INDYA - Nutrición Deportiva

INDYA 是一项运动营养师服务，为任何希望通过健康饮食提高表现的人提供服务。

任何级别和任何运动项目的运动员：从去健身房和朋友打板网球的运动员到奥运会运动员，包括铁人三项运动员、受欢迎的自行车运动员或越野跑运动员。

我该如何开始？

第一步是填写一份表格，我们在其中收集您的营养师设计 100% 个性化营养计划所需的信息。日程安排、训练、口味、过敏、不耐受、烹饪水平和时间、习惯、喜欢的食物......

然后您必须订阅其中一种费率（每月、半年或每年）。我们没有免费试用或免费服务，因为我们是运动营养师。该应用程序只是更好监控的一种手段。

完成注册后，您可以与营养师预约视频通话，并向他们询问您可能有的任何问题。

我的计划是如何制定的？

通过填写表格，我们将选择最适合您的个人资料和挑战的营养师。他们都参加过或曾经参加过某项运动，并致力于为您提供独特的营养服务。

首先，您的身体所需的能量是根据您的基础代谢、体力活动和每次锻炼的强度计算的。

配置完您的营养结构后，我们会寻找最适合您提供给我们的信息的食谱，并在 48 小时内为您提供所需的营养。

您的营养师将监控您的营养计划，以陪伴您实现您为自己设定的目标。

该应用程序是什么样的？

在应用程序中，您可以根据您的营养需求找到健康食谱的计划。 INDYA 应用程序允许您通过各种功能跟踪您的计划：

每个食谱的描述及其照片和食物的营养信息

每餐添加：咖啡、甜点、运动补充剂……

包含确切数量的购物清单。如果您更改任何食谱，列表会自动修改

可以选择在中心预订人体测量课程或视频通话

您每天按照计划的锻炼前或锻炼后进行的锻炼

与您的运动营养师聊天，提出任何问题或建议

此外，计划将越来越个性化，因为您将能够将进化数据传输给您的运动营养师：

标记每餐和每次锻炼的遵守情况

标记您最喜欢的食谱

自动更改配方而不改变食物的营养价值

为了改进此信息并制定更好的营养计划，您可以连接其他应用程序并链接可穿戴设备中的信息：

Google Connected Health：您现在可以将您的数据与 INDYA 同步，以获得更精细的信息，并更轻松地收集您的体重数据、心率、休息时间等。

Strava：您还可以与 Strava 集成并收集锻炼数据，例如持续时间、锻炼期间的心率、卡路里消耗甚至您的 PR

您的营养计划会自动更新。月底，您将进行每月重置活动，让您可以再次分享继续追求为自己设定的目标所需的信息。

无论您面临什么挑战，如果您正在寻找增加肌肉质量的营养计划、减肥和提高跑步表现的营养计划，或者您只是想在一段时间的中断后重新开始运动……INDYA 也适合为你。

您的私人营养师将在 INDYA 技术的帮助下与您合作，帮助您实现目标，并且您将获得我们应用程序中可用的所有数据。