ScreenZen・Screen Time Control APP
打開應用程式或網站之前暫停:
在啟動分散注意力的應用程式之前花點時間。等待時間會隨著每次使用而增加,幫助你建立意圖——這種技術也出現在 Opal 等應用程式中。
中斷你的滾動:
將分散注意力的應用程式的時間限制在短時間內,這樣您就不會被吸引。如果您嘗試過 Opal 等工具,這種方法會感覺很熟悉。
設定使用目標:
定義每個應用程式的每日限制 - 並可選擇在達到目標時阻止存取。
按日期和時間自訂:
針對一周中不同日期和一天中不同時間的靈活設置,根據應用程式量身定制。
打開應用程式前註意提示:
諸如「這很重要嗎?」之類的消息鼓勵反思——這是一個小而強大的習慣,也受到 Opal 等聚焦優先應用程式用戶的讚賞。
僅查看重要的螢幕時間:
僅追蹤您在分散注意力的應用程式上的時間。像 Google 地圖這樣的高效能工具不會扭曲您的統計數據。
ScreenZen 使用輔助使用權限來阻止網站。