Loại bỏ cơn đau và cải thiện khả năng vận động với hơn 300 bài tập "kéo giãn" độc đáo của chúng tôi.
advertisement
| Tên | ROM Coach |
|---|---|
| Phiên bản | 1.4.11 |
| Cập nhật | 22 th 04, 2025 |
| Kích thước | 117 MB |
| Thể loại | Sức khỏe và Thể hình |
| Lượt cài đặt | 50N+ |
| Nhà phát triển | Mixed Martial Media |
| Android OS | Android 8.0+ |
| Google Play ID | com.romcoach |
ROM Coach · Ảnh chụp màn hình
ROM Coach · Mô tả
10 LÝ DO HÀNG ĐẦU NÊN NHẬN ROM COACH NGAY
1. Hơn 300 bài tập an toàn giúp giảm đau nhanh chóng và cải thiện khả năng vận động
2. Được thiết kế, hỗ trợ và cập nhật bởi người sáng lập là Chuyên gia về Kinesiologist
3. Khám phá Thời đại Vận động của bạn với đánh giá được cấp bằng sáng chế của chúng tôi
4. Duy trì khả năng vận động của bạn với Điều chỉnh chuyển động hàng ngày (< 5 phút/ngày!)
5. KHÔNG CÓ QUẢNG CÁO (ngay cả với bậc miễn phí)
6. Video bài tập chất lượng cao hướng dẫn bạn kỹ thuật phù hợp
7. Các bài tập ĐỘC ĐÁO có tác dụng tốt hơn các bài tập giãn cơ tĩnh thông thường
8. Các thói quen dễ thực hiện trong 15-20 phút bạn có thể thực hiện tại nhà
9. Được hàng chục nghìn người tin cậy trong nhiều năm (đọc bài đánh giá của chúng tôi!)
10. *MỚI* - Thói quen "GIẢM ĐAU" trong 3 phút có tác dụng nhanh hơn thuốc
GIẢM ĐAU, PHỤC HỒI THƯƠNG TÍCH
Từ đầu đến chân, bao gồm đau cổ, va chạm vai, viêm gân chóp xoay, đau hình thoi, tư thế xấu, khuỷu tay do chơi gôn và quần vợt, đau thắt lưng, ống cổ tay, viêm xương khớp hông, cơ gấp hông yếu, căng cơ tứ đầu, rách gân kheo, rối loạn theo dõi xương bánh chè, viêm gân achilles, viêm cân gan chân và bất kỳ loại đau cơ hoặc khớp nào khác - bạn sẽ tìm thấy những gì bạn cần trợ giúp trong ROM Coach.
“Tôi đã sử dụng ứng dụng này được 3 tháng và tôi thực tế đã giảm được cơn đau khớp mãn tính. Tôi đã đấu tranh khá gay gắt với điều này kể từ khi còn ở tuổi thiếu niên nên tôi đã cố gắng không nuôi hy vọng. Tôi vẫn có thể thoải mái thực hiện các động tác ngay cả trong những ngày đau đớn, đó là điều quan trọng. Tốt hơn rất nhiều so với việc kéo giãn tiêu chuẩn. Tôi đã giới thiệu ROM cho tất cả các thành viên gia đình và bạn bè của tôi (Btw ứng dụng này có nội dung cực kỳ phong phú. Thật tử tế!)”
CHƯƠNG TRÌNH HƯỚNG DẪN TOÀN DIỆN
Chỉ cần cho chúng tôi biết mức độ đau và mức độ đau, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn từng bước các thói quen tìm ra nguyên nhân gốc rễ của cơn đau để đạt được sự giảm đau lâu dài và cải thiện khả năng vận động.
“Ứng dụng sạch đẹp và rất dễ sử dụng. Hướng dẫn đặc biệt, với các bài tập an toàn cho cơ thể để cải thiện sức mạnh, phạm vi chuyển động, khả năng giữ thăng bằng/kiểm soát và ngăn ngừa đau đớn và chấn thương trong tương lai. Với tư cách là một bác sĩ chuyên về y học thần kinh cơ xương khớp, tôi không thể giới thiệu nội dung này cao hơn. “
Duỗi cơ không phải là rèn luyện khả năng vận động
Hầu hết mọi người nghĩ rằng giãn cơ là cách tốt nhất để cải thiện khả năng vận động, nhưng giãn cơ tĩnh điển hình chỉ mang lại lợi ích ngắn hạn và tệ hơn là làm tăng nguy cơ chấn thương. Thay vào đó, chúng tôi có gần 300 bài tập độc đáo mà bạn sẽ không tìm thấy ở nơi nào khác để đồng thời cải thiện khả năng vận động, sức mạnh và sự ổn định của khớp cũng như khiến việc kéo giãn trở nên đáng xấu hổ.
“Tôi đã phải đối mặt với cơn đau trong nhiều năm, PT, bác sĩ chỉnh hình, kéo giãn, xoa bóp, v.v. Không có gì giúp ích được cho cơn đau và chức năng của tôi như thế này. Một số bài tập hơi khó nhưng sẽ dễ dàng hơn khi luyện tập. tôi cảm thấy như thể tôi đang thực sự đi đến những vấn đề cốt lõi và sửa chữa. Tôi đã cố gắng hết sức cho đến khi trại bị đau nhưng không còn nữa.”
DUY TRÌ BẰNG ĐIỀU CHỈNH CHUYỂN ĐỘNG HÀNG NGÀY
Sử dụng nó hoặc mất nó! Chương trình Điều chỉnh Chuyển động Hàng ngày đã được cấp bằng sáng chế của chúng tôi cung cấp cho bạn 3 bài tập mới mỗi ngày sẽ hoạt động mọi cơ bắp và giúp mọi khớp thực hiện toàn bộ phạm vi chuyển động của nó sau mỗi 1-2 tuần. Đó là sức khỏe vận động tương đương với việc đánh răng!
CẬP NHẬT NỘI DUNG & ỨNG DỤNG THƯỜNG XUYÊN
Chúng tôi liên tục rèn luyện sức khỏe và bổ sung các bài tập vận động, thói quen và ứng dụng tính năng mới để giúp bạn dễ dàng di chuyển tự do và không bị đau.
CHI TIẾT ĐĂNG KÝ
Nâng cấp lên Premium cung cấp cho bạn quyền truy cập không giới hạn vào các quy trình và chương trình, tạo quy trình tùy chỉnh và các mục yêu thích để dễ sử dụng.
Premium sẽ tự động gia hạn nếu bạn không hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc thời gian đăng ký hiện tại. Tài khoản của bạn sẽ bị tính phí cho giai đoạn tiếp theo tối đa 24 giờ trước khi giai đoạn hiện tại hết hạn. Quản lý đăng ký của bạn và tắt tính năng tự động gia hạn bất cứ lúc nào trong cài đặt tài khoản Google của bạn. Bạn có quyền rút khỏi đăng ký ban đầu của mình trong vòng 14 ngày kể từ ngày bắt đầu. Bằng cách đăng ký, bạn chấp nhận Điều khoản sử dụng và Chính sách quyền riêng tư của chúng tôi.
Điều khoản sử dụng: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Chính sách quyền riêng tư: https://www.rom.coach/privacy-policy/
1. Hơn 300 bài tập an toàn giúp giảm đau nhanh chóng và cải thiện khả năng vận động
2. Được thiết kế, hỗ trợ và cập nhật bởi người sáng lập là Chuyên gia về Kinesiologist
3. Khám phá Thời đại Vận động của bạn với đánh giá được cấp bằng sáng chế của chúng tôi
4. Duy trì khả năng vận động của bạn với Điều chỉnh chuyển động hàng ngày (< 5 phút/ngày!)
5. KHÔNG CÓ QUẢNG CÁO (ngay cả với bậc miễn phí)
6. Video bài tập chất lượng cao hướng dẫn bạn kỹ thuật phù hợp
7. Các bài tập ĐỘC ĐÁO có tác dụng tốt hơn các bài tập giãn cơ tĩnh thông thường
8. Các thói quen dễ thực hiện trong 15-20 phút bạn có thể thực hiện tại nhà
9. Được hàng chục nghìn người tin cậy trong nhiều năm (đọc bài đánh giá của chúng tôi!)
10. *MỚI* - Thói quen "GIẢM ĐAU" trong 3 phút có tác dụng nhanh hơn thuốc
GIẢM ĐAU, PHỤC HỒI THƯƠNG TÍCH
Từ đầu đến chân, bao gồm đau cổ, va chạm vai, viêm gân chóp xoay, đau hình thoi, tư thế xấu, khuỷu tay do chơi gôn và quần vợt, đau thắt lưng, ống cổ tay, viêm xương khớp hông, cơ gấp hông yếu, căng cơ tứ đầu, rách gân kheo, rối loạn theo dõi xương bánh chè, viêm gân achilles, viêm cân gan chân và bất kỳ loại đau cơ hoặc khớp nào khác - bạn sẽ tìm thấy những gì bạn cần trợ giúp trong ROM Coach.
“Tôi đã sử dụng ứng dụng này được 3 tháng và tôi thực tế đã giảm được cơn đau khớp mãn tính. Tôi đã đấu tranh khá gay gắt với điều này kể từ khi còn ở tuổi thiếu niên nên tôi đã cố gắng không nuôi hy vọng. Tôi vẫn có thể thoải mái thực hiện các động tác ngay cả trong những ngày đau đớn, đó là điều quan trọng. Tốt hơn rất nhiều so với việc kéo giãn tiêu chuẩn. Tôi đã giới thiệu ROM cho tất cả các thành viên gia đình và bạn bè của tôi (Btw ứng dụng này có nội dung cực kỳ phong phú. Thật tử tế!)”
CHƯƠNG TRÌNH HƯỚNG DẪN TOÀN DIỆN
Chỉ cần cho chúng tôi biết mức độ đau và mức độ đau, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn từng bước các thói quen tìm ra nguyên nhân gốc rễ của cơn đau để đạt được sự giảm đau lâu dài và cải thiện khả năng vận động.
“Ứng dụng sạch đẹp và rất dễ sử dụng. Hướng dẫn đặc biệt, với các bài tập an toàn cho cơ thể để cải thiện sức mạnh, phạm vi chuyển động, khả năng giữ thăng bằng/kiểm soát và ngăn ngừa đau đớn và chấn thương trong tương lai. Với tư cách là một bác sĩ chuyên về y học thần kinh cơ xương khớp, tôi không thể giới thiệu nội dung này cao hơn. “
Duỗi cơ không phải là rèn luyện khả năng vận động
Hầu hết mọi người nghĩ rằng giãn cơ là cách tốt nhất để cải thiện khả năng vận động, nhưng giãn cơ tĩnh điển hình chỉ mang lại lợi ích ngắn hạn và tệ hơn là làm tăng nguy cơ chấn thương. Thay vào đó, chúng tôi có gần 300 bài tập độc đáo mà bạn sẽ không tìm thấy ở nơi nào khác để đồng thời cải thiện khả năng vận động, sức mạnh và sự ổn định của khớp cũng như khiến việc kéo giãn trở nên đáng xấu hổ.
“Tôi đã phải đối mặt với cơn đau trong nhiều năm, PT, bác sĩ chỉnh hình, kéo giãn, xoa bóp, v.v. Không có gì giúp ích được cho cơn đau và chức năng của tôi như thế này. Một số bài tập hơi khó nhưng sẽ dễ dàng hơn khi luyện tập. tôi cảm thấy như thể tôi đang thực sự đi đến những vấn đề cốt lõi và sửa chữa. Tôi đã cố gắng hết sức cho đến khi trại bị đau nhưng không còn nữa.”
DUY TRÌ BẰNG ĐIỀU CHỈNH CHUYỂN ĐỘNG HÀNG NGÀY
Sử dụng nó hoặc mất nó! Chương trình Điều chỉnh Chuyển động Hàng ngày đã được cấp bằng sáng chế của chúng tôi cung cấp cho bạn 3 bài tập mới mỗi ngày sẽ hoạt động mọi cơ bắp và giúp mọi khớp thực hiện toàn bộ phạm vi chuyển động của nó sau mỗi 1-2 tuần. Đó là sức khỏe vận động tương đương với việc đánh răng!
CẬP NHẬT NỘI DUNG & ỨNG DỤNG THƯỜNG XUYÊN
Chúng tôi liên tục rèn luyện sức khỏe và bổ sung các bài tập vận động, thói quen và ứng dụng tính năng mới để giúp bạn dễ dàng di chuyển tự do và không bị đau.
CHI TIẾT ĐĂNG KÝ
Nâng cấp lên Premium cung cấp cho bạn quyền truy cập không giới hạn vào các quy trình và chương trình, tạo quy trình tùy chỉnh và các mục yêu thích để dễ sử dụng.
Premium sẽ tự động gia hạn nếu bạn không hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc thời gian đăng ký hiện tại. Tài khoản của bạn sẽ bị tính phí cho giai đoạn tiếp theo tối đa 24 giờ trước khi giai đoạn hiện tại hết hạn. Quản lý đăng ký của bạn và tắt tính năng tự động gia hạn bất cứ lúc nào trong cài đặt tài khoản Google của bạn. Bạn có quyền rút khỏi đăng ký ban đầu của mình trong vòng 14 ngày kể từ ngày bắt đầu. Bằng cách đăng ký, bạn chấp nhận Điều khoản sử dụng và Chính sách quyền riêng tư của chúng tôi.
Điều khoản sử dụng: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Chính sách quyền riêng tư: https://www.rom.coach/privacy-policy/
