MindGem

คุณกำลังสับสนวุ่นวายในชีวิตประจำวันหรือไม่? คุณรู้สึกกังวลที่ทำให้นอนไม่หลับในเวลากลางคืนหรือไม่?

ด้วย MindGem ที่ปลายนิ้วของคุณเรียนรู้ที่จะสงบจิตใจลดความเครียดจัดการความวิตกกังวลและนอนหลับให้ดีขึ้น แอพฟรีนี้ช่วยให้คุณเข้าถึงการทำสมาธิและคำสอนจากพระในศาสนาพุทธที่มีประสบการณ์หลายปีในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของผู้คนนับหมื่นทั่วโลก

จิตใจของเราถูกโจมตีทุกวันโดยประสาทสัมผัสภายนอกทั้งสายตากลิ่นรสเสียงและสัมผัส หากเรารับรู้สิ่งที่ไม่พึงประสงค์ผ่านความรู้สึกเหล่านี้จิตใจของเราอาจตอบสนองในทางลบส่งผลให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวล ตัวอย่างเช่นการโต้เถียงกับใครบางคนอาจทำให้ระดับความเครียดของเราสูงขึ้น การกังวลกับงานมากเกินไปอาจทำให้เราวิตกกังวลมากขึ้น ดังนั้นการปฏิเสธโลหะจึงเกิดขึ้นเมื่อจิตใจของเราอาศัยความรู้สึกภายนอกที่อาจไม่เป็นที่ต้องการของเรา ด้วยการนำจิตเข้าไปในตำแหน่งที่เรียกว่า“ ศูนย์กลางของร่างกาย” เราจะตัดการเชื่อมต่อจากประสาทสัมผัสเหล่านี้ชั่วคราว เราปล่อยใจให้พักสมองและเติมพลังที่ศูนย์กลางกาย วิธีง่ายๆนี้เรียกว่าเทคนิคการทำสมาธิแบบธรรมกาย

MindGem มีชุดการทำสมาธิโดยการนำทางพระสงฆ์จากทั่วโลกที่ใช้เทคนิคนี้ในการฝึกสมาธิ ช่วงที่แนะนำเหล่านี้เริ่มต้นด้วยการผ่อนคลายร่างกายและจบลงด้วยความสงบของจิตใจ วิธีนี้ช่วยขจัดความคิดเชิงลบและลดความเครียดและความตึงเครียด คลายความกังวลและช่วยให้คุณหลับได้อย่างนุ่มนวล การปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอของแนวทางการทำสมาธินี้ยังนำไปสู่ความชัดเจนของความคิดและสมาธิที่ดีขึ้น

คุณสมบัติ MindGem:
•การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย
•บทนำสู่การทำสมาธิ (สำหรับผู้เริ่มต้น)
•ชุดการทำสมาธิแบบมีไกด์ (สำหรับผู้ปฏิบัติระดับกลางและระดับสูง)
•คอลเลกชันของภูมิปัญญาพูดคุยโดยพระสงฆ์
•ชีวประวัติของพระชี้นำและข้อมูลการติดต่อ
•ตั้งเวลาทำสมาธิ

ดาวน์โหลดแอพวันนี้ ความสงบภายในเริ่มต้นด้วย MindGem