Workout & gym journal

Prosty, wygodny i jednocześnie funkcjonalny tracker treningu.
Zaplanuj swój program fitness w oparciu o bazę danych ćwiczeń, stwórz własne programy i ułóż harmonogram ćwiczeń.
Dzięki tej aplikacji możesz zapomnieć o wpisach w papierowych dziennikach, zeszytach i notatnikach.
Zaznacz ukończone serie i podniesione ciężary. Analizuj swoją historię i statystyki.
Tracker na siłowni będzie odpowiedni dla mężczyzn i kobiet na wszystkich poziomach zaawansowania.
To automatyczny tracker i jednocześnie trener fitness w Twojej kieszeni.

Dla kogo i po co jest dziennik ćwiczeń:
● Stań się silny; budować mięśnie poprzez podnoszenie ciężarów; schudnąć, schudnąć z brzucha i zrzucić kilogramy; przygotuj swoje ciało do sezonu plażowego
● Interesujesz się trójbojem siłowym, podnoszeniem ciężarów, kulturystyką, crossfitem lub fitnessem
● Chcesz zmieniać trening siłowy, kardio i rozciąganie
● Jesteś trenerem fitness i szukasz narzędzia do przeglądania dziennika aktywności i tworzenia planu treningowego
● Pomaga mężczyznom i kobietom ćwiczyć na siłowni z maszynami lub w domu bez sprzętu
● Pomaga napompować bicepsy, płaski brzuch lub sześciopak, wyszczuplić talię, napompować pośladki
● Skoncentruj się na określonej grupie mięśni: szyi, barkach, klatce piersiowej, ramionach, plecach, brzuchu, pośladkach, nodze. Lub wykonaj trening całego ciała

Funkcjonalność aplikacji:
⭐️ Stwórz swój trening:
● Wybierz ćwiczenia zgodnie z posiadanym sprzętem: hantle, sztanga, maszyny, praca z ciężarem własnego ciała
● Oglądaj krótkie filmy i opisy ćwiczeń krok po kroku, wskazówki dotyczące technik, różnych odmian i funkcji
● Wprowadź liczbę serii, powtórzeń i wagę
● Potężny planer treningów pozwala zaplanować sesje treningowe
⭐️ Rozpocznij trening, naciskając jeden przycisk
● Widżet na ekranie głównym aplikacji podpowie Ci, co zaplanowano na najbliższe dni
● Zaznacz i dostosuj rozgrzewki i serie
● Licznik powtórzeń zapamięta, co już zrobiłeś
● Ogólny licznik sesji i licznik czasu odpoczynku między seriami pomogą zwiększyć efektywność treningu
● Wygodna i szybka wymiana ćwiczeń oraz powielanie serii
⭐️ Analizuj statystyki i dostosuj swój plan
● Zapisywanie i edytowanie historii sesji w kalendarzu lub na liście
● Szczegółowe statystyki zrealizowanych treningów i zrealizowanych zestawów
⭐️ Rejestruj dane o parametrach swojego ciała
● Zapisz informacje o swoim wzroście; masy ciała; objętość bicepsa, talii i innych danych
● Automatyczne obliczanie wskaźnika masy ciała (BMI) i procentowej zawartości tkanki tłuszczowej na podstawie parametrów ciała

Co jeszcze?
● Aplikacja pomaga początkującym stworzyć swój pierwszy program ćwiczeń
● Możesz łatwo ćwiczyć w domu bez trenera i jakiegokolwiek sprzętu
● Baza danych aplikacji zawiera najbardziej różnorodne i popularne: pompki, deskę, podciągnięcia, wyciskanie sztangi, martwy ciąg i wiele innych
● Wymyśl własne 30-dniowe maratony odchudzania lub krótkie 7-minutowe sesje, aby zachować formę
● Zastąp swój stary dziennik fitness nowym i nowoczesnym podejściem do ćwiczeń

Wersja PRO zawiera:
● Twórz własne ćwiczenia ze zdjęciami krok po kroku
● Nieograniczone tworzenie i przeprowadzanie szkoleń
● Dostęp do rozszerzalnej bazy danych różnych grup mięśniowych, maszyn i urządzeń do ćwiczeń
● Dodatkowe statystyki treningowe
● ZERO reklam