Bodyweight Fitness Workout

Khám phá thế nào để trộn các bài tập trọng lượng cơ thể, như pushups, squats, và crunches, thành một không trọng lượng tập luyện bạn có thể làm ở bất cứ đâu.

Ai cần một phòng tập thể dục khi có sàn phòng khách? Bài tập trọng lượng cơ thể là một cách hiệu quả đơn giản để cải thiện sự cân bằng, tính linh hoạt và sức mạnh mà không cần máy móc hoặc thiết bị bổ sung. Từ chân và vai ngực và bụng của chúng ta đã thảo tất cả các phần của cơ thể mà có thể nhận được mạnh mẽ hơn với sức đề kháng của cơ thể.

Vì vậy, những gì có thể ứng dụng miễn phí này cung cấp cho tôi?
- Cải thiện thể lực của bạn, tính linh hoạt và sức mạnh
- Một huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp thực hiện các bài tập được hoàn toàn trọng lượng dựa, có thể xem trong video HD.
- Với hơn 40 bài tập bạn có thể nhắm mục tiêu mỗi cơ bắp của cơ thể của bạn
- 9 tập luyện kế hoạch, với vài tập luyện mà nhắm vào một nhóm cơ đặc biệt, trong khi những người khác có kế hoạch đào tạo tổng thể.
- Bạn có thể làm các bài tập sống với một bộ đếm thời gian. Ở khắp mọi nơi, ngay cả ở nhà.
- Có một nhật ký tập luyện để xem kết quả của bạn.
- Tìm hiểu thêm về calisthenic