PerfectFit icon

PerfectFit

— Home Workout Prog
1.2.4

แผนการออกกำลังกายที่กำหนดเองสำหรับเป้าหมายประสบการณ์และอุปกรณ์เฉพาะของคุณ

ชื่อ PerfectFit
เวอร์ชัน 1.2.4
ปรับปรุง 22 ก.พ. 2021
ขนาด 116 MB
ประเภท สุขภาพและการออกกำลังกาย
การติดตั้ง 1K+
นักพัฒนาซอฟต์แวร์ Perfect Fitness
Android OS Android 5.0+
Google Play ID com.perfectfit.perfectfit
PerfectFit · ภาพหน้าจอ

PerfectFit · คำอธิบาย

ดาวน์โหลด Perfect Fit และรับแอปออกกำลังกายที่ออกแบบมาตามความต้องการเฉพาะของคุณ

เลือก อุปกรณ์ เป้าหมาย และ ระดับประสบการณ์ ของคุณและ Perfect Fit จะสร้างโปรแกรมที่ไม่ซ้ำใครออกแบบมาสำหรับ คุณ !

แทนที่จะต้องเลือกระหว่างรายการออกกำลังกายที่ทำไว้แล้วไม่รู้จบให้สบายใจเมื่อรู้ว่าการออกกำลังกายเหล่านี้ทำขึ้นเพื่อคุณโดยเฉพาะ คุณ !

คุณจะได้รับการปรับแต่ง:



อุปกรณ์: น้ำหนักตัว, ดัมเบล, กาเบลล์เบลล์, แถบความต้านทาน, มินิแบนด์, แถบเลื่อนขึ้น, ลูกบอลความมั่นคงและน้ำหนักข้อเท้า
เป้าหมาย: การเพิ่มกล้ามเนื้อ, ความแข็งแรง, การเพิ่มความทนทาน, ท่าทางที่ดีขึ้น, การเคลื่อนไหวที่คล่องตัวและการป้องกันการบาดเจ็บ
ระดับประสบการณ์: ระดับเริ่มต้นระดับกลางหรือระดับสูง
ร่างกายมุ่งเน้น: หน้าอกด้านหลังแกนและขา
ความถี่: ออกกำลังสัปดาห์ละครั้งวันละครั้งหรือทุกอย่างในระหว่างนั้น


เลือกอุปกรณ์ของคุณ


•เลือกจากดัมเบล, kettlebells, แถบความต้านทานและอื่น ๆ
•เหมาะอย่างยิ่งสำหรับโรงยิมที่บ้านและ การออกกำลังกายที่บ้าน - ใช้ประโยชน์จากทุกอย่างที่คุณมีให้ได้อย่างเต็มที่โดยไม่ต้องแย่งกันหาของทดแทน
•ไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายใด ๆ ไม่มีปัญหา! มี แบบฝึกหัดน้ำหนักตัว จำนวนมากเพื่อให้คุณสามารถออกกำลังกายเต็มรูปแบบที่ท้าทายในทุกระดับการออกกำลังกาย

บรรลุเป้าหมายของคุณ


•เลือกโปรแกรมที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อ ติดตามเร็ว ความคืบหน้าของคุณไปสู่เป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ - ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มความแข็งแกร่งหรือเพิ่มความอดทน
•การเลือกการออกกำลังกายช่วงตัวแทนพักผ่อนและแม้กระทั่งจังหวะจะถูกปรับอย่างละเอียดสำหรับแต่ละเป้าหมาย
•เลือกส่วนของร่างกายที่คุณต้องการกำหนดเป้าหมายเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและเรียนรู้ ช่วงตัวแทนที่เหมาะสมที่สุดและแบบฟอร์ม เพื่อให้ได้สิ่งนี้โดยเร็วที่สุด
•ค้นหาว่าแบบฝึกหัดใดที่มีความสำคัญสำหรับการแก้ไข ท่าทางที่ไม่ดี อย่างถาวรและลดอาการปวดหลังและอาการปวดเข่าที่เกี่ยวข้อง

สมบูรณ์แบบสำหรับทุกระดับประสบการณ์


•โปรแกรมและแบบฝึกหัดส่วนบุคคลมีให้ใน ระดับประสบการณ์ทั้งหมด รวมถึงระดับเริ่มต้นระดับกลางและระดับสูง
•สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้น เรียนรู้พื้นฐาน โดยไม่รู้สึกสับสนหรือจม
•หากคุณออกกำลังกายมานานหลายปีรับแผนที่สามารถ ท้าคุณ ในระดับที่เหมาะสมและรูปแบบการออกกำลังกายแม้ไม่มีอุปกรณ์ใด ๆ !

ใช้งานง่าย


คำอธิบายโดยละเอียด รวมอยู่ในแผนและการออกกำลังกายทุกแบบรวมถึงเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์และข้อผิดพลาดทั่วไปที่ต้องหลีกเลี่ยง
•วิดีโอตัวอย่าง เคลื่อนไหวอย่างสวยงาม สำหรับทุกการออกกำลังกายซึ่งแสดงรูปแบบที่เหมาะสมอย่างชัดเจน
•อย่ารู้สึกสับสนเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง!

ติดตามความคืบหน้าของคุณ


บันทึกชุดของคุณพนักงานและน้ำหนัก ที่ใช้สำหรับการออกกำลังกายทุกครั้งอย่างง่ายดายเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการต่อที่ที่คุณออกไปด้วยการออกกำลังกายต่อไป
•ติดตาม บันทึกส่วนตัว และความก้าวหน้าที่เกิดขึ้นเพื่อรักษาแรงบันดาลใจเมื่อใกล้ถึงเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ

กำหนดเองได้อย่างไม่สิ้นสุด


•ต้องการลองใช้อุปกรณ์ชิ้นอื่นหรือไม่? บางสิ่งง่ายขึ้นหรือยากขึ้นอีกเล็กน้อย? กำหนดเป้าหมายเป็นกล้ามเนื้อต่างกันหรือไม่? ลบการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูงเช่นการกระโดดหรือไม่
•สลับการออกกำลังกายใด ๆ เพื่อหาสิ่งที่แตกต่างเพื่อเพิ่มความหลากหลายให้กับโปรแกรมของคุณดังนั้นคุณ รักทุกนาที จากการออกกำลังกายของคุณ
•แบบฝึกหัดจะ จัดหมวดหมู่ ตามรูปแบบการเคลื่อนไหวเพื่อให้คุณสามารถลองทางเลือกมากมายโดยไม่ต้องเปลี่ยนโปรแกรมการออกกำลังกายอย่างมาก

การศึกษาเชิงลึก


•รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่กล้ามเนื้อถูกกำหนดเป้าหมายในระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้งและที่พวกเขาอยู่ในร่างกาย
•เรียนรู้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อความมั่นคงที่สำคัญของคุณวิธีการกำหนดเป้าหมายพวกเขาและบทบาทที่พวกเขาเล่นในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและ หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ


รับแผนออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบของคุณวันนี้!

PerfectFit 1.2.4 · ดาวน์โหลดฟรี

4.1/5 (21+ ความเห็น)

เวอร์ชันเก่า

ทุกเวอร์ชัน