Release

Ứng dụng phát hành là một ứng dụng độc đáo kết hợp cả các bài tập Chánh niệm và Khai thác để thúc đẩy sức khỏe và thư giãn tinh thần tích cực. Được sử dụng bởi cha mẹ, giáo viên trong lớp, vận động viên, huấn luyện viên và thậm chí tại nơi làm việc, ứng dụng Phát hành hướng dẫn chánh niệm và Tập luyện có thể giúp bạn giảm căng thẳng, cảm xúc khó khăn và hạn chế niềm tin có thể cản trở bạn sống cuộc sống tốt nhất.

Phát hành kết hợp hai công cụ chăm sóc sức khỏe, Chánh niệm và Khai thác, để mang lại sự bình an và dễ dàng hơn cho cuộc sống của bạn.

Khi được luyện tập thường xuyên, Chánh niệm đã được chứng minh là làm tăng sự tập trung và chú ý, đồng thời giải tỏa căng thẳng, ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất trong công việc, trường học và trong các hoạt động ngoại khóa khác. Chánh niệm có thể cải thiện trí thông minh xã hội và cảm xúc của bạn. Các bài tập trung có hướng dẫn có thể giúp bạn rèn luyện trí não để có được nhận thức về các kiểu suy nghĩ và cảm xúc của bạn, dẫn đến các hành động tích cực hơn. Thay vì phản ứng tự động, bạn học cách tạm dừng và đánh giá tình huống chọn một phản ứng ít phản ứng hơn, tích cực hơn. Tự điều chỉnh được tăng cường với một thực hành chánh niệm, vì vậy bạn có thể sống với sự bình an và dễ dàng hơn.

Các bài tập chánh niệm bao gồm: nhận thức về hơi thở của bạn, thư giãn cơ thể, làm việc với những cảm xúc khó khăn, xây dựng một tư duy tích cực, tập trung hàng ngày và tập thể dục thư giãn để bắt đầu ngày mới trong không gian quý giá, hiện tại và hơn thế nữa.

Khai thác là một công cụ đơn giản để giúp bạn cảm thấy tốt hơn nhanh chóng. Liên quan đến châm cứu và được sử dụng trong Kỹ thuật tự do cảm xúc (EFT), Khai thác có thể giúp giải phóng căng thẳng và giảm cường độ của những cảm xúc khó khăn và hạn chế niềm tin. Chọn từ nhiều bài tập khai thác có hướng dẫn tương ứng với vấn đề cấp bách hoặc căng thẳng nhất của bạn. Khai thác các chủ đề bao gồm việc giải phóng nỗi sợ hãi từ những gì-Nếu suy nghĩ, gợi lên sự căng thẳng từ xung đột với một đồng nghiệp lao động, phát hành căng thẳng tài chính và nhiều người khác. Mặc dù hầu hết mọi người chưa biết, nhưng hàng triệu người đã phát hiện ra công cụ phục hồi mới này, mang lại kết quả đầy hứa hẹn cho sức khỏe.

Có 5 danh mục trong Ứng dụng phát hành bao gồm các bài tập cho trẻ em, vận động viên, thanh thiếu niên, người lớn và thậm chí các phiên cụ thể để sử dụng trong lớp học.

Danh mục Phát hành cho trẻ em bao gồm các bài tập để tập trung và thư giãn. Nó cho phép bạn thư giãn và chạm vào cùng với con để trao quyền cho chúng bằng các công cụ cho sức khỏe của chính chúng, giúp giảm cường độ căng thẳng, lo lắng, sợ hãi và những cảm xúc khó khăn khác.

Thể loại Phát hành trong Giáo dục thúc đẩy xây dựng sự chú ý và tập trung trong lớp học, giúp học sinh giải quyết suy nghĩ và thư giãn cơ thể. Các buổi khai thác có thể giúp giảm lo lắng xung quanh các bài kiểm tra, xung đột với các đồng nghiệp và thậm chí hạn chế niềm tin gây căng thẳng.

Phát hành cho các vận động viên giúp các vận động viên thực hiện hiện tại trong khu vực và giúp giảm bớt niềm tin hạn chế cản trở thành tích cao nhất của họ. Các bài tập là một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ chương trình đào tạo sức mạnh tinh thần.

Phát hành cho Thanh thiếu niên và Phát hành cho Người lớn giải quyết các vấn đề cụ thể mà nhiều người gặp phải tại nơi làm việc, trường học và trong cuộc sống cá nhân và xã hội của họ. Các bài tập hướng dẫn thúc đẩy giảm căng thẳng và thư giãn, và có thể giúp giảm hạn chế niềm tin.

Nội dung mới sẽ được bổ sung thường xuyên, bao gồm nhiều bài tập chánh niệm và Khai thác để xây dựng khả năng phục hồi. Ứng dụng Phát hành là một công cụ chăm sóc sức khỏe hiệu quả để giúp thúc đẩy sự tập trung và bình tĩnh cho chính chúng ta và những người chúng ta quan tâm.