Anxio: Mental Health Self-care

Angst zeigt sich auf viele verschiedene Arten. Das Gefühl wird oft vor einer wichtigen Präsentation ausgelöst, in Zeiten emotionaler oder finanzieller Not, während eines Streits mit Ihrem Partner oder wenn wir die Kontrolle über Situationen verlieren. Etwas so Einfaches wie einen Zug zu verpassen oder im Stau zu stehen, kann die Angst verschlimmern. Wut kann manchmal ein Zeichen von Angst sein, ebenso wie körperliche Probleme wie Kopfschmerzen, Übelkeit und Bauchschmerzen.

Sie sehen, Angst ist normal und ein intrinsischer Aspekt des Menschseins. Es ist wie das Essen eines Kuchens – ein dünnes Stück davon kann ein „Wohlfühlgefühl“ hervorrufen, aber es wird zu Ärger führen. In ähnlicher Weise kann uns ein wenig Angst dabei helfen, optimale Leistungen zu erbringen, aber alles, was darüber hinausgeht, wird sich zwangsläufig erheblich auf unsere geistige Gesundheit auswirken.

Während sich die Welt in Bezug auf die Technologie fabelhaft entwickelt hat, haben unsere Kultur und Gemeinschaft die Idee, eine Therapie zu suchen, noch nicht vollständig angenommen. Noch immer suchen viele Menschen aus Angst oder Scham keine Therapie auf. Während sich einige schämen, als „kaputt“ oder „verwundbar“ wahrgenommen zu werden, haben viele andere Angst, verurteilt zu werden.

Die Wahrheit ist jedoch, dass wir es verdienen, Hilfe von einem erfahrenen Therapeuten zu suchen, wenn unser Zustand uns leiden lässt – denn Situationen oder Erfahrungen zu vermeiden, die uns Angst machen, ist nicht die Lösung. Wir hassen es, Ihnen das zu sagen, aber Vermeidung kann die Angst tatsächlich verschlimmern.

Bei Anxio haben wir ein Team erfahrener Experten für psychische Gesundheit, um herauszufinden, welche Art von Therapie am besten zu Ihren Bedürfnissen passt, und begleiten Sie und unterstützen Sie auf Ihrem Weg zur Selbstfürsorge. Das Beste daran, fragen Sie?

Alles ist virtuell: Sie können bequem von zu Hause aus an Ihrem Self-Care-Plan arbeiten – ohne lange Anfahrtswege oder erhebliche Zeiteinbußen bei einem vollen Terminkalender.
Genauso effektiv: Untersuchungen zeigen, dass eine Online-Therapie genauso effektiv sein kann wie eine persönliche Therapie.
Erreichbar viel: Wir haben ein Team von ausgebildeten und sachkundigen Therapeuten, die gerne überall und überall hochwertige Unterstützung leisten.
Schont den Geldbeutel: Unsere abonnementbasierten Self-Care-Pläne sind preisgünstig und viel günstiger als private Beratungssitzungen.
Es ist diskret: Da der Prozess vollständig virtuell ist, entfällt die Angst, beim Therapeuten Menschen zu begegnen.

Anxio ist gleichbedeutend mit psychischer Gesundheit. Und wenn Sie sich in letzter Zeit etwas unwohl fühlen, mit dem Schlaf kämpfen oder plötzliche Panikattacken erleben, sind Sie hier genau richtig.

Zu unseren Highlights gehören:

Über 50 Pflegeaktivitäten
Wissenschaftlich erprobte achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie, geführte Entspannungstechniken und Aktivitäten zur Selbstpflege
Computergestützte kognitive Verhaltenstherapie
Stimmungsverfolgung
Tagebuch schreiben und reflektieren
Validierte psychische Gesundheitsbewertungen
Fortschritt durch Psychoedukationsinhalte

Warum Anxie?
Hier sind fünf Gründe, warum Anxio Ihre Lieblings-App für psychische Gesundheit sein sollte:

On-Demand-Zugang zu Anxio-Coaches: Anxio bietet rund um die Uhr vertrauliche emotionale Unterstützung und geführte Betreuung über Ihr Smartphone. Anxio-Coaches stehen jederzeit für ein Gespräch zur Verfügung – ob mitten in der Nacht, am Wochenende oder an Feiertagen.

Anxio bietet tägliche Unterstützung und Anleitung – und hilft Ihnen dabei, neue Fähigkeiten auszuwählen und Ziele zu erreichen – sowohl persönlich als auch beruflich. Ihr Anxio-Coach kann Ihnen auch dabei helfen, Stress und Angst abzubauen, Ihre Beziehungen zu stärken, die Produktivität zu steigern und vieles mehr.


Unbegrenzter Chat: Das Senden von SMS über die Anxio-App ist bequem, diskret und kann zu jeder Tageszeit erfolgen. Sie erhalten innerhalb weniger Minuten eine Antwort – versprochen.

Personalisierte Selbstpflege: Unsere kuratierten und klinisch validierten In-App-Inhalte, Leitfäden und Selbstpflegeübungen sind auf Ihre individuellen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten.


Vertraulich und sicher: Ihre Informationen sind gemäß den HIPAA-Vorschriften geschützt.


Bei Fragen wenden Sie sich bitte an support@euman.in oder rufen Sie uns an unter +912250645620.