Inner Balance

Inner Balance™ sincronizza il tuo cuore, la tua mente e le tue emozioni per migliorare la salute, il benessere e le prestazioni.
Ora è disponibile per i dispositivi Android più diffusi.

SENSORE HEARTMATH® RICHIESTO: questa è l'app complementare al sensore di equilibrio interiore. Questa app richiede uno qualsiasi dei sensori HeartMath Inner Balance come Bluetooth® o il sensore USB-C Inner Balance che si collega al telefono e si aggancia al lobo dell'orecchio per misurare i ritmi cardiaci.

Non hai un sensore di equilibrio interiore? Puoi acquistare un sensore su https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance si basa su anni di ricerca scientifica ed è progettato per insegnarti come cambiare il tuo stato emotivo in questo momento, così ti senti meglio e pensi in modo più chiaro.

Impara a sincronizzare il tuo cuore, mente e corpo per ripristinare la tua compostezza e chiarezza interiore, calmare le emozioni reattive e neutralizzare lo stress. Questa pratica crea uno stato interiore chiamato coerenza. Sono stati pubblicati oltre 400 studi indipendenti sottoposti a revisione paritaria sulle tecnologie e metodologie HeartMath che dimostrano i vantaggi della coerenza, tra cui sentirsi più calmi, più centrati e concentrati, con accesso a un discernimento più intuitivo per prendere decisioni migliori. Inner Balance ti fornisce un punteggio di coerenza accurato e in tempo reale. Meditazioni guidate e grafica dinamica ti guidano verso risultati migliori.

IMPARA COME:
• Ripristinare l'equilibrio emotivo nel momento
• Sincronizza cuore, mente e corpo per ripristinare la calma e la chiarezza interiore, calmare le emozioni reattive e neutralizzare lo stress
• Sentirsi più calmi, più centrati e concentrati
• Accedere a un discernimento più intuitivo per prendere decisioni migliori

L'uso di Inner Balance solo tre volte al giorno per tre o cinque minuti ha dimostrato di fare una differenza significativa nel tuo benessere generale. L'equilibrio interiore ti guida e misura i tuoi progressi, mentre cambi il tuo stato emotivo e osservi i cambiamenti che si verificano in tempo reale.

CARATTERISTICHE:
• Feedback sulla coerenza HRV: il punteggio in tempo reale guida la tua pratica e ti aiuta ad aumentare la coerenza
• Meditazioni guidate - Riduci lo stress, aggiorna la tua pratica di meditazione, dormi meglio e di più
• Suggerimenti di coaching in tempo reale: incoraggianti suggerimenti sullo schermo
• Opzioni avanzate: quattro livelli di sfida, impostazioni e schermate personalizzabili
• Accesso a una piattaforma cloud gratuita in cui è possibile salvare e rivedere tutte le sessioni e beneficiare di suggerimenti e formazione


BENEFICI:
• Neutralizzare le reazioni stressanti che erodono la salute e la compostezza
• Ridurre la fatica e l'esaurimento
• Migliorare la concentrazione mentale sotto pressione
• Passaggio rapido da stati reattivi a stati calmi ed equilibrati
• Imparare a calmare la mente ei pensieri ancora irrequieti
• Costruisci resilienza e recupero più rapido dallo stress
• Migliorare la coordinazione ei tempi di reazione nello sport
• Migliora la tua pratica di meditazione

COME COLLEGARE LA TUA APP INNER BALANCE AL SENSORE
Sensore Bluetooth di equilibrio interno:
1. Fissare la clip auricolare al lobo dell'orecchio e premere il pulsante morbido sull'alloggiamento del sensore per attivare una luce blu lampeggiante.
2. Apri l'app Inner Balance e premi la freccia "Start" per fare in modo che l'app avvii la ricerca del sensore.
3. Una volta visualizzato il numero ID del sensore e verificato che corrisponda al numero sul retro del supporto del sensore, toccarlo per accettare e attendere 15-20 secondi affinché il dispositivo si calibri e inizi la prima sessione.

Sensore USB-C di bilanciamento interno:
1. Attacca la clip per l'orecchio al lobo dell'orecchio e collega il sensore USB-C al tuo dispositivo Android. Accetta la richiesta di aprire l'app Inner Balance.
2. Una volta aperta l'app, premi la freccia "Start" e inizia la tua prima sessione.