इदानिम: ध्यान, नींद, फोकस

*इसमें नया क्या है?*
- अब लाइव ध्यान करें एक बेहतर तरीके से हमारे नए अपडेट के बाद
- अपने पसंदीदा ध्यान करें किसी भी समय। अपने वक़्त के अनुसार कुछ ध्यान की अवधि चुनें
- इदानिम अब आपके फ़ोन पे कम जगह लेगी। आप उस जगह का इस्तेमाल अब अपने पसंदीदा ध्यान को निःशुल्क डाउनलोड करके रखने में कर सकते हैं
- आवश्यक सुधार / Bug fixes

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इदानिम एक निःशुल्क ध्यान ऐप जो 1000 से भी ज़्यादा निर्देशित अंग्रेजी और हिंदी ध्यान और दैनिक लाइव ध्यान प्रदान करता है।
अपने जीवन में सचेतन, एकाग्रता, आत्मविश्वास, प्रेरणा, फोकस, उत्पादकता, स्वास्थ्य, स्पष्टता, संतुलन और कल्याण की एक नई लहर का स्वागत करें।

भारत के #1 ध्यान ऐप के साथ निःशुल्क अपनी ध्यान यात्रा शुरू करें और उसे गहरा करें।

+ हमारे ध्यान ऐप के साथ ध्यान करने पर आप क्या पाएंगे, इस पर एक नज़र डालते हैं +
- आंतरिक शांति के लिए हिंदी और अंग्रेजी में निर्देशित ध्यान, माइंडफुलनेस ध्यान और मंत्र ध्यान
- गहन विश्राम के लिए ध्यान विशेषज्ञों द्वारा लाइव ध्यान के साथ प्रतिदिन सुबह का सेशन
- ध्यान शिक्षकों द्वारा माइंडफुलनेस, फोकस, तनाव और समग्र स्वास्थ्य और खुशहाली जैसे विभिन्न विषयों पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन
- अनिद्रा से जूझने वाली विभिन्न सुविधाएँ जैसे निद्रा ध्यान, स्लीप टाइमर, निद्रा कहानियां, आरामदायक संगीत और बहुत कुछ

आप हमारी सुविधाओं के बारे में नीचे विस्तार से भी पढ़ सकते हैं:

+ निर्देशित ध्यान +
- हमारे निःशुल्क निर्देशित ध्यान ऐप पर 1000+ अंग्रेजी और हिंदी ध्यान का अन्वेषण करें
- हमारे सचेतन ध्यान के साथ प्रत्येक सचेतन क्षण की सराहना करना सीखें
- हमारे ध्यान ऐप के साथ, ऑफ़लाइन ध्यान अभ्यास भी संभव है

+ लाइव ध्यान +
- इदानिम ध्यान शिक्षकों के साथ दैनिक लाइव ध्यान सेशन में शामिल हों
- लाइव ध्यान सेशन के अंत में हमारे शिक्षकों से अपने सवाल पूछने का मौका पाएं और अपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दें

+ स्वयं अभ्यास +
- स्वयं ध्यान करने के लिए अंतराल के साथ ध्यान टाइमर का उपयोग करें
- अपने अंतराल की ध्वनि और अवधि खुद सेट करें

+ माइंडफुलनेस मेडिटेशन तकनीकें +
- चक्र जागृत करने के लिए चक्र ध्यान का निःशुल्क अभ्यास करें। हमारे ध्यान ऐप पर हिंदी और अंग्रेजी में चक्र ध्यान सुनें
- इदानिम पर ओम जप ध्यान और अन्य मंत्रों का अभ्यास करें हमारे मंत्र ध्यान के साथ
- इदानिम के श्वास ध्यान के साथ ध्यानपूर्वक सांस लें। फोकस और विश्राम बढ़ाने, तनाव कम करने और बेहतर नींद के लिए सांस लेने का अभ्यास करें
- आप निःशुल्क और आरामदायक योग निद्रा ध्यान का अभ्यास भी कर सकते हैं
- इदानिम ऐप पर विभिन्न विपश्यना ध्यान भी हिंदी और अंग्रेजी में उपलब्ध हैं

+ निर्देशित नींद ध्यान ऐप +
- निःशुल्क निद्रा ध्यान, निद्रा कहानियाँ, और निद्रा ध्वनियों के साथ गहरी नींद लें
- एक निर्धारित समय अंतराल के बाद ध्यान/नींद की ध्वनि को रोकने के लिए स्लीप टाइमर सेट करें
- हमारे निःशुल्क ध्यान और नींद ऐप से बेहतर नींद लें, अनिद्रा कम करें और अपने नींद चक्र में सुधार लाएं

+ इदानिम का अन्य उपयोग +
- तनाव और चिंता मुक्त जीवन का अनुभव करें और हमारे ध्यान से अपनी चिंता को शांत करें। नियमित ध्यान तनाव दूर करने में सहायक होता है और आपको कम चिंतित बनाता है
- इदानिम पे आप फोकस/एकाग्रता ध्यान भी कर सकते हैं और अपने अध्ययन को बेहतर बना सकते हैं
- आप आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए इदानिम पर आत्मविश्वास ध्यान का भी उपयोग कर सकते हैं
- इदानिम पर आप प्राणायाम अभ्यास भी देख सकते हैं और विभिन्न प्राणायाम व्यायाम/सांस व्यायाम का अभ्यास कर सकते हैं

उपयोग की शर्तें: https://www.idanim.com/terms-conditions

तो आज ही इनस्टॉल करें इदानिम और भारत के #१ ध्यान एवं मानसिक स्वास्थ्य ऐप के साथ अपनी ध्यान यात्रा का आनंद लें।