Release

Die Release App ist eine einzigartige App, die sowohl Achtsamkeits- als auch Klopfübungen enthält, um eine positive mentale Gesundheit und Entspannung zu fördern. Mithilfe der von Eltern, Klassenlehrern, Sportlern, Trainern und sogar am Arbeitsplatz durchgeführten Achtsamkeits- und Klopfübungen der Release-App können Sie Stress, schwierige Emotionen und Überzeugungen reduzieren, die Sie möglicherweise davon abhalten, Ihr bestes Leben zu führen.

Release enthält zwei Wellness-Tools, Mindfulness und Tapping, um mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen.

Es hat sich gezeigt, dass Achtsamkeit, wenn sie regelmäßig praktiziert wird, den Fokus und die Aufmerksamkeit erhöht und gleichzeitig Stress abbaut, was sich direkt auf die Leistung bei der Arbeit, in der Schule und bei anderen außerschulischen Aktivitäten auswirkt. Achtsamkeit kann Ihre soziale und emotionale Intelligenz verbessern. Mithilfe der geführten Fokusübungen können Sie Ihr Gehirn trainieren, um sich Ihrer Gedankenmuster und Gefühle bewusst zu werden, was zu positiveren Aktionen führt. Anstatt automatisch zu reagieren, lernen Sie, die Situation anzuhalten und zu bewerten, indem Sie eine weniger reaktive, positivere Reaktion wählen. Die Selbstregulierung wird durch eine Achtsamkeitspraxis verbessert, sodass Sie mit mehr Frieden und Leichtigkeit leben können.

Zu den Achtsamkeitsübungen gehören: Bewusstsein für Ihren Atem, Körperentspannung, Arbeiten mit schwierigen Emotionen, Aufbau einer positiven Denkweise, tägliche Konzentrations- und Entspannungsübung, um den Tag im Raum des kostbaren gegenwärtigen Augenblicks und mehr zu beginnen.

Tippen ist ein einfaches Werkzeug, mit dem Sie sich schneller besser fühlen. Im Zusammenhang mit Akupunktur und in der Emotional Freedom Technique (EFT) kann das Klopfen helfen, Stress abzubauen und die Intensität schwieriger Emotionen zu verringern und Überzeugungen zu begrenzen. Wählen Sie aus den vielen geführten Klopfübungen, die Ihrem dringendsten Problem oder Stressor entsprechen. Zu den Themen gehören „Befreiung von Ängsten vom Was-wäre-wenn-Denken“, „Befreiung von Stress aus Konflikten mit Arbeitskollegen“, „Befreiung von finanziellem Stress“ und viele andere. Obwohl den meisten Menschen nicht bekannt, haben bereits Millionen dieses neue Resilienz-Tool entdeckt, das vielversprechende Ergebnisse für das Wohlbefinden bringt.

Es gibt 5 Kategorien in der Release-App, darunter Übungen für Kinder, Sportler, Jugendliche, Erwachsene und sogar spezielle Sitzungen für den Unterricht.

Die Kategorie Release for Kids umfasst Übungen zur Fokussierung und Entspannung. Es ermöglicht Ihnen, sich zu entspannen und mit Ihrem Kind zusammenzuarbeiten, um es mit Werkzeugen für sein eigenes Wohlbefinden zu stärken. Dies hilft, die Intensität von Stress, Angstzuständen, Ängsten und anderen schwierigen Emotionen zu verringern.

Die Kategorie Release in Education fördert die Aufmerksamkeitsbildung und -fokussierung im Klassenzimmer und hilft den Schülern, ihre Gedanken zu beruhigen und ihren Körper zu entspannen. Die Klopfsitzungen können dazu beitragen, die Angst vor Tests zu verringern, Konflikte mit Gleichaltrigen zu vermeiden und sogar die Überzeugungen zu begrenzen, die Stress verursachen.

Release for Athletes unterstützt Athleten dabei, derzeit „in der Zone“ Leistung zu erbringen, und hilft dabei, einschränkende Überzeugungen zu verringern, die ihrer Höchstleistung im Wege stehen. Die Übungen sind eine großartige Ergänzung zu jedem mentalen Krafttraining.

Release for Teens und Release for Adults befassen sich mit spezifischen Problemen, mit denen viele Menschen bei der Arbeit, in der Schule sowie in ihrem persönlichen und sozialen Leben konfrontiert sind. Die geführten Übungen fördern den Stressabbau und die Entspannung und können dazu beitragen, einschränkende Überzeugungen abzubauen.

Regelmäßig werden neue Inhalte hinzugefügt, darunter mehr Achtsamkeits- und Klopfübungen, um die Widerstandsfähigkeit zu stärken. Die Release-App ist ein effektives Wellness-Tool, mit dem wir uns und unseren Mitmenschen mehr Ruhe und Gelassenheit verschaffen können.