Inner Balance

Inner Balance™ sincroniza el corazón, la mente y las emociones para mejorar la salud, el bienestar y el rendimiento.
Ahora está disponible para dispositivos Android populares.

SE REQUIERE SENSOR HEARTMATH®: esta es la aplicación complementaria del sensor de equilibrio interno. Esta aplicación requiere cualquiera de los sensores HeartMath Inner Balance como Bluetooth® o el sensor Inner Balance USB-C que se conecta a su teléfono y se sujeta al lóbulo de su oreja para medir su ritmo cardíaco.

¿No tienes un sensor de Equilibrio Interior? Puede comprar un sensor en https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance se basa en años de investigación científica y está diseñado para enseñarle cómo cambiar su estado emocional en el momento, para que se sienta mejor y piense con más claridad.

Aprenda a sincronizar su corazón, mente y cuerpo para restablecer su compostura y claridad interior, calmar las emociones reactivas y neutralizar el estrés. Esta práctica crea un estado interior llamado coherencia. Se han publicado más de 400 estudios independientes revisados ​​por pares sobre tecnologías y metodologías de HeartMath que demuestran los beneficios de la coherencia, incluido sentirse más tranquilo, más centrado y enfocado, con acceso a un discernimiento más intuitivo para tomar mejores decisiones. Inner Balance le proporciona una puntuación de coherencia precisa y en tiempo real. Las meditaciones guiadas y los gráficos dinámicos lo orientan hacia mejores resultados.

APRENDER COMO:
• Restaurar el equilibrio emocional en el momento
• Sincronice su corazón, mente y cuerpo para restablecer su compostura y claridad interior, calmar las emociones reactivas y neutralizar el estrés
• Sentirse más tranquilo, más centrado y concentrado
• Acceder a un discernimiento más intuitivo para tomar mejores decisiones

Se ha demostrado que usar Inner Balance solo tres veces al día durante tres a cinco minutos marca una diferencia significativa en su bienestar general. Inner Balance lo guía y mide su progreso, a medida que cambia su estado emocional y observa cómo ocurren los cambios en tiempo real.

CARACTERÍSTICAS:
• Retroalimentación de coherencia de HRV: la puntuación en tiempo real guía su práctica y lo ayuda a aumentar la coherencia
• Meditaciones guiadas: reduzca el estrés, actualice su práctica de meditación, duerma mejor y más
• Consejos de entrenamiento en tiempo real: mensajes alentadores en pantalla
• Opciones avanzadas: cuatro niveles de desafío, configuraciones y pantallas personalizables
• Acceso a una plataforma en la nube gratuita donde puede guardar y revisar todas sus sesiones y beneficiarse de consejos y capacitación


BENEFICIOS:
• Neutralizar las reacciones estresantes que erosionan la salud y la compostura
• Reducir la fatiga y el agotamiento
• Mejorar el enfoque mental bajo presión
• Cambiar rápidamente de estados reactivos a estados de calma y equilibrio
• Aprenda a aquietar la mente y aquietar los pensamientos inquietos
• Desarrollar resiliencia y una recuperación más rápida del estrés
• Mejorar la coordinación y los tiempos de reacción en los deportes
• Mejora tu práctica de meditación

CÓMO CONECTAR SU APLICACIÓN INNER BALANCE AL SENSOR
Sensor Bluetooth de equilibrio interno:
1. Coloque el clip para la oreja en el lóbulo de la oreja y presione el botón suave en el módulo del sensor para activar una luz azul intermitente.
2. Abra la aplicación Inner Balance y presione la flecha "Iniciar" para que la aplicación comience a buscar el sensor.
3. Una vez que vea el número de identificación de su sensor y verifique que coincide con el número en la parte posterior del módulo del sensor, tóquelo para aceptar y espere 15-20 segundos para que el dispositivo se calibre y comience la primera sesión.

Sensor USB-C de equilibrio interno:
1. Coloque el clip para la oreja en el lóbulo de la oreja y conecte el sensor USB-C a su dispositivo Android. Acepte el aviso para abrir la aplicación Inner Balance.
2. Una vez que la aplicación esté abierta, presione la flecha "Inicio" y comience su primera sesión.