Anxio: Mental Health Self-care

चिंता खुद को कई अलग-अलग तरीकों से प्रस्तुत करती है। भावनात्मक या वित्तीय संकट के समय, अपने साथी के साथ लड़ाई के दौरान, या जब हम स्थितियों पर नियंत्रण खो देते हैं, तो यह भावना अक्सर एक महत्वपूर्ण प्रस्तुति से पहले उत्पन्न होती है। ट्रेन छूटने या ट्रैफिक में फंसने जैसी सरल बात चिंता को और बढ़ा सकती है। क्रोध कभी-कभी चिंता का संकेत हो सकता है, और इसलिए, सिरदर्द, मतली और पेट दर्द जैसी शारीरिक समस्याएं भी हो सकती हैं।

आप देखिए, चिंता सामान्य है और मानव होने का एक आंतरिक पहलू है। यह एक केक खाने जैसा है - इसका एक पतला टुकड़ा 'अच्छा महसूस' की भावना पैदा कर सकता है, लेकिन इस पर द्वि घातुमान परेशानी को आमंत्रित करने वाला है। इसी तरह, थोड़ी सी चिंता हमें एक इष्टतम स्तर पर प्रदर्शन करने में मदद कर सकती है, लेकिन इससे अधिक कुछ भी हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है।

अब, जहां तक ​​​​तकनीक का संबंध है, दुनिया शानदार रूप से विकसित हो गई है, हमारी संस्कृति और समुदाय ने चिकित्सा की तलाश करने के विचार को पूरी तरह से स्वीकार नहीं किया है। बहुत से लोग अभी भी डर या शर्मिंदगी के कारण चिकित्सा की तलाश नहीं करते हैं। जबकि कुछ को 'टूटे' या 'कमजोर' के रूप में माना जाने पर शर्म आती है, कई अन्य लोग न्याय किए जाने से डरते हैं।

हालाँकि, सच्चाई यह है कि यदि हमारी स्थिति हमें पीड़ित कर रही है, तो हम एक अनुभवी चिकित्सक की मदद लेने के लायक हैं - क्योंकि उन स्थितियों या अनुभवों से बचना जो हमें चिंतित करते हैं, समाधान नहीं है। हम आपको यह बताने से नफरत करते हैं, लेकिन परहेज वास्तव में चिंता को बढ़ा सकता है।

Anxio में, हमारे पास अनुभवी मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों की एक टीम है जो यह पता लगाने के लिए है कि किस प्रकार की चिकित्सा आपकी आवश्यकताओं से सबसे अच्छी तरह मेल खाती है, और आपके साथ-साथ चलती है और आपकी आत्म-देखभाल यात्रा में आपका समर्थन करती है। सबसे अच्छा हिस्सा, आप पूछें?

सब कुछ आभासी है: आप अपनी स्वयं की देखभाल योजना के साथ अपने घर के आराम में काम कर सकते हैं - बिना लंबी दूरी की यात्रा किए या व्यस्त कार्यक्रम में से महत्वपूर्ण समय निकाले बिना।
उतना ही प्रभावी: अनुसंधान से पता चलता है कि ऑनलाइन थेरेपी इन-पर्सन थेरेपी की तरह ही प्रभावी हो सकती है।
सुलभ बहुत: हमारे पास प्रशिक्षित और जानकार चिकित्सकों की एक टीम है जो कहीं भी और हर जगह उच्च गुणवत्ता वाली सहायता प्रदान करने में प्रसन्न हैं।
जेब पर आसान: हमारी सदस्यता-आधारित स्व-देखभाल योजनाओं की कीमत उचित है, और निजी परामर्श सत्रों की तुलना में अधिक किफायती है।
यह विवेकपूर्ण है: क्योंकि प्रक्रिया पूरी तरह से आभासी है, यह चिकित्सक के पास लोगों में दौड़ने के डर को समाप्त करती है।

चिंता मानसिक स्वास्थ्य का पर्याय है। और अगर आप हाल ही में थोड़ा सा महसूस कर रहे हैं, नींद से जूझ रहे हैं या अचानक पैनिक अटैक का अनुभव कर रहे हैं - तो आप सही जगह पर पहुंच गए हैं।

हमारे मुख्य आकर्षण में शामिल हैं:

50+ देखभाल गतिविधियाँ
वैज्ञानिक रूप से सिद्ध माइंडफुलनेस-आधारित संज्ञानात्मक चिकित्सा, निर्देशित विश्राम तकनीक और स्व-देखभाल गतिविधियाँ
कम्प्यूटरीकृत संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी
मूड ट्रैकिंग
जर्नल लेखन और प्रतिबिंब
मान्य मानसिक स्वास्थ्य आकलन
मनोशिक्षा सामग्री के माध्यम से प्रगति

चिंता क्यों?
यहाँ पाँच कारण बताए गए हैं कि क्यों Anxio आपका पसंदीदा मानसिक स्वास्थ्य ऐप होना चाहिए:

Anxio कोचों की मांग पर पहुंच: Anxio आपके स्मार्टफोन के माध्यम से गोपनीय, चौबीसों घंटे भावनात्मक समर्थन और निर्देशित देखभाल प्रदान करता है। एक पल की सूचना पर चैट करने के लिए चिंता कोच उपलब्ध हैं - चाहे वह आधी रात हो, सप्ताहांत हो या छुट्टी हो।

Anxio आपको दिन-प्रतिदिन समर्थन और मार्गदर्शन प्रदान करता है - आपको नए कौशल चुनने और लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करते हुए - व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों। आपका Anxio कोच आपको तनाव और चिंता को कम करने, अपने रिश्तों को मजबूत करने, उत्पादकता बढ़ाने और बहुत कुछ करने में भी मदद कर सकता है।


असीमित चैट: Anxio ऐप के माध्यम से संदेश भेजना सुविधाजनक, विवेकपूर्ण और दिन के किसी भी समय किया जा सकता है। आपको मिनटों में जवाब मिल जाएगा - यह एक वादा है।

वैयक्तिकृत स्व-देखभाल: हमारी क्यूरेटेड और चिकित्सकीय रूप से मान्य इन-ऐप सामग्री, गाइड और सेल्फ-केयर अभ्यास आपके व्यक्तिगत लक्ष्यों और जरूरतों के अनुरूप तैयार किए गए हैं।


गोपनीय और सुरक्षित: आपकी जानकारी HIPAA नियमों के अनुसार सुरक्षित है।


किसी भी प्रश्न के लिए, कृपया support@euman.in पर हमसे संपर्क करें या +912250645620 पर कॉल करें।