Bodyweight Workout at Home

Bangun tubuh ideal dengan latihan beban tubuh.

Latihan Kekuatan (Tantangan):
• 50 pull-up
• 50 gerakan mengangkat kaki gantung
• 100 kali celup
• 100 burpe
• 150 push-up
• 150 kali bench dips
• 200 sit-up
• 150 gerakan mengangkat kaki sambil berbaring
• 250 squat
• papan selama 500 detik
• 1000 lompat tali
+ Anda dapat membuat latihan khusus Anda

Setiap rutinitas latihan dirancang untuk latihan 3 kali seminggu selama setahun.

Pelatihan Sirkuit:
• Tubuh bagian atas
• Latihan Perut
• Bagian tubuh bawah
• Latihan Jalanan
+ Anda dapat membuat pelatihan sirkuit individual

Berlatih di rumah, di jalan, atau pergi ke gym. Jadikan ponsel sebagai pelatih kebugaran Anda.

Fitur:
• pilihan otomatis program pelatihan sesuai dengan level Anda
• jadwal latihan yang fleksibel
• pengingat tidak akan membiarkan Anda melewatkan latihan
• statistik rinci pencapaian Anda
• penghitung kalori
• antarmukanya sederhana dan mudah dipahami
• sesuaikan pengatur waktu internal untuk istirahat antara set dan latihan
• masukkan hasil Anda secara manual
• pilih tema warna Anda
• dioptimalkan untuk penyandang tunanetra dan tunanetra yang menggunakan Talkback

Saatnya berlatih!