Wilma Fit

เพลิดเพลินไปกับการฝึกความแข็งแรง HIIT คาร์ดิโอและการออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูร่างกายในเวลาของคุณเองและบนอุปกรณ์ใดก็ได้ การออกกำลังกายใหม่ ๆ ในแต่ละสัปดาห์ตลอดทั้งปี ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นอย่างไรเรามีแผนสำหรับคุณ สร้างขึ้นโดยคำนึงถึงคุณแม่สำหรับทุกช่วงของการเป็นแม่ รวมคู่มือการตั้งครรภ์และหลังคลอด

มาขับเหงื่อกับหัวหน้าเทรนเนอร์ Meg Miles และเข้าร่วมชุมชน Wilma Fit ของผู้หญิงที่มุ่งมั่นกับตัวเองควบคุมสุขภาพและความคิดและสร้างความเข้มแข็งให้ตัวเองจากภายในสู่ภายนอก

วิธีการเริ่มต้น:
1. ดาวน์โหลดแอป Wilma Fit ฟรี
2. ลงชื่อเข้าใช้แอพ Wilma Fit อย่างปลอดภัยด้วยข้อมูลการเข้าสู่ระบบของคุณ
3. เข้าถึงการออกกำลังกายของคุณและเคลื่อนไหว

สิ่งที่คุณจะพบกับแอป WILMA FIT:

ความฟิตและการออกกำลังกาย

แผนบ้าน:
-6 การออกกำลังกายที่บ้านทั้งหมด (20-40 นาที) ต่อสัปดาห์ทั้งในรูปแบบวิดีโอและแบบลายลักษณ์อักษร คุณกด "เล่น" และให้หัวหน้าผู้ฝึกสอน Meg Miles แนะนำคุณตลอด
- อุปกรณ์ขั้นต่ำที่จำเป็น: ดัมเบลล์ 5 และ 10 ปอนด์, แถบต้านทานหนักและเก้าอี้ / ขั้นบันได
- ติดตามวิดีโอการออกกำลังกายที่คุณสามารถส่งไปยังทีวีหรือเล่นบนอุปกรณ์ใดก็ได้

แผนยิม:
- ไปตามจังหวะของคุณเองด้วยการออกกำลังกายที่โรงยิมของ Meg Miles
-6 การออกกำลังกายในยิมทั้งหมด (60 นาที) ต่อสัปดาห์ทั้งในรูปแบบวิดีโอและแบบลายลักษณ์อักษร
- วิดีโอสาธิตการออกกำลังกายทั้งหมดเพื่อให้คุณมั่นใจ
- คำแนะนำที่ง่ายต่อการปฏิบัติตาม

คู่มือการตั้งครรภ์:
- การออกกำลังกายที่ปลอดภัยต่อการตั้งครรภ์ใหม่ในแต่ละสัปดาห์ซึ่งตั้งโปรแกรมโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายก่อน / หลังคลอดและผู้ฝึกสอน
- แนะนำคุณตั้งแต่สัปดาห์ที่ 13 (ไตรมาสที่สอง) ถึงสัปดาห์ที่ 40 (การคลอด) ของการตั้งครรภ์
- ทางเลือกสำหรับแผนการตั้งครรภ์ที่บ้านและ / หรือโรงยิม
- เข้าถึงเคล็ดลับและแรงจูงใจในการตั้งครรภ์ของ Meg Miles เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกแข็งแรงที่สุดผ่านการตั้งครรภ์การคลอดและการพักฟื้น

แผนทั้งหมดรวมถึง:
- โปรแกรมทดสอบและออกแบบมาอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อความแข็งแรงกล้ามเนื้อยั่วยวนและความอดทน
- ปรับเปลี่ยนได้สำหรับทุกระดับความฟิตและง่ายต่อการปฏิบัติตาม
- โปรแกรมสำหรับคุณในแต่ละสัปดาห์ในการแบ่งร่างกายทั้งหมดเพื่อเพิ่มความพยายามของคุณและนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น
- กำหนดเวลาที่แนะนำให้กับคุณในแต่ละสัปดาห์
- ติดตามการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย
เข้าร่วมความท้าทายและบรรลุเป้าหมายของคุณกับชุมชน Wilma
- เข้าถึงฐานข้อมูลเพิ่มเติมของการออกกำลังกายเมื่อคุณไม่มีเวลามาก

·แรงจูงใจ
ข้อความสร้างแรงบันดาลใจหรือเคล็ดลับการออกกำลังกาย / โภชนาการในแต่ละสัปดาห์ให้สิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

· WILMA FIT ความท้าทาย
รับเหรียญรายวันเมื่อคุณทำภารกิจท้าทายขนาดเล็กเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจไปพร้อมกับชุมชน Wilma Fit

·ความก้าวหน้า
ติดตามความคืบหน้าของคุณในแต่ละสัปดาห์ด้วยการออกกำลังกายที่คุณทำเสร็จป้อนข้อมูลการออกกำลังกายของคุณเองและเก็บปฏิทินไว้อ้างอิง

·สิ่งที่ผู้ใช้ของเรากำลังพูดถึง:
"ฉันรักมันมาก! สิ่งที่ฉันชอบ:
1. ฉันเห็นและได้ยินว่าคุณทำงานหนักในเวลาเดียวกับฉัน! ไม่ใช่แค่ "การเคลื่อนไหว" จำนวนมากที่รวมเข้าด้วยกันโดยอัลกอริทึมเหมือนแอปที่ฉันสมัครไว้ก่อนหน้านี้เทรนเนอร์คนนั้นไม่ได้ทำให้เหงื่อออกแม้แต่หยดเดียว
2. ความหลากหลาย! [โปรแกรม] อื่น ๆ ที่ฉันได้ลองทำซ้ำซากมาก
3. กำลังใจ! บรรทัดที่ฉันชอบจนถึงตอนนี้: 'คุณสามารถทำสิ่งที่ยากได้'
4. มันท้าทาย! ฉันเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่มีความยาวเท่ากัน "- K.D.

"ฉันพบแอพของ Meg ในวันแรกของเดือนมกราคมและไม่ได้มองย้อนกลับไป !! เธอแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายและทำให้ฉันรักการเคลื่อนไหวและร่างกายของฉันหลังคลอดอย่างที่ฉันไม่เคยคิดว่าจะมีอีกครั้งฉันได้เริ่มแล้ว เคลื่อนไหวเพียงเพื่อความรักไม่ใช่เพื่อสิ่งที่ฉันจะได้รับจากมันในขณะที่ฉันได้รับนิยามของกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันได้รับคือการรักตัวเองและการชื่นชมร่างกายที่แข็งแรงและสามารถ ย้าย! ฉันไม่สามารถแนะนำแอพนี้ได้เพียงพอและฉันหวังว่าจะได้ใช้เม็กอีกหลายเดือน! " -T.C.

ดาวน์โหลดแอป Wilma Fit ฟรีเพื่อเริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพที่ดีขึ้น