Inner Balance

Inner Balance™ đồng bộ hóa trái tim, tâm trí và cảm xúc của bạn để cải thiện sức khỏe, hạnh phúc và hiệu suất.
Nó hiện có sẵn cho các thiết bị Android phổ biến.

BẮT BUỘC CẢM BIẾN HEARTMATH®: Đây là ứng dụng đồng hành với cảm biến Cân bằng bên trong. Ứng dụng này yêu cầu bất kỳ cảm biến Cân bằng bên trong HeartMath nào như Bluetooth® hoặc cảm biến USB-C Cân bằng bên trong kết nối với điện thoại của bạn và kẹp vào dái tai để đo nhịp tim của bạn.

Bạn không có cảm biến Cân bằng bên trong? Bạn có thể mua cảm biến tại https://store.heartmath.com/innerbalance.

Cân bằng Nội tâm dựa trên nhiều năm nghiên cứu khoa học và được thiết kế để dạy bạn cách thay đổi trạng thái cảm xúc của mình trong thời điểm hiện tại – để bạn cảm thấy tốt hơn và suy nghĩ rõ ràng hơn.

Học cách đồng bộ hóa trái tim, tâm trí và cơ thể của bạn để thiết lập lại sự bình tĩnh và sự rõ ràng bên trong của bạn, làm dịu những cảm xúc phản ứng và hóa giải căng thẳng. Thực hành này tạo ra một trạng thái bên trong được gọi là sự gắn kết. Hơn 400 nghiên cứu độc lập, được đánh giá ngang hàng đã được xuất bản về các công nghệ và phương pháp của HeartMath chứng minh lợi ích của sự gắn kết bao gồm cảm giác bình tĩnh hơn, tập trung hơn và tập trung hơn, với khả năng tiếp cận nhận thức trực quan hơn để đưa ra quyết định tốt hơn. Inner Balance cung cấp cho bạn điểm số chính xác, nhất quán theo thời gian thực. Hướng dẫn thiền định và đồ họa năng động hướng dẫn bạn hướng tới kết quả được cải thiện.

TÌM HIỂU CÁCH:
• Khôi phục lại sự cân bằng cảm xúc trong thời điểm hiện tại
• Đồng bộ hóa trái tim, tâm trí và cơ thể của bạn để thiết lập lại sự điềm tĩnh và sự trong sáng bên trong, làm dịu những cảm xúc phản ứng và hóa giải căng thẳng
• Cảm thấy bình tĩnh hơn, tập trung hơn và tập trung hơn
• Tiếp cận sự phân biệt trực quan hơn để đưa ra quyết định tốt hơn

Sử dụng Cân bằng bên trong chỉ ba lần một ngày trong ba đến năm phút đã được chứng minh là tạo ra sự khác biệt có ý nghĩa đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Cân bằng bên trong hướng dẫn bạn và đo lường sự tiến bộ của bạn khi bạn thay đổi trạng thái cảm xúc của mình và xem những thay đổi xảy ra trong thời gian thực.

ĐẶC TRƯNG:
• HRV Coherence Feedback - Điểm thời gian thực hướng dẫn thực hành của bạn và giúp bạn tăng cường sự gắn kết
• Thiền định có hướng dẫn - Giảm căng thẳng, nâng cao khả năng thực hành thiền định, ngủ ngon hơn và hơn thế nữa
• Mẹo huấn luyện trong thời gian thực - Lời nhắc khuyến khích trên màn hình
• Tùy chọn nâng cao - Bốn cấp độ thử thách, cài đặt và màn hình có thể tùy chỉnh
• Truy cập vào nền tảng đám mây miễn phí nơi bạn có thể lưu và xem lại tất cả các phiên của mình cũng như hưởng lợi từ các mẹo và đào tạo


NHỮNG LỢI ÍCH:
• Trung hòa các phản ứng căng thẳng làm xói mòn sức khỏe và sự điềm tĩnh
• Giảm mệt mỏi và kiệt sức
• Cải thiện sự tập trung tinh thần dưới áp lực
• Nhanh chóng chuyển từ trạng thái phản ứng sang trạng thái bình tĩnh và cân bằng
• Học cách tĩnh tâm và lắng đọng những suy nghĩ vẩn vơ
• Xây dựng khả năng phục hồi và hồi phục nhanh hơn sau căng thẳng
• Cải thiện khả năng phối hợp và thời gian phản ứng trong thể thao
• Tăng cường thực hành thiền định của bạn

CÁCH KẾT NỐI ỨNG DỤNG INNER BALANCE CỦA BẠN VỚI CẢM BIẾN
Cảm biến Bluetooth cân bằng bên trong:
1. Gắn kẹp tai vào dái tai của bạn và nhấn nút mềm trên bộ cảm biến để kích hoạt đèn nhấp nháy màu xanh lam.
2. Mở ứng dụng Inner Balance và nhấn vào mũi tên “Bắt đầu” để ứng dụng bắt đầu quét tìm cảm biến.
3. Sau khi bạn thấy số ID cảm biến của mình được hiển thị và xác minh rằng nó khớp với số ở mặt sau của nhóm cảm biến, hãy nhấn vào đó để chấp nhận và đợi 15-20 giây để thiết bị hiệu chỉnh và bắt đầu phiên đầu tiên.

Cảm biến USB-C cân bằng bên trong:
1. Gắn kẹp tai vào dái tai và cắm cảm biến USB-C vào thiết bị Android của bạn. Chấp nhận lời nhắc để mở ứng dụng Inner Balance.
2. Khi ứng dụng được mở, hãy nhấn vào mũi tên “Bắt đầu” và bắt đầu phiên đầu tiên của bạn.