ผู้วางแผนและติดตามการออกกำลังกายในโรงยิมเพื่อบันทึกการออกกำลังกายการฝึกความแข็งแกร่งและน้ำหนัก
advertisement
ชื่อ | Daily Strength |
---|---|
เวอร์ชัน | 1.49.1 |
ปรับปรุง | 25 พ.ย. 2024 |
ขนาด | 34 MB |
ประเภท | สุขภาพและการออกกำลังกาย |
การติดตั้ง | 1M+ |
นักพัฒนาซอฟต์แวร์ | Daily Strength |
Android OS | Android 5.0+ |
Google Play ID | com.anthonyng.workoutapp |
Daily Strength · คำอธิบาย
Strength Daily คือการวางแผนการออกกำลังกายห้องออกกำลังกายและการติดตามการออกกำลังกายที่ช่วยให้สามารถบันทึกการออกกำลังกายยกน้ำหนักของคุณได้ง่าย สร้างแผนการออกกำลังกายของห้องออกกำลังกายของคุณเองและกิจวัตรโดยการเลือกจากรายการของการออกกำลังกายเช่นกดม้านั่ง, barbell หมอบ deadlift และความหลากหลายของดัมเบล, barbell และการออกกำลังกายโอลิมปิก เครื่องมือติดตามการออกกำลังกายยังมีแผนออกกำลังกายในตัวที่คุณสามารถเริ่มต้นได้อย่างง่ายดาย ตารางการออกกำลังกายบางอย่างประกอบด้วย Stronglifts, 5x5, Madcow, Pull Pulls (PPL), Strength เริ่มต้นและอื่น ๆ อีกมากมาย การฝึกอบรมที่มีน้ำหนักได้ง่ายกว่าที่เคยกับสมุดบันทึกการออกกำลังกายและบันทึกการออกกำลังกายนี้
เมื่อคุณสร้างแผนออกกำลังกายห้องออกกำลังกายและบันทึกการออกกำลังกายยกน้ำหนักของคุณวางแผนการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณเห็นภาพความคืบหน้าของคุณ คุณสามารถดูแผนภูมิหนึ่งแชแนลสูงสุดของการออกกำลังกายแบบผสมผสานที่สำคัญเช่นการกดบัลลังก์ barbell squat และ deadlift
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าโดยการติดตามการออกกำลังกายยกน้ำหนักของคุณคุณจะสามารถเพิ่มการกดบัลลังก์ของคุณ barbell หมอบและ deadlift อย่างมีนัยสำคัญ
นี่คือเหตุผลที่คนที่ทำยกน้ำหนักและ powerlifting ใช้ Strength รายวันเป็นติดตามการออกกำลังกายของพวกเขา:
ง่ายต่อการใช้เครื่องมือติดตามการออกกำลังกายและบันทึกการออกกำลังกาย
💪เพิ่มแบบฝึกหัดที่คุณไปและเข้าสู่ระบบ reps และน้ำหนัก
💪เพิ่ม supersets, trisets และยักษ์ชุดออกกำลังกายห้องออกกำลังกายของคุณ
💪ใช้เป็นสมุดบันทึกการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มบันทึกย่อลงในชุดและการออกกำลังกายของคุณ
สร้างขึ้นในตารางการออกกำลังกาย
💪กำหนดการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นเช่น StrongLifts 5x5 และ Ice Cream Fitness
💪ตารางการออกกำลังกายขั้นสูงเช่น Madcow 5x5, PHUL และ PHAT
ตารางการออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อเผาผลาญไขมันและสร้างความแข็งแรง
💪ทุกสิ่งทุกอย่างจาก powerlifting การเพาะกายฝึกน้ำหนักและฝึกออกกำลังกาย
สร้างตารางการออกกำลังกายของคุณเอง
💪ห้องสมุดฝึกออกกำลังกายขนาด 300 ยูนิตพร้อมภาพและคำแนะนำ
💪ฝึกออกกำลังกายออกกำลังกายเช่น barbell squats, bench press, barbell rows และ deadlifts
💪การออกกำลังกายแบบกลุ่มเป็นส่วนเสริม, trisets และชุดยักษ์
💪ช่วยให้คุณสามารถสร้างตารางการออกกำลังกายเช่น 5x5, 3x5, 1x3, Starting Strength และ German Volume Training
💪เหมาะสำหรับคนที่ทำ powerlifting และเพาะกายผู้ที่ต้องการฝึกความแข็งแรงและการฝึกน้ำหนักในระดับถัดไป
ระหว่างเซสชั่นการออกกำลังกาย
💪แอพพลิเคชันการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณสามารถบันทึก reps และน้ำหนักของชุดแต่ละชุดได้อย่างง่ายดาย
💪มุ่งเน้นที่การตีบันทึกส่วนบุคคลของคุณและทำให้การเพาะกายการฝึกความแข็งแรงและการเพิ่มน้ำหนักการฝึกอบรม
💪คู่มือออกกำลังกายส่วนตัวของคุณและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกาย
ประวัติการฝึกอบรม
💪รายการบันทึกการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณในสถานที่ที่จัดไว้
💪ติดตามตัวแทนสูงสุดของคุณสำหรับ powerlifting การฝึกความแข็งแรงและการฝึกน้ำหนัก
💪ช่วยให้คุณสามารถทำเซสชั่นการออกกำลังกายอีกครั้งและกรอกข้อมูลในบันทึกการออกกำลังกายของคุณโดยอัตโนมัติ
เมื่อคุณสร้างแผนออกกำลังกายห้องออกกำลังกายและบันทึกการออกกำลังกายยกน้ำหนักของคุณวางแผนการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณเห็นภาพความคืบหน้าของคุณ คุณสามารถดูแผนภูมิหนึ่งแชแนลสูงสุดของการออกกำลังกายแบบผสมผสานที่สำคัญเช่นการกดบัลลังก์ barbell squat และ deadlift
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าโดยการติดตามการออกกำลังกายยกน้ำหนักของคุณคุณจะสามารถเพิ่มการกดบัลลังก์ของคุณ barbell หมอบและ deadlift อย่างมีนัยสำคัญ
นี่คือเหตุผลที่คนที่ทำยกน้ำหนักและ powerlifting ใช้ Strength รายวันเป็นติดตามการออกกำลังกายของพวกเขา:
ง่ายต่อการใช้เครื่องมือติดตามการออกกำลังกายและบันทึกการออกกำลังกาย
💪เพิ่มแบบฝึกหัดที่คุณไปและเข้าสู่ระบบ reps และน้ำหนัก
💪เพิ่ม supersets, trisets และยักษ์ชุดออกกำลังกายห้องออกกำลังกายของคุณ
💪ใช้เป็นสมุดบันทึกการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มบันทึกย่อลงในชุดและการออกกำลังกายของคุณ
สร้างขึ้นในตารางการออกกำลังกาย
💪กำหนดการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นเช่น StrongLifts 5x5 และ Ice Cream Fitness
💪ตารางการออกกำลังกายขั้นสูงเช่น Madcow 5x5, PHUL และ PHAT
ตารางการออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อเผาผลาญไขมันและสร้างความแข็งแรง
💪ทุกสิ่งทุกอย่างจาก powerlifting การเพาะกายฝึกน้ำหนักและฝึกออกกำลังกาย
สร้างตารางการออกกำลังกายของคุณเอง
💪ห้องสมุดฝึกออกกำลังกายขนาด 300 ยูนิตพร้อมภาพและคำแนะนำ
💪ฝึกออกกำลังกายออกกำลังกายเช่น barbell squats, bench press, barbell rows และ deadlifts
💪การออกกำลังกายแบบกลุ่มเป็นส่วนเสริม, trisets และชุดยักษ์
💪ช่วยให้คุณสามารถสร้างตารางการออกกำลังกายเช่น 5x5, 3x5, 1x3, Starting Strength และ German Volume Training
💪เหมาะสำหรับคนที่ทำ powerlifting และเพาะกายผู้ที่ต้องการฝึกความแข็งแรงและการฝึกน้ำหนักในระดับถัดไป
ระหว่างเซสชั่นการออกกำลังกาย
💪แอพพลิเคชันการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณสามารถบันทึก reps และน้ำหนักของชุดแต่ละชุดได้อย่างง่ายดาย
💪มุ่งเน้นที่การตีบันทึกส่วนบุคคลของคุณและทำให้การเพาะกายการฝึกความแข็งแรงและการเพิ่มน้ำหนักการฝึกอบรม
💪คู่มือออกกำลังกายส่วนตัวของคุณและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกาย
ประวัติการฝึกอบรม
💪รายการบันทึกการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณในสถานที่ที่จัดไว้
💪ติดตามตัวแทนสูงสุดของคุณสำหรับ powerlifting การฝึกความแข็งแรงและการฝึกน้ำหนัก
💪ช่วยให้คุณสามารถทำเซสชั่นการออกกำลังกายอีกครั้งและกรอกข้อมูลในบันทึกการออกกำลังกายของคุณโดยอัตโนมัติ