MindGem

Czy przytłacza Cię chaos w swoim codziennym życiu? Czy trawią cię zmartwienia, które powodują bezsenność w nocy?

Z MindGem na wyciągnięcie ręki naucz się uspokajać umysł, redukować stres, radzić sobie z lękiem i lepiej spać. Ta bezpłatna aplikacja zapewnia dostęp do prowadzonej medytacji i nauk mnichów buddyjskich z wieloletnim doświadczeniem, które zmieniają życie dziesiątek tysięcy ludzi na całym świecie.

Nasz umysł jest codziennie bombardowany przez zewnętrzne zmysły wzroku, węchu, smaku, dźwięku i dotyku. Jeśli za pośrednictwem tych zmysłów postrzegamy coś nieprzyjemnego, nasz umysł może zareagować negatywnie, powodując stres i niepokój. Na przykład kłótnia z kimś może podnieść poziom stresu. Zbyt duże zamartwianie się pracą może zwiększyć nasz niepokój. Tak więc negatywny metal pojawia się, gdy nasz umysł opiera się na zewnętrznych zmysłach, które mogą nam nie odpowiadać. Sprowadzając umysł do miejsca zwanego „Centrum Ciała”, chwilowo odłączamy go od tych zmysłów. Pozwalamy naszemu umysłowi odpocząć i naładować się w środku ciała. To proste podejście jest znane jako technika medytacji Dhammakaja.

MindGem zawiera zbiór sesji medytacyjnych prowadzonych przez mnichów z całego świata, którzy wykorzystują tę technikę w swoich praktykach medytacyjnych. Te sesje z przewodnikiem rozpoczynają się relaksacją ciała, a kończą wyciszeniem umysłu. Takie podejście oczyszcza umysł z negatywności i zmniejsza stres i napięcie. Łagodzi zmartwienia i delikatnie pomaga zasnąć. Konsekwentna praktyka tego podejścia medytacyjnego prowadzi również do jasności myśli i lepszej koncentracji.

Funkcje MindGem:
• Ćwiczenie relaksacyjne
• Wprowadzenie do medytacji (dla początkujących)
• Zbiór sesji medytacyjnych z przewodnikiem (dla średniozaawansowanych i zaawansowanych)
• Zbiór przemówień mądrości mnichów buddyjskich
• Biografie mnichów przewodników i informacje kontaktowe
• Licznik czasu medytacji

Pobierz aplikację już dziś. Wewnętrzny spokój zaczyna się od MindGem.