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पुरुषों के लिए घरेलू वर्कआउट
पुरुषों के लिए प्रभावी घरेलू वर्कआउट चाहते हैं? हम पुरुषों के लिए अलग-अलग घरेलू वर्कआउट प्रदान करते हैं। ⭐पुरुषों के लिए घरेलू वर्कआउट आपको कम समय में सिक्स पैक एब्स पाने में मददगार साबित होता है। आपको पुरुषों के लिए होम वर्कआउट मिलेगा जो आपके लिए सबसे उपयुक्त है। पुरुषों के लिए हमारा घरेलू वर्कआउट अभी आज़माएं! 🏋️
होम वर्कआउट 🏋️ - 30 दिन की फिटनेस और जिम आपको अपने होम फिटनेस प्लान तक पहुंचने में मदद करने के लिए कई सुविधाएं प्रदान करता है। 💯 अपने दैनिक वर्कआउट रूटीन 📅 को ट्रैक करें और सक्रिय रहने के लिए अनुस्मारक प्राप्त करें। होम वर्कआउट में सभी के लिए कई व्यायाम हैं।
घरेलू कसरत कोई उपकरण नहीं
चुनने के लिए व्यायाम की कई रेंज शामिल हैं। आप आसानी से अपने फिटनेस लक्ष्यों के शीर्ष पर बने रह सकते हैं और निःशुल्क वर्कआउट ऐप के साथ समय के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं। यह उन लोगों के लिए एकदम सही ऐप है जो मांसपेशियों का निर्माण और वजन कम करना चाहते हैं।
होम वर्कआउट 30 दिन चुनौती
उन लोगों के लिए है जो एक नई सक्रिय जीवनशैली शुरू करना चाहते हैं, स्वस्थ आदतें बनाना चाहते हैं और अद्भुत महसूस करना चाहते हैं। घर परहोम वर्कआउटअपने वर्कआउट को नए व्यायामों के साथ मिलाकर और अधिकतम करके अपने जिम या होम सत्र को ताज़ा और मज़ेदार रखें। आपके उपलब्ध उपकरणों का उपयोग. होम वर्कआउट के बीच आपकी प्रशिक्षण योजना सत्रों के बीच तीव्रता (वजन) और मात्रा (सेट/प्रतिनिधि) को अलग-अलग करके फिटनेस लाभ को अधिकतम करेगी। आपकी प्रशिक्षण योजनाओं में कोई भी मांसपेशी समूह पीछे नहीं छोड़ा गया है
75 दिन की कठिन चुनौती 🔏
75 दिवसीय कठिन फिटनेस चैलेंज के लिए तैयार हैं? ठोस परिणाम देखने और फिट होने के लिए आज ही प्रशिक्षण शुरू करें! नए वर्कआउट, फिटनेस प्लान और वीडियो व्यायाम अब उपलब्ध हैं!
अपने शरीर को बदलते हुए देखें ✅
75 दिवसीय कठिन चुनौती ऐप के साथ, आप इन-ऐप प्रगति चित्र टूल के साथ प्रगति चित्र ले सकते हैं। आप अपना खुद का "पहले और बाद" भी बना सकते हैं जिसे आप दूसरों के साथ साझा कर सकते हैं। दृश्य परिवर्तनों के अलावा, आप अपने वजन को ट्रैक करने में सक्षम होंगे, और समय के साथ अपने वजन में बदलाव देख पाएंगे।
होम वर्कआउट की विशेषताएं 🏋️
✅ आपके घरेलू वर्कआउट और जिम वर्कआउट को सुव्यवस्थित करने के लिए वैयक्तिकृत वर्कआउट प्लानर और वर्कआउट ट्रैकर।
✅मांसपेशियों के समूह और कठिनाई स्तर (आसान, मध्यम, कठिन) द्वारा वर्गीकृत कसरत अभ्यास।
तेजी से ताकत हासिल करने के लिए पुश-अप्स और चेस्ट वर्कआउट।
✅अपने सपनों के एब्स को तराशें हमारे लक्षित वर्कआउट के साथ सिक्स-पैक एब्स के रहस्यों को अनलॉक करें। विशेषज्ञ-डिज़ाइन की गई दिनचर्या से लाभ उठाएं जो आपके पेट को सुर्खियों में लाती है, प्रत्येक मांसपेशी को अधिकतम परिभाषा के लिए संलग्न करती है।
✅आपकी प्रगति पर नज़र रखने के लिए आपके वर्कआउट की विस्तृत ट्रैकिंग।
✅वजन कम करने के लिए फुल-बॉडी HIIT वर्कआउट
✅वर्कआउट के लिए किसी जिम उपकरण की आवश्यकता नहीं है। होम वर्कआउट ऐप का उपयोग कभी भी, कहीं भी करें, चाहे आप पुरुष हों या महिला।
✅HD🎥 एक प्रमाणित निजी प्रशिक्षक द्वारा विकसित प्रत्येक कसरत अभ्यास को प्रदर्शित करने वाले वीडियो।
✅अनुकूलन योग्य घरेलू वर्कआउट या जिम वर्कआउट के लिए एक वर्कआउट मेकर।
होम वर्कआउट ऐप कुछ प्रमुख मांसपेशीय लक्ष्यों पर केंद्रित है
🔥 आर्म्स वर्कआउट बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और फोरआर्म्स को लक्षित करने वाले आवश्यक व्यायामों के साथ अपनी भुजाओं को मजबूत और विकसित करें।
🔥 चेस्ट वर्कआउट पुश-अप्स, प्लैंक और चेस्ट स्ट्रेच जैसे व्यायामों से अपनी छाती और बाइसेप्स में मांसपेशियों और ताकत का विकास करें।
🔥 एब्स वर्कआउट प्लैंक, क्रंचेज, पुश-अप्स, हील टच और रशियन ट्विस्ट जैसे प्रभावी व्यायामों के साथ पेट के तीनों क्षेत्रों को लक्षित करें।
🔥 लेग्स वर्कआउट हमारे अनुभवी प्रशिक्षक आपको मजबूत पैर बनाने, पैर की मांसपेशियों में सुधार करने और पैर की चर्बी कम करने में मार्गदर्शन करेंगे। स्क्वैट्स, जंप, कर्टसी लंजेस, ग्लूट ब्रिज, आर्म-लेग रेज़ और बहुत कुछ आज़माएँ।
🔥 कंधों और पीठ के वर्कआउट ताकत बनाएं और किलर बैक और शोल्डर वर्कआउट के साथ एक प्रभावशाली वी-टेपर हासिल करें। एक अच्छी तरह से परिभाषित ऊपरी पीठ और संकीर्ण कमर तक पतले चौड़े कंधे सौंदर्यशास्त्र का प्रतीक हैं।
स्वास्थ्य
सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस प्रशिक्षकों द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं। व्यायाम के माध्यम से वर्कआउट गाइड, ठीक वैसे ही जैसे आपकी जेब में एक निजी फिटनेस कोच होता है!
घर पर कसरत
फिट रहने और घर पर खेल और कसरत से वजन कम करने के लिए दिन में कुछ मिनट निकालें।
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