PerfectFit

Unduh Perfect Fit dan dapatkan aplikasi latihan yang dirancang dengan semua kebutuhan unik Anda.

Pilih peralatan Anda , tujuan dan tingkat pengalaman , dan Perfect Fit akan membuat program khusus yang dirancang untuk Anda !

Alih-alih harus memilih antara daftar latihan pra-dibuat tanpa akhir, bersantailah karena mengetahui bahwa latihan ini dibuat khusus untuk Anda !

Anda bisa menyesuaikan:

• Peralatan: Bobot tubuh, dumbel, kettlebell, band resistensi, band mini, batang pull-up, bola stabilitas dan beban pergelangan kaki
• Sasaran: Penguatan otot, peningkatan kekuatan, peningkatan daya tahan, postur yang lebih baik, mobilitas yang lebih besar dan pencegahan cedera
• Level pengalaman: Pemula, menengah atau lanjutan
• Fokus tubuh: Dada, punggung, inti, dan kaki
• Frekuensi: Berolahraga seminggu sekali, sekali sehari atau apa pun di antaranya

Pilih Peralatan Anda

• Pilih dari halter, kettlebell, band resistensi dan banyak lagi
• Sangat cocok untuk gym di rumah dan latihan di rumah - manfaatkan sepenuhnya semua yang Anda miliki, tanpa harus mencari pengganti
• Tidak memiliki peralatan olahraga? Tidak masalah! Banyak latihan berat badan disertakan, sehingga Anda bisa mendapatkan latihan seluruh tubuh yang menantang di setiap tingkat kebugaran

Raih Tujuan Anda

• Pilih program yang dirancang khusus untuk jalur cepat kemajuan Anda menuju sasaran kebugaran Anda - apakah itu menambah otot, menjadi lebih kuat, atau meningkatkan daya tahan
• Seleksi latihan, rentang rep, istirahat, dan bahkan tempo semuanya disesuaikan untuk setiap sasaran
• Pilih bagian tubuh mana yang ingin Anda targetkan untuk mendapatkan otot, dan pelajari rentang dan bentuk rep ideal untuk mencapai ini secepat mungkin
• Cari tahu latihan mana yang merupakan kunci untuk memperbaiki secara permanen postur buruk , dan mengurangi nyeri punggung dan nyeri lutut yang terkait dengannya

Sempurna untuk Semua Level Pengalaman

• Program dan latihan individual tersedia di semua level pengalaman , termasuk pemula, menengah, dan lanjutan
• Bagi mereka yang baru memulai, pelajari dasar-dasarnya tanpa pernah merasa bingung atau kewalahan
• Jika Anda telah berolahraga selama bertahun-tahun, dapatkan rencana yang dapat menantang Anda pada tingkat yang tepat dan variasi latihan, bahkan tanpa peralatan apa pun!

Mudah Digunakan

• Uraian terperinci disertakan dengan setiap rencana latihan dan latihan, termasuk tips bermanfaat dan kesalahan umum yang harus dihindari
• Contoh video Beranimasi indah untuk setiap latihan, yang dengan jelas menampilkan bentuk yang tepat
• Jangan pernah merasa bingung tentang bagaimana melakukan olahraga dengan benar!

Lacak Kemajuan Anda

• Mudah mencatat set Anda, repetisi dan berat yang digunakan untuk setiap latihan, sehingga Anda dapat melanjutkan di mana Anda tinggalkan dengan latihan berikutnya
• Lacak catatan pribadi Anda dan kemajuan yang dibuat untuk tetap termotivasi saat Anda semakin dekat untuk mencapai tujuan kebugaran Anda

Dapat Disesuaikan Tanpa Henti

• Ingin mencoba peralatan yang berbeda? Sesuatu yang sedikit lebih mudah atau lebih sulit? Targetkan otot yang berbeda? Hapus latihan berdampak tinggi seperti melompat?
• Tukar latihan apa saja dengan yang berbeda untuk menambah variasi pada program Anda, sehingga Anda mencintai setiap menit latihan Anda
• Latihan dikategorikan sesuai dengan pola gerakan, sehingga Anda dapat mencoba banyak alternatif tanpa secara drastis mengubah program latihan Anda

Pendidikan Kedalaman

• Dapatkan informasi mendalam tentang otot apa yang menjadi sasaran selama setiap latihan, dan di mana mereka berada di tubuh
• Pelajari tentang otot stabilitas utama Anda, cara menargetkan mereka, dan peran yang dimainkannya untuk tetap sehat dan menghindari cedera

Dapatkan paket Kebugaran Sempurna Anda hari ini!