Anxio: Mental Health Self-care

Lo lắng thể hiện theo nhiều cách khác nhau. Cảm giác này thường xuất hiện trước một buổi thuyết trình quan trọng, trong thời điểm khó khăn về tình cảm hoặc tài chính, trong cuộc chiến với đối tác của bạn, hoặc khi chúng ta mất kiểm soát trong các tình huống. Một điều gì đó đơn giản như lỡ tàu hoặc kẹt xe cũng có thể làm trầm trọng thêm sự lo lắng. Giận dữ đôi khi có thể là một dấu hiệu của lo lắng, và do đó, có thể là các vấn đề về thể chất như đau đầu, buồn nôn và đau dạ dày.

Bạn thấy đấy, lo lắng là bình thường và là khía cạnh nội tại của con người. Nó giống như ăn một chiếc bánh - một lát mỏng của nó có thể tạo ra cảm giác "ngon miệng", nhưng việc ăn quá nhiều sẽ dẫn đến rắc rối. Tương tự như vậy, một chút lo lắng có thể giúp chúng ta thực hiện ở mức tối ưu, nhưng bất cứ điều gì hơn thế nữa chắc chắn sẽ ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tinh thần của chúng ta.

Giờ đây, trong khi thế giới đã phát triển vượt bậc về mặt công nghệ, thì văn hóa và cộng đồng của chúng ta vẫn chưa hoàn toàn chấp nhận ý tưởng tìm kiếm liệu pháp. Nhiều người vẫn không tìm đến liệu pháp vì sợ hãi hoặc xấu hổ. Trong khi một số người xấu hổ vì bị coi là 'hư hỏng' hoặc 'dễ bị tổn thương', thì nhiều người khác lại sợ bị đánh giá.

Tuy nhiên, sự thật là nếu tình trạng của chúng ta đang khiến chúng ta đau khổ, chúng ta xứng đáng tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà trị liệu có kinh nghiệm - bởi vì tránh những tình huống hoặc trải nghiệm khiến chúng ta lo lắng không phải là giải pháp. Chúng tôi không muốn nói với bạn điều này, nhưng sự né tránh thực sự có thể làm trầm trọng thêm sự lo lắng.

Tại Anxio, chúng tôi có đội ngũ chuyên gia sức khỏe tâm thần dày dạn kinh nghiệm để tìm ra loại liệu pháp phù hợp nhất với nhu cầu của bạn, đồng thời sát cánh cùng bạn và hỗ trợ bạn trong hành trình tự chăm sóc bản thân. Phần tốt nhất, bạn hỏi?

Mọi thứ đều ảo: Bạn có thể thực hiện kế hoạch tự chăm sóc bản thân trong sự thoải mái ngay tại nhà của mình - mà không cần phải di chuyển xa hay mất nhiều thời gian cho một lịch trình bận rộn.
Cũng hiệu quả: Nghiên cứu cho thấy liệu pháp trực tuyến có thể hiệu quả như liệu pháp trực tiếp.
Có thể tiếp cận nhiều: Chúng tôi có một đội ngũ các nhà trị liệu được đào tạo và có kiến ​​thức, họ rất sẵn lòng cung cấp hỗ trợ chất lượng cao ở mọi nơi và mọi nơi.
Dễ dàng chi trả: Các kế hoạch tự chăm sóc bản thân dựa trên đăng ký của chúng tôi có giá cả hợp lý và giá cả phải chăng hơn các buổi tư vấn tư nhân.
Nó kín đáo: Bởi vì quá trình này hoàn toàn ảo, nó giúp loại bỏ nỗi sợ hãi khi đụng độ những người ở nhà trị liệu.

Anxio đồng nghĩa với sức khỏe tinh thần. Và nếu gần đây bạn cảm thấy hơi chùng xuống, trằn trọc với giấc ngủ hoặc trải qua các cơn hoảng loạn đột ngột - thì bạn đã đến đúng không gian.

Điểm nổi bật của chúng tôi bao gồm:

Hơn 50 hoạt động chăm sóc
Liệu pháp nhận thức dựa trên chánh niệm đã được khoa học chứng minh, các kỹ thuật thư giãn có hướng dẫn và các hoạt động tự chăm sóc
Liệu pháp hành vi nhận thức trên máy tính
Theo dõi tâm trạng
Viết nhật ký và phản ánh
Đánh giá sức khỏe tâm thần đã được chứng thực
Tiến bộ thông qua nội dung giáo dục tâm lý

Tại sao Anxio?
Dưới đây là năm lý do tại sao Anxio nên là ứng dụng sức khỏe tâm thần yêu thích của bạn:

Tiếp cận theo yêu cầu với huấn luyện viên Anxio: Anxio cung cấp hỗ trợ tình cảm bí mật, 24/24 và chăm sóc có hướng dẫn thông qua điện thoại thông minh của bạn. Huấn luyện viên Anxio luôn sẵn sàng trò chuyện ngay lập tức - cho dù đó là nửa đêm, cuối tuần hay ngày lễ.

Anxio cung cấp hỗ trợ và hướng dẫn hàng ngày - đồng thời giúp bạn chọn các kỹ năng mới và đạt được mục tiêu - cả cá nhân và chuyên nghiệp. Huấn luyện viên Anxio của bạn cũng có thể giúp bạn giảm căng thẳng và lo lắng, củng cố các mối quan hệ của bạn, tăng năng suất và hơn thế nữa.


Trò chuyện không giới hạn: Nhắn tin qua ứng dụng Anxio rất tiện lợi, kín đáo và có thể được thực hiện bất kỳ lúc nào trong ngày. Bạn sẽ nhận được trả lời trong vòng vài phút - đó là một lời hứa.

Tự chăm sóc bản thân được cá nhân hóa: Nội dung trong ứng dụng, hướng dẫn và bài tập tự chăm sóc được tuyển chọn và xác nhận lâm sàng của chúng tôi được điều chỉnh để phù hợp với mục tiêu và nhu cầu cá nhân của bạn.


Bảo mật và an toàn: Thông tin của bạn được bảo vệ theo quy định của HIPAA.


Nếu có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ support@euman.in hoặc gọi theo số +912250645620.