ScreenZen・Screen Time Control

利用時間を制御し、アプリや Web サイトをブロックし、集中力を維持するための複数の戦略。自由を取り戻しましょう。
アプリやウェブサイトを開く前に一時停止してください。
気が散るアプリを起動する前に、少し時間をとってください。使用するたびに待機時間が長くなり、意図を構築するのに役立ちます。これは、Opal などのアプリでも見られるテクニックです。


スクロールを中断します。
気が散るアプリを使用する時間を短時間に制限して、引き込まれないようにします。Opal などのツールを試したことがある場合は、このアプローチに慣れ親しんでいるでしょう。


使用目標を設定します。
アプリごとに 1 日の制限を定義し、目標に達した場合はオプションでアクセスをブロックします。


曜日と時間ごとにカスタマイズ:
アプリごとにカスタマイズされた、さまざまな曜日や時間帯に合わせた柔軟な設定。


アプリを開く前の注意深いプロンプト:
「これは重要ですか？」などのメッセージ内省を促す - 小さいながらも強力な習慣で、Opal のような集中優先のアプリのユーザーにも高く評価されています。


重要な利用時間だけを表示します。
気を散らすアプリのみで時間を追跡してください。 Google マップのような生産的なツールは統計を歪めることはありません。

ScreenZen はアクセシビリティ権限を使用して Web サイトをブロックします。