Kalkulator Keto pomaga określić idealne spożycie makr dla diet o niskiej zawartości węglowodanów
advertisement
| Nazwa | Keto Calculator |
|---|---|
| Wersja | 2.2 |
| Aktualizuj | 22 lut 2021 |
| Rozmiar | 31 MB |
| Kategoria | Zdrowie i fitness |
| Instalacje | 100tys.+ |
| Deweloper | Compumaster Ltd |
| Android OS | Android 8.0+ |
| Google Play ID | com.compumasterltd.keto_calculator |
Keto Calculator · Zrzuty ekranu
Keto Calculator · Opis
Kalkulator Keto został zaprojektowany, aby pomóc Ci określić idealne spożycie makroskładników (makroskładników) dla diety ketogenicznej, a także innych rodzajów diet niskowęglowodanowych.
Kalkulator Keto jest oparty na KetoDiet Buddy (https://ketodietapp.com/Blog/page/KetoDiet-Buddy), kalkulatorze keto typu open source (https://github.com/ketodiet/keto-calculator) dla diet niskowęglowodanowych .
Kalkulator Keto jest - i zawsze będzie - bezpłatny. Możesz nam pomóc, zostawiając recenzję.
Darmowe środki:
- brak subskrypcji
- nie dodaje
- brak rejestracji
- pełna prywatność użytkownika
Czym jest dieta ketogeniczna?
---------------------------
Dieta ketogeniczna jest bogata w tłuszcze, bogata w białko i uboga w węglowodany. Ogólnie stosunek makroskładników odżywczych waha się w następujących zakresach:
60-75% kalorii z tłuszczu (lub nawet więcej),
15-30% kalorii z białka oraz
5-10% kalorii z węglowodanów.
Dokładna ilość tłuszczu i białka jest kwestią indywidualnych celów, potrzeb i poziomu aktywności. Zazwyczaj większość osób na diecie ketogenicznej nie spożywa ponad 5% kalorii z węglowodanów.
W większości przypadków osoby przestrzegające diety ketonowej nie muszą liczyć kalorii. Jednak gdy zbliżają się do swojej idealnej wagi i utraty wagi, liczenie kalorii może być pomocne w utracie tłuszczu.
Kalkulator Keto jest oparty na KetoDiet Buddy (https://ketodietapp.com/Blog/page/KetoDiet-Buddy), kalkulatorze keto typu open source (https://github.com/ketodiet/keto-calculator) dla diet niskowęglowodanowych .
Kalkulator Keto jest - i zawsze będzie - bezpłatny. Możesz nam pomóc, zostawiając recenzję.
Darmowe środki:
- brak subskrypcji
- nie dodaje
- brak rejestracji
- pełna prywatność użytkownika
Czym jest dieta ketogeniczna?
---------------------------
Dieta ketogeniczna jest bogata w tłuszcze, bogata w białko i uboga w węglowodany. Ogólnie stosunek makroskładników odżywczych waha się w następujących zakresach:
60-75% kalorii z tłuszczu (lub nawet więcej),
15-30% kalorii z białka oraz
5-10% kalorii z węglowodanów.
Dokładna ilość tłuszczu i białka jest kwestią indywidualnych celów, potrzeb i poziomu aktywności. Zazwyczaj większość osób na diecie ketogenicznej nie spożywa ponad 5% kalorii z węglowodanów.
W większości przypadków osoby przestrzegające diety ketonowej nie muszą liczyć kalorii. Jednak gdy zbliżają się do swojej idealnej wagi i utraty wagi, liczenie kalorii może być pomocne w utracie tłuszczu.
