GOLO Diet Recipes

يعتمد نظام جولو الغذائي على اتباع نظام غذائي صحي يغطي جميع المجموعات الغذائية دون احتساب السعرات الحرارية.

تأكل ثلاث وجبات يوميًا بعد اتباع نظام GOLO الغذائي ، ومع ذلك قد تتناول وجبة خفيفة إذا ذهبت لفترة أطول من أربع إلى خمس ساعات بين الوجبات أو إذا كنت تمارس الرياضة. وفقًا لخطة نظام GOLO الغذائي ، يعد الإفطار والغداء وجبتين أكبر من العشاء ، لذلك قمنا بإعداد الكثير من وصفات إفطار قولو الرائعة ووصفات غداء قولو ووصفات قولو للعشاء.

تتكون خطة وجبات GOLO من خلط ومطابقة الأطعمة المسموح بها من الفئات التالية: البروتينات والكربوهيدرات والخضروات والدهون. يتكون اتباع نظام GOLO الغذائي من اختيار حصة إلى حصتين من كل فئة طعام من أجل إعداد وجبات الطعام. تم تصميم هذا السرد للحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم ودرء الجوع.

الفكرة هي التركيز على الأكل الصحي ، والسيطرة على الأنسولين وممارسة الرياضة بانتظام. بمجرد أن يعمل التمثيل الغذائي على النحو الأمثل ، يمكنك إنقاص الوزن والحفاظ عليه.

يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من بطء عملية التمثيل الغذائي من مقاومة الأنسولين ، وذلك عندما لا تستجيب خلايا العضلات والدهون والكبد بشكل جيد للأنسولين. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. يركز GOLO على الأنسولين ، الذي من المفترض أن ينظم نسبة السكر في الدم. لذلك عندما لا يؤدي الأنسولين وظيفته في توزيع الطاقة على خلاياك ، يبقى السكر في الدم ويخزن جسمك الزائدة على شكل دهون. تكمن الفكرة وراء GOLO في أنها ستحصل على مستويات الأنسولين والسكر في الدم حيث تنتمي ، مما يساعدك على استخدام الطاقة بكفاءة.

يشتمل التطبيق على وصفات مجانية من قولو ، ووجبات عشاء صحية لفقدان الوزن ، ووصفات منخفضة السعرات الحرارية ، ووصفات منخفضة الكربوهيدرات.

سمات:

- فئات لتصفح أسهل!

- وظيفة البحث حتى تتمكن دائمًا من العثور على ما تبحث عنه!

- قائمة المفضلة - فقط اضغط على زر "نجمة" وستتم إضافة الوصفة إلى مفضلاتك!

- قائمة المكونات واضحة وتعليمات بسيطة!

- تطبيق مجاني تمامًا ، دون دفع أي تكاليف إضافية!

- لا حاجة إلى حساب أو تسجيل - نحن لا نطلب أيًا من بياناتك الشخصية - لا توجد أسماء ، ولا رسائل بريد إلكتروني ، ولا شيء!

- يمكنك استخدام التطبيق في وضع عدم الاتصال أيضًا!

إذا أعجبك تطبيقنا ، من فضلك لا تنسى تقييمنا والتوصية به لأصدقائك.

إخلاء المسؤولية: التطبيق ليس تابعًا لعلامة GOLO ™ المذكورة أعلاه ولم يتم اعتماده منها.

* استشر طبيبك قبل البدء في تطبيق GOLO أو أي برنامج لإنقاص الوزن وقبل تقليل أو إلغاء أي أدوية.