Daily Strength

Sức mạnh hàng ngày là một kế hoạch tập thể dục tập thể dục và theo dõi tập luyện mà làm cho nó dễ dàng để đăng nhập tập luyện nâng tạ của bạn. Tạo kế hoạch tập thể dục và thói quen tập thể dục của riêng bạn bằng cách chọn từ một danh sách các bài tập như báo chí băng ghế dự bị, ngồi xổm tạ, deadlift, và một loạt các bài tập tạ, tạ và olympic. Theo dõi tập luyện cũng chứa các kế hoạch tập luyện thể dục được xây dựng mà bạn có thể dễ dàng bắt đầu. Một số lịch tập luyện bao gồm Stronglifts, 5x5, Madcow, Push Pull Legs (PPL), Bắt đầu sức mạnh và nhiều hơn nữa. Đào tạo với trọng lượng chưa bao giờ được dễ dàng hơn với tạp chí tập luyện và nhật ký tập luyện này.

Khi bạn tạo kế hoạch tập luyện thể dục và đăng nhập tập luyện nâng tạ, trình lập kế hoạch tập luyện sẽ giúp bạn hình dung tiến trình của mình. Bạn có thể xem một biểu đồ đại diện tối đa của các bài tập hợp chất chính như báo chí băng ghế dự bị, ngồi xổm tạ, và deadlift.

Nó đã được chứng minh rằng bằng cách theo dõi tập luyện nâng trọng lượng của bạn, bạn sẽ có thể tăng báo chí băng ghế dự bị của bạn, ngồi xổm tạ, và deadlift đáng kể.

Đây là lý do tại sao mọi người làm trọng lượng nâng và powerlifting sử dụng sức mạnh hàng ngày như tracker tập luyện của họ:

Dễ sử dụng theo dõi tập luyện và nhật ký tập luyện
💪 Thêm bài tập khi bạn đi và đăng nhập các đại diện và trọng lượng
💪 Thêm supersets, trisets, và tập khổng lồ vào phòng tập thể dục của bạn tập luyện
💪 Sử dụng nó làm tạp chí tập luyện để thêm ghi chú vào bộ và tập luyện của bạn

Lịch tập luyện được xây dựng
💪 Lịch trình tập luyện mới bắt đầu như StrongLifts 5x5 và Thể dục trên Băng
💪 Lịch tập luyện nâng cao như Madcow 5x5, PHUL và PHAT
💪 Lịch tập luyện cho phép bạn xây dựng cơ bắp, đốt cháy chất béo và tăng cường sức mạnh
💪 Tất cả mọi thứ từ powerlifting, thể hình, đào tạo trọng lượng, và lịch tập luyện đào tạo sức mạnh

Xây dựng lịch tập luyện của riêng bạn
💪 Thư viện gồm hơn 300 bài tập thể dục với hình ảnh và hướng dẫn được bao gồm
💪 Các bài tập thể dục tập luyện như ngồi xổm tạ, băng ghế dự bị, hàng tạ, và xe chết
💪 Bài tập nhóm thành tập siêu, bộ ba và tập hợp khổng lồ
💪 Cho phép bạn tạo lịch trình tập luyện như 5x5, 3x5, 1x3, Bắt đầu sức mạnh và Luyện tập tiếng Đức
💪 hoàn hảo cho những người làm powerlifting và thể hình những người muốn đi đào tạo sức mạnh của họ và trọng lượng đào tạo để cấp độ tiếp theo

Trong một buổi tập luyện
💪 Các ứng dụng tập luyện sẽ cho phép bạn dễ dàng đăng nhập các đại diện và trọng lượng của mỗi bộ
💪 Tập trung vào việc đánh bại hồ sơ cá nhân của bạn và làm cho những người tập thể hình, rèn luyện sức mạnh và tăng cân
💪 Hướng dẫn tập thể dục cá nhân của bạn và huấn luyện viên cá nhân cung cấp cho bạn hướng dẫn về cách thực hiện bài tập

Lịch sử tập luyện
💪 Danh sách tất cả nhật ký phòng tập thể dục của bạn ở một nơi có tổ chức
💪 Theo dõi tối đa một đại diện cho việc nâng cao năng lực, rèn luyện sức khỏe và tập tạ
💪 Cho phép bạn thực hiện một buổi tập luyện một lần nữa và tự động điền vào nhật ký tập luyện của bạn