Mindable: Panik & Agoraphobie

「Mindable：恐慌和廣場恐懼症」是一款用於治療恐慌和廣場恐懼症的行為治療應用程序，可透過醫療/治療處方（處方應用程式）獲得。

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描述：

您是否在人群、狹窄/寬闊的空間或公共交通工具中感到恐慌或感到不舒服？那麼該應用程式就適合您。透過三個治療步驟，您將學會理解您的恐懼，再次信任您的身體，並獨立地度過生活。
該應用程式是與專家共同開發的，基於符合指南的認知行為治療方法。因為品質對我們來說很重要。
「Mindable：恐慌和廣場恐懼症」是一種醫療產品，並作為所有法定健康保險公司批准的數位健康應用程式進行報銷。一些私人健康保險公司也承擔這些費用。我們解釋瞭如何在應用程式和我們的網站上取得啟動碼：https://www.mindable.health/panik/preise#vergleich

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特徵：

- 心理教育：動畫影片和文字幫助您更好地理解您的恐懼。
- 症狀激發：習慣恐慌症狀並向您的身體表明不必害怕。
- 對抗：從長遠來看，面對你的恐懼並減少你的恐懼。該應用程式支援超過 350 種對抗場景。
- 每週檢查和統計：治療是一個過程！透過每週檢查，您始終知道自己處於旅途中的哪個位置。
- 焦慮日記：記錄恐懼、恐慌發作和迴避行為，以便更好地了解您的恐懼。

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有可能的使用：

「Mindable：恐慌與廣場恐懼症」是一款用於治療恐慌症和廣場恐懼症的數位健康應用程式。該應用程式傳達了認知行為治療領域基於證據且符合指南的方法和內容。該應用程式針對 18 歲及以上患有恐慌症和/或廣場恐懼症症狀的成年人。

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「Mindable：恐慌與廣場恐懼症」並不能取代專業的心理幫助。除了使用應用程式外，我們建議您諮詢醫生或心理治療師。