Insomnia Coach został zaprojektowany, aby pomóc Ci poprawić sen.

Nazwa Insomnia Coach
Wersja 1.4
Aktualizuj 26 paź 2024
Rozmiar 56 MB
Kategoria Zdrowie i fitness
Instalacje 50tys.+
Deweloper US Department of Veterans Affairs (VA)
Android OS Android 8.0+
Google Play ID gov.va.mobilehealth.ncptsd.insomniacoach
Insomnia Coach · Zrzuty ekranu

Insomnia Coach · Opis

Insomnia Coach jest przeznaczony dla weteranów, wojskowych żołnierzy i innych osób cierpiących na bezsenność. Aplikacja oparta jest na poznawczo-behawioralnej terapii bezsenności (CBT-i) i zapewnia:

* tygodniowy plan treningowy z przewodnikiem, który pomoże Ci śledzić i poprawiać sen
* trener snu z osobistymi opiniami na temat snu i radymi wskazówkami
* interaktywny dziennik snu, aby pomóc Ci śledzić codzienne zmiany w twoim śnie
* 17 narzędzi, które pomogą ci odzyskać sen

Ta aplikacja jest oparta na badaniach naukowych nad tym, jak ludzie mogą zmieniać swoje zachowania i myśli, aby poprawić swój sen. Ta aplikacja NIE zastępuje profesjonalnej opieki.

Insomnia Coach jest przeznaczony do codziennego użytku przez 5 tygodni zgodnie z planem treningowym. Następnie możesz kontynuować korzystanie z aplikacji do śledzenia snu i utrzymywania dobrych nawyków.

Insomnia Coach został stworzony przez VA's National Center for PTSD.

Insomnia Coach 1.4 · Pobierz Bezplatnie

3,6/5 (129+ Opinie)

Old Versions

Wszystkie wersje