Dōse

Mungkin tujuan Anda adalah menghilangkan lemak, menambah otot, atau hanya menemukan alur yang berkelanjutan dengan tujuan kebugaran dan komposisi tubuh Anda...Dōse memberikan informasi yang didukung dalam praktik berbasis bukti.

Menampilkan:

- Pelajari lebih lanjut tentang fisiologi dan kebugaran pada hari-hari istirahat Anda dalam seri kuliah mini kami dari Thoren Bradley, yang memiliki gelar Magister Fisiologi dan pengalaman sebagai pelatih kekuatan dan pengkondisian Divisi 1 NCAA.
- Latihan yang menargetkan setiap kelompok otot dengan demonstrasi video yang mudah diikuti mulai dari perut, dada, bokong, bisep, dan lainnya.
- Dapatkan makro Anda lebih cepat dengan kalkulator dan panduan dosis makro untuk menargetkan sasaran Anda.
- Menerima tips pembinaan 1:1 dari Thoren sendiri dengan app messenger.
- Terlibat dengan anggota Dōse lainnya di komunitas dan bagikan kemajuan Anda.
- Program interaktif di rumah dan gym untuk dipilih.
- Terapi yang mudah diikuti dan rutinitas penguatan untuk area sendi yang umumnya rentan.