Release

Aplikasi Rilis adalah aplikasi unik yang menggabungkan latihan Mindfulness dan Tapping untuk meningkatkan kesehatan mental dan relaksasi yang positif. Digunakan oleh orang tua, guru kelas, atlet, pelatih, dan bahkan di tempat kerja, latihan Mindfulness dan Tapping yang dipandu oleh aplikasi Release dapat membantu Anda mengurangi stres, emosi yang sulit, dan keyakinan yang membatasi yang mungkin menghambat Anda dari menjalani kehidupan terbaik Anda.

Rilis menggabungkan dua alat kesehatan, Mindfulness dan Tapping, untuk membawa lebih banyak kedamaian dan kemudahan ke dalam hidup Anda.

Ketika dipraktikkan secara teratur, Mindfulness telah terbukti meningkatkan fokus dan perhatian, sambil melepaskan stres, yang secara langsung memengaruhi kinerja di tempat kerja, sekolah, dan dalam kegiatan ekstrakurikuler lainnya. Mindfulness dapat meningkatkan kecerdasan sosial dan emosional Anda. Latihan fokus yang dipandu dapat membantu Anda melatih otak Anda untuk mendapatkan kesadaran akan pola pikir dan perasaan Anda, menghasilkan tindakan yang lebih positif. Alih-alih bereaksi secara otomatis, Anda belajar untuk berhenti sejenak dan menilai situasi dengan memilih respons yang kurang reaktif, lebih positif. Pengaturan diri ditingkatkan dengan latihan mindfulness, sehingga Anda dapat hidup dengan lebih damai dan mudah.

Latihan mindfulness meliputi: kesadaran akan napas Anda, relaksasi tubuh, bekerja dengan emosi yang sulit, membangun pola pikir positif, fokus harian dan latihan relaksasi untuk memulai hari di ruang yang berharga, momen saat ini, dan banyak lagi.

Mengetuk adalah alat sederhana untuk membantu Anda merasa lebih cepat. Terkait dengan akupunktur, dan digunakan dalam Emotional Freedom Technique (EFT), Tapping dapat membantu melepaskan stres dan mengurangi intensitas emosi yang sulit dan membatasi kepercayaan. Pilih dari banyak latihan ketukan terbimbing yang sesuai dengan masalah atau stres Anda yang paling mendesak. Topik-topik penyadapan termasuk "Melepaskan Rasa Takut Dari Cara Berpikir-Kalau", "Melepaskan Stres Dari Konflik dengan Rekan Kerja", "Melepaskan Stres Finansial" dan banyak lainnya. Meskipun tidak diketahui oleh kebanyakan orang, jutaan orang telah menemukan alat ketahanan baru ini, yang memberikan hasil yang menjanjikan bagi kesehatan.

Ada 5 kategori dalam Aplikasi Rilis termasuk latihan untuk anak-anak, atlet, remaja, dewasa dan bahkan sesi khusus untuk penggunaan di kelas.

Kategori Release for Kids mencakup latihan untuk fokus dan relaksasi. Ini memungkinkan Anda untuk rileks dan memanfaatkan bersama anak Anda untuk memberdayakan mereka dengan alat untuk kesehatan mereka sendiri, membantu mengurangi intensitas stres, kecemasan, ketakutan, dan emosi sulit lainnya.

Kategori Release in Education mempromosikan pembangunan perhatian dan fokus di kelas, membantu siswa untuk menenangkan pikiran mereka dan merilekskan tubuh mereka. Sesi mengetuk dapat membantu mengurangi kecemasan di sekitar tes, konflik dengan teman sebaya dan bahkan membatasi kepercayaan yang menyebabkan stres.

Rilis untuk Atlet membantu atlet untuk tampil saat ini "di zona" dan membantu mengurangi kepercayaan yang membatasi yang menghalangi kinerja puncak mereka. Latihan ini merupakan tambahan yang bagus untuk program pelatihan kekuatan mental apa pun.

Rilis untuk Remaja dan Rilis untuk Orang Dewasa membahas masalah spesifik yang dihadapi banyak orang di tempat kerja, sekolah, dan dalam kehidupan pribadi dan sosial mereka. Latihan yang dipandu mempromosikan pengurangan stres dan relaksasi, dan dapat membantu mengurangi keyakinan yang membatasi.

Konten baru akan ditambahkan secara berkala, termasuk latihan Mindfulness dan Tapping yang lebih banyak untuk membangun ketahanan. Aplikasi Rilis adalah alat kesehatan yang efektif untuk membantu mempromosikan fokus dan ketenangan bagi diri kita sendiri dan orang-orang yang kita sayangi.