PBT: Classes & Music

PBT (Progressing Ballet Technique) ist ein strukturiertes Konditions- und Kräftigungsprogramm, das Balletttänzer durch gezieltes Muskelgedächtnistraining bei der Verbesserung ihrer Technik und Leistung unterstützt. Dieses umfassende System fördert optimale Haltung, Ausrichtung und Rumpfkraft – Schlüsselkomponenten für fortgeschrittene Ballettdarbietungen.

PBT wurde als Ergänzung zum klassischen Balletttraining entwickelt und bietet einen progressiven Ansatz zur Tanzkonditionierung, der sich für Tänzer, Tanzpädagogen, Sportler, Turner, Yogalehrer und Physiotherapeuten eignet. Die Methode schließt die Lücke zwischen körperlicher Vorbereitung und künstlerischem Ausdruck.

Die PBT-App bietet Zugriff auf eine Bibliothek mit Mitmachkursen und passenden Musiktiteln zu jeder Übung. Sie dient Lehrern und Schülern als praktisches Hilfsmittel, um PBT in ihre reguläre Praxis oder ihren Lehrplan zu integrieren. Die Tutorials sind so strukturiert, dass sie alle Niveaus unterstützen, vom Anfänger (Sub Junior) bis zum Fortgeschrittenen, und bieten klare und leicht verständliche Anweisungen für jede Entwicklungsstufe.

Die App verfügt über eine intuitive und benutzerfreundliche Oberfläche, die die Navigation im Kurs vereinfacht und das Lernen fördert. Jede Lektion ist sorgfältig aufgebaut, damit die Nutzer ihre Technik selbstständig verfeinern und flexibel jederzeit und überall trainieren können.

PBT dient der Prävention von Verletzungen, der Unterstützung der Rehabilitation und der Leistungssteigerung durch verbesserte Propriozeption, Gleichgewicht und Muskelkontrolle.