Insomnia Coach został zaprojektowany, aby pomóc Ci poprawić sen.
advertisement
| Nazwa | Insomnia Coach |
|---|---|
| Wersja | 1.4 |
| Aktualizuj | 26 paź 2024 |
| Rozmiar | 56 MB |
| Kategoria | Zdrowie i fitness |
| Instalacje | 50tys.+ |
| Deweloper | US Department of Veterans Affairs (VA) |
| Android OS | Android 8.0+ |
| Google Play ID | gov.va.mobilehealth.ncptsd.insomniacoach |
Insomnia Coach · Zrzuty ekranu
Insomnia Coach · Opis
Insomnia Coach jest przeznaczony dla weteranów, wojskowych żołnierzy i innych osób cierpiących na bezsenność. Aplikacja oparta jest na poznawczo-behawioralnej terapii bezsenności (CBT-i) i zapewnia:
* tygodniowy plan treningowy z przewodnikiem, który pomoże Ci śledzić i poprawiać sen
* trener snu z osobistymi opiniami na temat snu i radymi wskazówkami
* interaktywny dziennik snu, aby pomóc Ci śledzić codzienne zmiany w twoim śnie
* 17 narzędzi, które pomogą ci odzyskać sen
Ta aplikacja jest oparta na badaniach naukowych nad tym, jak ludzie mogą zmieniać swoje zachowania i myśli, aby poprawić swój sen. Ta aplikacja NIE zastępuje profesjonalnej opieki.
Insomnia Coach jest przeznaczony do codziennego użytku przez 5 tygodni zgodnie z planem treningowym. Następnie możesz kontynuować korzystanie z aplikacji do śledzenia snu i utrzymywania dobrych nawyków.
Insomnia Coach został stworzony przez VA's National Center for PTSD.
* tygodniowy plan treningowy z przewodnikiem, który pomoże Ci śledzić i poprawiać sen
* trener snu z osobistymi opiniami na temat snu i radymi wskazówkami
* interaktywny dziennik snu, aby pomóc Ci śledzić codzienne zmiany w twoim śnie
* 17 narzędzi, które pomogą ci odzyskać sen
Ta aplikacja jest oparta na badaniach naukowych nad tym, jak ludzie mogą zmieniać swoje zachowania i myśli, aby poprawić swój sen. Ta aplikacja NIE zastępuje profesjonalnej opieki.
Insomnia Coach jest przeznaczony do codziennego użytku przez 5 tygodni zgodnie z planem treningowym. Następnie możesz kontynuować korzystanie z aplikacji do śledzenia snu i utrzymywania dobrych nawyków.
Insomnia Coach został stworzony przez VA's National Center for PTSD.
