Home Workout - No Equipment

Olahraga di Rumah untuk Pria ​​​
Ingin olahraga rumahan yang efektif untuk pria? Kami menyediakan latihan rumahan yang berbeda untuk pria. ⭐Latihan rumahan untuk pria terbukti membantu Anda mendapatkan perut six pack dalam waktu singkat. Anda akan menemukan Latihan Rumahan untuk pria yang paling cocok untuk Anda. Cobalah latihan di rumah kami untuk pria sekarang! 🏋️


Latihan di Rumah 🏋️ - Kebugaran & gym 30 hari menyediakan serangkaian fitur untuk membantu Anda mencapai rencana kebugaran di rumah.💯 Lacak 🕰️ rutinitas Latihan Harian Anda 📅 dan dapatkan pengingat untuk tetap aktif. Latihan Rumahan memiliki banyak latihan untuk semua orang.

Latihan di Rumah Tanpa Peralatan

Berisi banyak rentang latihan untuk dipilih. Anda dapat dengan mudah tetap mengetahui target kebugaran Anda dan melacak kemajuan Anda dari waktu ke waktu dengan aplikasi latihan gratis. Ini adalah aplikasi sempurna bagi mereka yang menginginkan pembentukan otot dan penurunan berat badan.

Tantangan Latihan Rumahan 30 Hari
diperuntukkan bagi mereka yang ingin memulai gaya hidup aktif baru, membangun kebiasaan sehat, dan merasa luar biasa.Latihan di Rumah di rumah, jadikan gym atau sesi di rumah tetap segar dan menyenangkan dengan memadukan olahraga Anda dengan olahraga baru dan maksimalkan penggunaan peralatan yang tersedia. Di antara Latihan di Rumah, rencana latihan Anda akan memaksimalkan peningkatan kebugaran dengan memvariasikan intensitas (berat) dan volume (set/repetisi) antar sesi. Tidak ada kelompok otot yang tertinggal dalam rencana latihan Anda

Tantangan Berat 75 Hari 🔏

Siap untuk Tantangan Kebugaran Keras 75 Hari? Mulailah berlatih hari ini📅 untuk melihat hasil nyata dan menjadi bugar! Latihan baru, rencana kebugaran, dan video🎦latihan kini tersedia!

LIHAT TUBUHMU BERUBAH ✅
Dengan Aplikasi Tantangan Berat 75 Hari, Anda dapat mengambil gambar kemajuan dengan alat gambar kemajuan dalam aplikasi. Anda juga dapat membuat “Sebelum dan Sesudah” Anda sendiri yang dapat dibagikan kepada orang lain. Selain perubahan visual, Anda akan dapat melacak berat badan Anda, dan melihat perubahan berat badan Anda seiring waktu.

Fitur Latihan Rumahan 🏋️

✅ Perencana latihan dan pelacak latihan yang dipersonalisasi untuk menyederhanakan latihan di rumah dan latihan di gym Anda.

✅Latihan latihan dikategorikan berdasarkan kelompok otot dan tingkat kesulitan (mudah, sedang, keras).

✅Push-up & latihan dada untuk menambah kekuatan dengan cepat.

✅Pahat Perut Impian Anda Buka rahasia perut six pack dengan latihan yang kami targetkan. Manfaatkan rutinitas yang dirancang oleh ahli yang menonjolkan perut Anda, melatih setiap otot untuk mendapatkan definisi maksimal.

✅Pelacakan latihan Anda secara mendetail untuk memantau kemajuan Anda.

✅Latihan HIIT seluruh tubuh untuk menurunkan berat badan

✅Tidak diperlukan peralatan olahraga untuk berolahraga. Gunakan aplikasi Latihan Rumahan kapan saja, di mana saja, baik Anda pria maupun wanita.

Video ✅HD🎥 yang mendemonstrasikan setiap latihan, dikembangkan oleh pelatih pribadi bersertifikat.

✅Pembuat latihan untuk latihan di rumah atau latihan di gym yang dapat disesuaikan.

Aplikasi Latihan Rumahan berfokus pada beberapa sasaran otot utama

🔥 Latihan Lengan Perkuat dan kembangkan lengan Anda dengan latihan penting yang menargetkan bisep, trisep, dan lengan bawah.
🔥 Latihan Dada Kembangkan otot dan kekuatan di dada dan bisep Anda dengan latihan seperti push-up, plank, dan peregangan dada.

🔥 Latihan Perut Targetkan ketiga area perut dengan latihan efektif seperti plank, crunch, push-up, sentuhan tumit, dan gerakan memutar Rusia.

🔥 Latihan Kaki Pelatih kami yang berpengalaman akan memandu Anda dalam membangun kaki yang kuat, meningkatkan otot kaki, dan menghilangkan lemak kaki. Cobalah squat, jump, curtsy lunge, glute bridge, arm-leg raise, dan banyak lagi.

🔥 Latihan Bahu & Punggung Bangun kekuatan dan raih bentuk V-taper yang mengesankan dengan latihan punggung dan bahu yang mematikan. Punggung atas yang tegas dan bahu lebar yang meruncing hingga pinggang sempit melambangkan estetika.

kebugaran
Semua latihan dirancang oleh pelatih kebugaran profesional. Panduan latihan melalui latihan, seperti memiliki pelatih kebugaran pribadi di saku Anda!

Latihan di Rumah
Luangkan beberapa menit sehari untuk tetap bugar dan menurunkan berat badan dengan olahraga dan latihan di rumah.