WorryTree

** Dinamakan aplikasi CBT terbaik ** oleh Marie Claire
** Ditampilkan dengan baik + bagus **
** Ditampilkan di Penjaga **

WorryTree adalah alat bantu mandiri yang membantu Anda mengidentifikasi kekhawatiran Anda, menantangnya, dan mengubah pemikiran Anda. Prosesnya didukung oleh CBT atau Cognitive Behavioral Therapy, yang juga dikenal sebagai teknik Worry Tree.

Dengan menggunakan aplikasi kami, Anda dapat mempelajari pikiran negatif Anda, menemukan berbagai cara untuk mengelola kecemasan, stres, atau panik, dan merasa lebih baik.

Ini adalah aplikasi terapi CBT paling jelas dan paling mudah digunakan saat ini, tempat Anda dapat mempraktikkan teknik Pohon Khawatir.

⭐ Apa yang Dapat Anda Lakukan Dengan Aplikasi WorryTree ⭐

✔️ Kelola stres dan kecemasan dengan teknik CBT
✔️ Latih CBT di mana saja bersamaan dengan terapi Anda
✔️ Rekam dan unduh kekhawatiran Anda dan tunjukkan kepada terapis
✔️ Atur pengingat rencana tindakan Anda untuk mengatasi kekhawatiran
✔️ Temukan cara untuk melepaskan diri dari pikiran negatif
✔️ Buat rencana tindakan yang dipersonalisasi untuk setiap kekhawatiran

⭐ WorryTree: Fitur Terapi CBT Kecemasan ⭐

✔️ Memulai secara Gratis
✔️ Antarmuka pengguna yang ramah seluler dan nyaman
✔️ Alat manajemen stres swadaya yang didukung oleh strategi berbasis bukti ✔️ Akses blog, tutorial, dan webinar
✔️ Opsi untuk mengubah tema: Sistem, Terang, Gelap
✔️ Kalender, Pemberitahuan Harian, dan pengingat lainnya
✔️ Pelacak kemajuan
✔️ Juga tersedia dalam bahasa Spanyol

⭐ Atasi kekhawatiran Anda

Cari tahu pemikiran apa yang membuat Anda cemas dengan aplikasi ini. WorryTree menghadirkan cara efektif untuk menantang pikiran negatif Anda dengan membuat rencana tindakan. Kategorikan kekhawatiran Anda, buat rencana tindakan khusus untuk mengelolanya, dan belajar mengubah pikiran Anda.

⭐ Membawa perubahan positif

Latihan CBT yang konsisten membawa perubahan positif pada kesehatan mental Anda. WorryTree adalah alat yang sempurna untuk mempraktikkan terapi CBT setiap hari. Kami memiliki opsi untuk mengirimkan beberapa pengingat agar Anda tetap pada jalurnya. Aktifkan pengingat untuk mengikuti rencana tindakan Anda dan merasa lebih baik dari sebelumnya.

⭐ Latih rasa syukur

WorryTree membantu Anda mengidentifikasi hal-hal baik dalam hidup Anda dan menunjukkan rasa terima kasih Anda. Atur pengingat untuk melatih rasa syukur dan membuka suasana “merasa senang”.

⭐ Dibangun oleh orang yang khawatir untuk yang khawatir

WorryTree didirikan oleh Louise, yang didiagnosis menderita Generalized Anxiety Disorder beberapa tahun lalu. Dia harus menjalani serangkaian sesi Terapi Perilaku Kognitif untuk mengatasi masalahnya. Sesi-sesinya mendorongnya untuk berbagi kekuatan CBT dengan dunia dan membuatnya mudah diakses dari mana saja. Tidak heran WorryTree adalah sebuah revolusi yang dibangun oleh orang yang khawatir demi orang yang khawatir.

Selain gangguan kecemasan umum, orang yang menderita serangan panik, kecemasan sosial, dan stres juga mungkin mendapat manfaat dari CBT. WorryTree bekerja seperti jurnal terpandu untuk melacak pikiran dan emosi Anda, mengelola kekhawatiran Anda, menawarkan bantuan kecemasan, mendorong refleksi diri dan menghilangkan stres/penghilang kecemasan, serta meningkatkan kesehatan mental Anda.

❤️ Untuk berlatih CBT dan merasa lebih baik, instal WorryTree sekarang.

Anda dapat membaca Syarat dan Ketentuan kami secara lengkap di
https://worry-tree.com/terms-conditions.

Tolong dicatat:

WorryTree bukanlah pengganti perawatan, terapi, atau nasihat kesehatan mental profesional. Jika Anda mengkhawatirkan aspek apa pun dari kesehatan mental Anda atau orang lain, Anda harus selalu menghubungi profesional, seperti terapis berkualifikasi atau dokter umum.