दबाव को कैसे मापें

यदि आपको या आपके किसी परिचित को उच्च या निम्न रक्तचाप है, तो आप घर पर एक मैनुअल रक्तचाप गेज खरीद सकते हैं। रक्तचाप को मैन्युअल रूप से मापना सीखने के लिए थोड़ा अभ्यास करना पड़ सकता है, लेकिन वास्तव में यह काफी सरल है। आपको यह जानने की आवश्यकता है कि रक्तचाप माप के दौरान क्या उपयोग करना है, इसे सही तरीके से कैसे मापना है और परिणामों की व्याख्या कैसे करें। थोड़ा अभ्यास के साथ, आप सीखेंगे कि सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दबाव कैसे निर्धारित किया जाए, साथ ही साथ इन रीडिंग्स की व्याख्या भी करें।


अपना समय ले लो। पाँच मिनट बैठो, कैसे दबाव को मापने के लिए कैसे आराम के माहौल में रक्तचाप को मापें, फोन पर दबाव कैसे मापें। धूम्रपान न करें और कॉफी न पीएं। एक कुर्सी पर बैठें ताकि आपकी पीठ समतल हो। अपने पैरों को पार न करें। उन्हें फर्श पर खड़ा होना चाहिए ताकि आपके घुटने ऊंचे न उठें। अपनी आस्तीन ऊपर रोल करें, या बेहतर - लंबी बाहों वाले कपड़े निकालें। आप किसी भी समस्या के बिना अपने हाथ पर कफ डाल सकते हैं। जिस हाथ को आप मापते हैं, उसे एक सपाट सतह पर रखें ताकि टोनोमीटर का कफ लगभग हृदय के स्तर पर हो। कभी-कभी आपको अपनी बांह के नीचे तकिया लगाने की जरूरत होती है। कोहनी के ऊपर 2-2.5 सेमी झुकें। कफ को ठीक करें ताकि इसे उंगली से 1-2 उंगलियों के नीचे डाला जा सके। कोहनी के अंदर से तारों को बाहर जाना चाहिए, ताकि टोनोमीटर के संवेदनशील तत्वों में एक नाड़ी दर्ज हो जाए।