Bodyweight Fitness Workout

आप कहीं भी कर सकते एक नहीं, वजन कसरत में, pushups, squats, और crunches तरह, bodyweight व्यायाम मिश्रण करने के लिए कैसे पता चलता है।

रहने वाले कमरे में फर्श जब वहाँ कौन एक जिम की जरूरत है? अभ्यास मशीनरी या अतिरिक्त उपकरणों के बिना संतुलन, लचीलापन, और शक्ति में सुधार करने के लिए एक सरल, प्रभावी तरीका है। पैर और कंधे से छाती और पेट के लिए, हम अकेले शरीर की प्रतिरोधक क्षमता के साथ मजबूत हो सकता है कि शरीर के हर हिस्से को कवर किया है।

तो, यह मुफ्त app मुझे क्या पेशकश कर सकते हैं?
- अपनी फिटनेस, लचीलापन और शक्ति में सुधार
- एक पेशेवर फिटनेस ट्रेनर एचडी वीडियो में देखा जा सकता है पूरी तरह से आधारित bodyweight कर रहे हैं कि व्यायाम, प्रदर्शन करती है।
- 40 से अधिक अभ्यास के साथ आप अपने शरीर के हर पेशी लक्षित कर सकते हैं
- 9 अन्य शरीर के कुल प्रशिक्षण योजना बना रहे हैं, जबकि एक विशेष पेशी समूह लक्ष्य है कि कुछ workouts के साथ, योजनाओं workouts।
- आप इन workouts एक टाइमर के साथ रहते हैं कर सकते हैं। हर जगह, घर पर भी।
- अपने परिणामों को देखने के लिए एक कसरत लॉग नहीं है।
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