Insomnia Coach está diseñado para ayudarlo a mejorar su sueño.
advertisement
| Nombre | Insomnia Coach |
|---|---|
| Versión | 1.4 |
| Actualizar | 26 de 10 de 2024 |
| Tamaño | 56 MB |
| Categoría | Salud y bienestar |
| Descargas | 50mil+ |
| Desarrollador | US Department of Veterans Affairs (VA) |
| Android OS | Android 8.0+ |
| Google Play ID | gov.va.mobilehealth.ncptsd.insomniacoach |
Insomnia Coach · Capturas de pantalla
Insomnia Coach · Descripción
Insomnia Coach está diseñado para veteranos, miembros del servicio militar y otras personas que sufren de insomnio. La aplicación se basa en la terapia cognitiva conductual para el insomnio (CBT-i) y proporciona:
* un plan de entrenamiento semanal guiado para ayudarlo a rastrear y mejorar su sueño
* un entrenador de sueño con comentarios personales sobre tu sueño y consejos divertidos para dormir
* un diario de sueño interactivo para ayudarlo a realizar un seguimiento de los cambios diarios en su sueño
* 17 herramientas para ayudarlo a recuperar el sueño
Esta aplicación se basa en investigaciones científicas sobre cómo las personas pueden cambiar sus comportamientos y pensamientos para mejorar su sueño. Esta aplicación NO reemplaza la atención profesional.
Insomnia Coach está diseñado para usarse diariamente durante 5 semanas siguiendo el Plan de entrenamiento. Después de eso, puede continuar usando la aplicación para seguir su sueño y mantener buenos hábitos de sueño.
Insomnia Coach fue creado por el Centro Nacional de VA para el TEPT.
* un plan de entrenamiento semanal guiado para ayudarlo a rastrear y mejorar su sueño
* un entrenador de sueño con comentarios personales sobre tu sueño y consejos divertidos para dormir
* un diario de sueño interactivo para ayudarlo a realizar un seguimiento de los cambios diarios en su sueño
* 17 herramientas para ayudarlo a recuperar el sueño
Esta aplicación se basa en investigaciones científicas sobre cómo las personas pueden cambiar sus comportamientos y pensamientos para mejorar su sueño. Esta aplicación NO reemplaza la atención profesional.
Insomnia Coach está diseñado para usarse diariamente durante 5 semanas siguiendo el Plan de entrenamiento. Después de eso, puede continuar usando la aplicación para seguir su sueño y mantener buenos hábitos de sueño.
Insomnia Coach fue creado por el Centro Nacional de VA para el TEPT.
