WorryTree

** Eleito o melhor aplicativo de CBT ** por Marie Claire
** Destaque em bem + bom **
** Destaque no The Guardian **

WorryTree é uma ferramenta de autoajuda que ajuda você a identificar suas preocupações, desafiá-las e reformar seus pensamentos. O processo é alimentado por TCC ou Terapia Cognitivo-Comportamental, também conhecida como técnica Worry Tree.

Usando nosso aplicativo, você pode aprender sobre seus pensamentos negativos, descobrir diferentes maneiras de controlar a ansiedade, o estresse ou o pânico e se sentir melhor.

Este é o aplicativo de terapia de TCC mais claro e fácil de usar disponível atualmente, onde você pode praticar a técnica Worry Tree.

⭐ O que você pode fazer com o aplicativo WorryTree ⭐

✔️ Gerencie o estresse e a ansiedade usando a técnica de TCC
✔️ Pratique TCC em qualquer lugar junto com sua terapia
✔️ Registre e baixe suas preocupações e mostre-as ao terapeuta
✔️ Defina lembretes de seus planos de ação para gerenciar preocupações
✔️ Encontre maneiras de se livrar dos pensamentos negativos
✔️ Crie um plano de ação personalizado para cada preocupação

⭐ WorryTree: Recursos da terapia de ansiedade CBT ⭐

✔️ Comece gratuitamente
✔️ Interface de usuário conveniente e otimizada para dispositivos móveis
✔️ Ferramentas de autoajuda para gerenciamento de estresse baseadas em estratégias baseadas em evidências ✔️ Acesse blogs, tutoriais e webinars
✔️ Opções para alterar o tema: Sistema, Claro, Escuro
✔️ Calendário, notificação diária e outros lembretes
✔️ Rastreador de progresso
✔️ Também disponível em espanhol

⭐ Lide com suas preocupações

Descubra quais pensamentos te deixam ansioso com este aplicativo. WorryTree apresenta uma maneira eficaz de desafiar seus pensamentos negativos, criando planos de ação. Categorize suas preocupações, crie planos de ação personalizados para gerenciá-las e aprenda a mudar seus pensamentos.

⭐ Traga mudanças positivas

A prática consistente da TCC traz mudanças positivas na sua saúde mental. WorryTree é a ferramenta perfeita para praticar diariamente a terapia de TCC. Temos opções para enviar vários lembretes para mantê-lo no caminho certo. Ative lembretes para seguir seu plano de ação e se sentir melhor do que nunca.

⭐ Pratique a gratidão

WorryTree ajuda você a identificar o que há de bom em sua vida e mostrar sua gratidão. Defina lembretes para praticar a gratidão e desbloquear as vibrações de “sentir-se bem”.

⭐ Construído por preocupados para preocupados

A WorryTree foi fundada por Louise, que foi diagnosticada com Transtorno de Ansiedade Generalizada há alguns anos. Ela teve que passar por uma série de sessões de Terapia Cognitivo-Comportamental para administrar seus problemas. Suas sessões a incentivaram a compartilhar o poder da TCC com o mundo e facilitar o acesso de qualquer lugar. Não admira que o WorryTree seja uma revolução construída por preocupados para preocupados.

Junto com o transtorno de ansiedade generalizada, pessoas que sofrem de ataques de pânico, ansiedade social e estresse também podem se beneficiar da TCC. WorryTree funciona como um diário guiado para monitorar seus pensamentos e emoções, gerenciar suas preocupações, oferecer ajuda para ansiedade, incentivar a autorreflexão e o alívio do estresse/ansiedade e melhorar sua saúde mental.

❤️ Para praticar TCC e se sentir melhor, instale o WorryTree agora.

Você pode ler nossos Termos e Condições na íntegra em
https://worry-tree.com/terms-conditions.

Observe:

WorryTree não substitui cuidados, terapia ou aconselhamento profissional de saúde mental. Se você estiver preocupado com qualquer aspecto de sua saúde mental ou de outra pessoa, você deve sempre procurar um profissional, como um terapeuta qualificado ou seu médico de família.