Release

릴리스 앱은 긍정적 인 정신 건강과 휴식을 촉진하기 위해 마음 챙김과 태핑 운동을 통합 한 독특한 앱입니다. 부모, 교실 교사, 운동 선수, 코치, 심지어 직장에서도 사용되는 Release 앱의 마음 챙김 및 태핑 운동은 스트레스, 어려운 감정 및 최고의 생활을 방해하는 믿음을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Release에는 Mindfulness와 Tapping이라는 두 가지 웰빙 도구가 통합되어보다 평화 롭고 편안한 생활을 보장합니다.

정기적으로 연습 할 때 마음 챙김은 집중력과 집중력을 높이는 동시에 스트레스를 완화하고 직장, 학교 및 기타 과외 활동의 성과에 직접적인 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다. 마음 챙김은 사회적 및 정서적 지능을 향상시킬 수 있습니다. 안내 초점 운동은 두뇌가 당신의 사고 패턴과 감정을 인식하도록 훈련시켜보다 긍정적 인 행동을하도록 도와줍니다. 자동으로 반응하는 대신 반응이 적고 긍정적 인 반응을 선택하여 상황을 일시 정지하고 평가하는 방법을 배웁니다. 마음 챙김 연습으로 자기 조절이 향상되므로 더 평화 롭고 편안하게 살 수 있습니다.

마음 챙김 운동에는 호흡에 대한 인식, 신체 이완, 어려운 감정으로 작업하기, 긍정적 인 사고 방식 구축, 매일의 집중 및 이완 운동이 소중한 순간, 현재 순간 등의 공간에서 하루를 시작합니다.

태핑은 더 빨리 느끼는 데 도움이되는 간단한 도구입니다. 침술과 관련이 있고 정서적 자유 기법 (EFT)에서 사용되는 태핑은 스트레스를 풀어주고 어려운 감정의 강도와 신념을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가장 시급한 문제 나 스트레스 요인에 해당하는 여러 가지 유도 태핑 연습 중에서 선택하십시오. 탭핑 주제에는 "가상 사고로 인한 두려움 해소", "동료와의 갈등으로 인한 스트레스 해소", "금융 스트레스 해소"및 기타 여러 가지가 포함됩니다. 대부분의 사람들에게 잘 알려지지 않았지만, 수백만의 사람들이 이미이 새로운 탄력성 도구를 발견하여 건강에 유망한 결과를 가져 왔습니다.

릴리스 앱에는 어린이, 운동 선수, 십대, 성인을위한 운동 및 교실 사용을위한 특정 세션을 포함하여 5 가지 범주가 있습니다.

어린 이용 출시 카테고리에는 집중과 휴식을위한 운동이 포함됩니다. 그것은 당신이 당신의 아이와 함께 휴식을 취하고 자신의 건강을위한 도구로 그들에게 힘을 실어주고, 스트레스, 불안, 두려움 및 다른 어려운 감정의 강도를 줄이는 데 도움을줍니다.

Release in Education (교육 릴리스) 범주는 학생들의 집중력 향상과 교실 집중을 촉진하여 학생들이 생각을 정리하고 몸을 편안하게합니다. 태핑 세션은 테스트에 대한 불안감, 동료와의 충돌 및 스트레스를 유발하는 신념을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다.

선수용 출시는 운동 선수가 현재 "지역에서"수행하는 데 도움이되며 최고 성능을 방해하는 믿음의 제한을 줄이는 데 도움이됩니다. 운동은 모든 정신력 훈련 프로그램에 큰 도움이됩니다.

청소년을위한 석방 및 성인을위한 석방은 많은 사람들이 직장, 학교 및 개인 및 사회 생활에서 직면하는 특정 문제를 해결합니다. 안내 운동은 스트레스 감소 및 이완을 촉진하고 제한적인 신념을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

탄력성을 높이기위한 더 많은 Mindfulness 및 Tapping 연습을 포함하여 새로운 내용이 정기적으로 추가됩니다. Release 앱은 우리 자신과 관심있는 사람들의 집중력과 평온을 증진시키는 데 도움이되는 효과적인 건강 관리 도구입니다.