Insomnia Coach è progettato per aiutarti a migliorare il tuo sonno.
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| Nome | Insomnia Coach |
|---|---|
| Versione | 1.4 |
| Aggiornare | 26 ott 2024 |
| Dimensioni | 56 MB |
| Categoria | Salute e fitness |
| Installazioni | 50Mille+ |
| Sviluppatore | US Department of Veterans Affairs (VA) |
| Android OS | Android 8.0+ |
| Google Play ID | gov.va.mobilehealth.ncptsd.insomniacoach |
Insomnia Coach · Istantanee
Insomnia Coach · Descrizione
Coach Insonnia è progettato per i veterani, i militari militari e altri che soffrono di insonnia. L'app si basa sulla terapia cognitiva comportamentale per l'insonnia (CBT-i) e fornisce:
* un piano di allenamento settimanale guidato per aiutarti a monitorare e migliorare il tuo sonno
* un allenatore del sonno con feedback personale sul tuo sonno e consigli divertenti sul sonno
* un diario interattivo del sonno per aiutarti a tenere traccia dei cambiamenti quotidiani nel sonno
* 17 strumenti per aiutarti a riportare il sonno in pista
Questa app si basa sulla ricerca scientifica su come le persone possono cambiare i loro comportamenti e pensieri per migliorare il loro sonno. Questa app NON sostituisce l'assistenza professionale.
Insomnia Coach è progettato per essere utilizzato quotidianamente per 5 settimane seguendo il piano di allenamento. Successivamente, puoi continuare a utilizzare l'app per tenere traccia del sonno e mantenere buone abitudini di sonno.
Insomnia Coach è stato creato dal Centro Nazionale VA per il PTSD.
* un piano di allenamento settimanale guidato per aiutarti a monitorare e migliorare il tuo sonno
* un allenatore del sonno con feedback personale sul tuo sonno e consigli divertenti sul sonno
* un diario interattivo del sonno per aiutarti a tenere traccia dei cambiamenti quotidiani nel sonno
* 17 strumenti per aiutarti a riportare il sonno in pista
Questa app si basa sulla ricerca scientifica su come le persone possono cambiare i loro comportamenti e pensieri per migliorare il loro sonno. Questa app NON sostituisce l'assistenza professionale.
Insomnia Coach è progettato per essere utilizzato quotidianamente per 5 settimane seguendo il piano di allenamento. Successivamente, puoi continuare a utilizzare l'app per tenere traccia del sonno e mantenere buone abitudini di sonno.
Insomnia Coach è stato creato dal Centro Nazionale VA per il PTSD.
