WorryTree

** Nommée meilleure application CBT ** par Marie Claire
** Présenté dans bien + bien **
** Présenté dans The Guardian **

WorryTree est un outil d'auto-assistance qui vous aide à identifier vos inquiétudes, à les remettre en question et à réformer vos pensées. Le processus est alimenté par la TCC ou thérapie cognitivo-comportementale, également connue sous le nom de technique Worry Tree.

Grâce à notre application, vous pouvez en apprendre davantage sur vos pensées négatives, découvrir différentes façons de gérer l'anxiété, le stress ou la panique et vous sentir mieux.

Il s'agit de l'application de thérapie CBT la plus claire et la plus simple à utiliser disponible aujourd'hui, où vous pouvez pratiquer la technique Worry Tree.

⭐ Que pouvez-vous faire avec l'application WorryTree ⭐

✔️ Gérer le stress et l'anxiété grâce à la technique CBT
✔️ Pratiquez la TCC n'importe où parallèlement à votre thérapie
✔️ Enregistrez et téléchargez vos inquiétudes et montrez-les au thérapeute
✔️ Définissez des rappels de vos plans d'action pour gérer les soucis
✔️ Trouvez des moyens de vous extraire des pensées négatives
✔️ Créez un plan d'action personnalisé pour chaque souci

⭐ WorryTree : fonctionnalités de thérapie CBT contre l'anxiété ⭐

✔️ Commencez gratuitement
✔️ Interface utilisateur pratique et adaptée aux mobiles
✔️ Outils d'auto-assistance de gestion du stress basés sur des stratégies fondées sur des preuves ✔️ Accédez à des blogs, des tutoriels et des webinaires
✔️ Options pour changer le thème : Système, Clair, Sombre
✔️ Calendrier, notification quotidienne et autres rappels
✔️ Suivi des progrès
✔️ Également disponible en espagnol

⭐ Gérez vos soucis

Découvrez quelles pensées vous rendent anxieux avec cette application. WorryTree présente un moyen efficace de remettre en question vos pensées négatives en créant des plans d'action. Catégorisez vos inquiétudes, créez des plans d'action personnalisés pour les gérer et apprenez à changer d'avis.

⭐ Apporter des changements positifs

La pratique cohérente de la TCC apporte un changement positif dans votre santé mentale. WorryTree est l'outil parfait pour pratiquer quotidiennement la thérapie CBT. Nous avons la possibilité d'envoyer plusieurs rappels pour vous garder sur la bonne voie. Activez les rappels pour suivre votre plan d'action et vous sentir mieux que jamais.

⭐ Pratiquez la gratitude

WorryTree vous aide à identifier les bons côtés de votre vie et à montrer votre gratitude. Définissez des rappels pour pratiquer la gratitude et débloquer les vibrations de « bien-être ».

⭐ Construit par des inquiets pour des inquiets

WorryTree a été fondée par Louise, à qui on a diagnostiqué un trouble d'anxiété généralisée il y a quelques années. Elle a dû suivre une série de séances de thérapie cognitivo-comportementale pour gérer ses problèmes. Ses séances l'ont encouragée à partager le pouvoir de la TCC avec le monde et à la rendre facilement accessible de n'importe où. Pas étonnant que WorryTree soit une révolution construite par des inquiets pour des inquiets.

Outre le trouble d'anxiété généralisée, les personnes souffrant d'attaques de panique, d'anxiété sociale et de stress pourraient également bénéficier de la TCC. WorryTree fonctionne comme un journal guidé pour suivre vos pensées et vos émotions, gérer vos inquiétudes, offrir une aide contre l'anxiété, encourager l'auto-réflexion et le soulagement du stress/de l'anxiété et améliorer votre santé mentale.

❤️ Pour pratiquer la TCC et vous sentir mieux, installez WorryTree maintenant.

Vous pouvez lire nos conditions générales dans leur intégralité sur
https://worry-tree.com/terms-conditions.

Veuillez noter:

WorryTree ne remplace pas les soins, thérapies ou conseils professionnels en matière de santé mentale. Si vous êtes préoccupé par un aspect quelconque de votre santé mentale ou de celle de quelqu'un d'autre, vous devez toujours vous adresser à un professionnel, comme un thérapeute qualifié ou votre médecin généraliste.