Anxio: Mental Health Self-care

焦慮以許多不同的方式呈現出來。這種感覺通常是在重要演講之前、情緒或經濟困難時期、與伴侶吵架或我們對情況失去控制時觸發的。像錯過火車或堵車這樣簡單的事情都會加劇焦慮。憤怒有時可能是焦慮的跡象，頭痛、噁心和胃痛等身體問題也可能是焦慮的表現。

你看，焦慮是正常的，也是人類的內在方面。這就像吃蛋糕一樣——薄薄的一片可以讓人產生“感覺良好”的感覺，但大吃大喝會招來麻煩。同樣，一點點焦慮可以幫助我們達到最佳水平，但除此之外，必然會對我們的心理健康造成重大影響。

現在，雖然世界在技術方面已經發生了驚人的發展，但我們的文化和社區並沒有完全接受尋求治療的想法。許多人仍然不會出於恐懼或尷尬而尋求治療。雖然有些人為被視為“破碎”或“脆弱”而感到羞恥，但還有許多人害怕被評判。

然而，事實是，如果我們的病情讓我們受苦，我們應該向有經驗的治療師尋求幫助——因為避免讓我們焦慮的情況或經歷並不是解決辦法。我們不想告訴你這一點，但迴避實際上會加劇焦慮。

在 Anxio，我們擁有一支由經驗豐富的心理健康專家組成的團隊，可以確定哪種療法最符合您的需求，並與您同行並在您的自我保健之旅中為您提供支持。最好的部分，你問？

一切都是虛擬的：您可以在自己舒適的家中製定您的自我保健計劃——無需長途旅行或從繁忙的日程中抽出大量時間。
同樣有效：研究表明，在線治療與面對面治療一樣有效。
易於訪問：我們擁有一支訓練有素且知識淵博的治療師團隊，他們非常樂意在任何地方和任何地方提供高質量的支持。
輕鬆省錢：我們基於訂閱的自我保健計劃價格合理，而且比私人諮詢課程更實惠。
很謹慎：因為這個過程是完全虛擬的，它消除了在治療師那裡遇到人的恐懼。

Anxio 是心理健康的代名詞。而且，如果您最近感覺有些不適、難以入睡或經歷突然的驚恐發作，那麼您來對地方了。

我們的亮點包括：

50+護理活動
經科學證明的基於正念的認知療法、引導式放鬆技巧和自我保健活動
計算機化認知行為療法
情緒追踪
日記寫作和反思
經驗證的心理健康評估
通過心理教育內容取得進展

為什麼選擇 Anxio？
以下是 Anxio 應該成為您最喜歡的心理健康應用程序的五個原因：

按需訪問 Anxio 教練：Anxio 通過您的智能手機提供保密、全天候的情感支持和指導性護理。 Anxio 教練可以隨時與您聊天——無論是半夜、週末還是假期。

Anxio 提供日常支持和指導，同時幫助您選擇新技能並實現個人和專業目標。您的 Anxio 教練還可以幫助您減輕壓力和焦慮、加強人際關係、提高工作效率等等。


無限聊天：通過 Anxio 應用程序發短信方便、謹慎，並且可以在一天中的任何時間進行。您會在幾分鐘內得到回复——這是一個承諾。

個性化的自我保健：我們精心策劃和臨床驗證的應用程序內內容、指南和自我保健練習是根據您的個人目標和需求量身定制的。


保密且安全：您的信息受到 HIPAA 法規的保護。


如有任何問題，請通過 support@euman.in 與我們聯繫或致電 +912250645620。