Home Workout - No Equipment

Erkekler için Ev Egzersizleri ​​​
Erkekler için etkili ev egzersizleri mi istiyorsunuz? Erkekler için farklı ev egzersizleri sunuyoruz. ⭐Erkeklere yönelik ev egzersizinin kısa sürede altı paket karın kaslarına sahip olmanıza yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Erkeklere yönelik Ev Egzersizi'ni sizin için en uygun olanı bulacaksınız. Erkeklere yönelik ev egzersizimizi şimdi deneyin! 🏋️


Evde Egzersiz 🏋️ - 30 günlük fitness ve spor salonu, evinizdeki fitness planınıza ulaşmanıza yardımcı olacak bir dizi özellik sunar. 💯 Günlük Egzersiz rutininizi 📅 takip edin ve aktif kalmak için hatırlatıcılar alın. Evde Egzersiz'de herkes için pek çok egzersiz vardır.

Ekipmansız Ev Egzersizi

Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok egzersiz içerir. Ücretsiz egzersiz uygulamasıyla fitness hedeflerinizi kolayca takip edebilir ve zaman içindeki ilerlemenizi takip edebilirsiniz. Kas geliştirme ve kilo vermek isteyenler için mükemmel bir uygulama.

Evde Egzersiz 30 Günlük Mücadelesi
yeni bir aktif yaşam tarzı başlatmak, sağlıklı alışkanlıklar edinmek ve harika hissetmek isteyenler içindir. Evde Evde Egzersiz, egzersizlerinizi yeni egzersizlerle birleştirerek ve egzersizlerinizi en üst düzeye çıkararak spor salonunuzu veya ev seanslarınızı taze ve eğlenceli tutun. mevcut ekipmanınızın kullanımı. Evde Egzersiz arasında egzersiz planınız, seanslar arasında yoğunluğu (ağırlık) ve hacmi (setler/tekrarlar) değiştirerek kondisyon kazanımlarınızı en üst düzeye çıkaracaktır. Antrenman planlarınızda hiçbir kas grubu geride kalmıyor

75 Gün Zorlu Mücadelesi 🔏

75 Günlük Zorlu Fitness Mücadelesine hazır mısınız? Somut sonuçları görmek ve formda kalmak için bugün antrenmana📅 başlayın! Yeni egzersizler, fitness planları ve video🎦egzersizler artık mevcut!

BEDENİNİZİN DEĞİŞTİĞİNİ GÖRÜN ✅
75 Günlük Zorlu Mücadele Uygulaması ile, uygulama içi ilerleme resmi aracını kullanarak ilerleme fotoğrafları çekebilirsiniz. Ayrıca başkalarıyla paylaşabileceğiniz kendi “Öncesi ve Sonrası”nızı da oluşturabilirsiniz. Görsel değişikliklerin yanı sıra kilonuzu takip edebilecek ve kilonuzun zaman içinde değiştiğini görebileceksiniz.

Evde Egzersizin Özellikleri 🏋️

✅ Evdeki antrenmanlarınızı ve spor salonu antrenmanlarınızı kolaylaştırmak için kişiselleştirilmiş antrenman planlayıcısı ve antrenman izleyicisi.

✅Kas grubuna ve zorluk seviyesine (kolay, orta, zor) göre sınıflandırılmış egzersiz egzersizleri.

✅Hızlı güç kazanımları için şınav ve göğüs egzersizleri.

✅Hayalinizdeki Karın Kaslarını Şekillendirin Hedefli antrenmanlarımızla altılı paket karın kaslarının sırlarını açığa çıkarın. Karın kaslarınızı ön plana çıkaran, her kası maksimum belirginlik için çalıştıran, uzman tarafından tasarlanmış rutinlerden yararlanın.

✅İlerlemenizi izlemek için egzersizlerinizin ayrıntılı takibi.

✅Kilo vermek için tüm vücut HIIT egzersizleri

✅Antrenmanlar için spor salonu ekipmanına gerek yoktur. İster erkek ister kadın olun, Ev Egzersizi uygulamasını istediğiniz zaman, istediğiniz yerde kullanın.

✅HD🎥 Sertifikalı bir kişisel antrenör tarafından geliştirilen, her egzersiz egzersizini gösteren videolar.

✅Kişiselleştirilebilir ev antrenmanları veya spor salonu antrenmanları için bir antrenman oluşturucu.

Evde Egzersiz uygulaması bazı önemli kas hedeflerine odaklanıyor

🔥 Silah Egzersizleri Biceps, triceps ve önkolları hedef alan temel egzersizlerle kollarınızı güçlendirin ve büyütün.
🔥 Göğüs Egzersizleri Şınav, plank ve göğüs esnetme gibi egzersizlerle göğsünüzde ve bicepslerinizde kas ve güç geliştirin.

🔥 Karın Egzersizleri Plank, mekik, şınav, topuk dokunuşları ve Rus bükümleri gibi etkili egzersizlerle üç karın bölgesini de hedefleyin.

🔥 Bacak Egzersizleri Deneyimli eğitmenlerimiz güçlü bacaklar oluşturma, bacak kaslarını geliştirme ve bacak yağlarını kaybetme konusunda size rehberlik edecektir. Squat, sıçrama, reverans hamleleri, kalça köprüleri, kol-bacak kaldırma hareketlerini ve daha fazlasını deneyin.

🔥 Omuz ve Sırt Egzersizleri Mükemmel sırt ve omuz egzersizleriyle gücünüzü artırın ve etkileyici bir V-taper elde edin. İyi tanımlanmış üst sırt ve dar bele doğru daralan geniş omuzlar estetiği temsil eder.

Fitness
Tüm antrenmanlar profesyonel fitness antrenörleri tarafından tasarlanmıştır. Tıpkı cebinizde kişisel bir fitness koçu varmış gibi, egzersiz boyunca egzersiz rehberi!

Evde Egzersiz
Evde spor ve egzersiz yaparak formda kalmak ve kilo vermek için günde birkaç dakikanızı ayırın.