MindGem

Bạn có bị choáng ngợp bởi những bộn bề trong cuộc sống hàng ngày? Bạn bị những lo lắng khiến bạn mất ngủ vào ban đêm?

Với MindGem trong tầm tay, bạn có thể học cách trấn tĩnh tâm trí, giảm căng thẳng, quản lý lo lắng và ngủ ngon hơn. Ứng dụng miễn phí này cung cấp cho bạn quyền truy cập vào thiền định có hướng dẫn và giáo lý từ các nhà sư Phật giáo với nhiều năm kinh nghiệm đã biến đổi cuộc sống của hàng chục nghìn người trên thế giới.

Tâm trí của chúng ta bị tấn công hàng ngày bởi các giác quan bên ngoài của thị giác, khứu giác, vị giác, âm thanh và xúc giác. Nếu chúng ta cảm nhận bất cứ điều gì khó chịu thông qua các giác quan này, tâm trí của chúng ta có thể phản ứng tiêu cực, dẫn đến căng thẳng và lo lắng. Chẳng hạn như tranh luận với ai đó có thể làm tăng mức độ căng thẳng của chúng ta. Lo lắng quá nhiều về công việc có thể khiến chúng ta lo lắng hơn. Vì vậy, sự tiêu cực kim loại phát sinh khi tâm trí của chúng ta dựa vào các giác quan bên ngoài có thể không theo ý muốn của chúng ta. Bằng cách đưa tâm trí vào bên trong một vị trí được gọi là “Trung tâm của cơ thể”, chúng ta tạm thời ngắt kết nối nó khỏi các giác quan này. Chúng ta để tâm trí được nghỉ ngơi và nạp năng lượng tại trung tâm cơ thể. Cách tiếp cận đơn giản này được gọi là kỹ thuật thiền định Dhammakaya.

MindGem chứa một bộ sưu tập các buổi thiền định bằng cách hướng dẫn các nhà sư từ khắp nơi trên thế giới sử dụng kỹ thuật này trong thực hành thiền định của họ. Những buổi hướng dẫn này bắt đầu bằng việc thư giãn cơ thể và kết thúc bằng sự tĩnh lặng của tâm trí. Cách tiếp cận này giúp xóa bỏ tâm trí tiêu cực và giảm căng thẳng và căng thẳng. Nó làm giảm bớt lo lắng và nhẹ nhàng giúp bạn đi vào giấc ngủ. Thực hành nhất quán phương pháp thiền này cũng dẫn đến sự rõ ràng của suy nghĩ và khả năng tập trung tốt hơn.

Các tính năng của MindGem:
• Bài tập Thư giãn
• Giới thiệu về Thiền (Dành cho Người mới bắt đầu)
• Tuyển tập các buổi thiền có hướng dẫn (Dành cho học viên Trung cấp và Cao cấp)
• Tuyển tập các bài nói chuyện thông thái của các nhà sư Phật giáo
• Tiểu sử của các nhà sư hướng dẫn và thông tin liên hệ
• Hẹn giờ thiền

Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay. Bình an nội tâm bắt đầu với MindGem.