Wilma Fit

Наслаждайтесь силовыми тренировками, HIIT, кардио и восстановительными тренировками в удобное для вас время и на любом устройстве. Новые тренировки каждую неделю в течение всего года. Независимо от ваших целей, у нас есть план для вас. Создано для мам на всех этапах материнства. Включены руководства по беременности и послеродовому периоду.

Приходите попотеть с главным тренером Мэг Майлз и присоединяйтесь к сообществу Wilma Fit женщин, которые привержены самим себе, берут под контроль свое здоровье и образ мышления и укрепляют себя изнутри.

С ЧЕГО НАЧАТЬ:
1. Загрузите бесплатное приложение Wilma Fit.
2. Безопасно войдите в приложение Wilma Fit, указав свои данные для входа.
3. Получите доступ к своим тренировкам и двигайтесь.

ЧТО ВЫ НАЙДЕТЕ С ПРИЛОЖЕНИЕМ WILMA FIT:

ФИТНЕС и ТРЕНИРОВКИ

НАЧАЛЬНЫЙ ПЛАН:
-6 общих домашних тренировок (20-40 минут) каждую неделю как в видео, так и в письменной форме. Вы нажимаете кнопку «Играть» и позволяете главному тренеру Мэг Майлз вести вас.
-Минимальное необходимое оборудование: гантели весом 5 и 10 фунтов, тяжелая лента сопротивления и стул / ступенька.
-Следующие видео тренировок можно транслировать на телевизор или воспроизводить на любом устройстве.

ПЛАН спортзала:
-Иди в своем собственном темпе с тренировками в спортзале главного тренера Мег Майлз.
-6 общих тренировок в тренажерном зале (60 мин.) Каждую неделю в видео и письменной форме.
-Видео демонстрации всех упражнений, чтобы придать вам уверенности.
-Простые инструкции.

РУКОВОДСТВО ПО БЕРЕМЕННОСТИ:
-Новые тренировки, безопасные для беременности, каждую неделю, запрограммированные дородовым / послеродовым фитнес-специалистом и тренером.
-Сопровождение с 13 недели (второй триместр) до 40 недели (роды) вашей беременности.
-Дополнительно для планов на беременность дома и / или в спортзале.
- Доступ к советам главного тренера Мэг Майлз по беременности и ее мотивации, которые помогут вам почувствовать себя сильнее во время беременности, родов и восстановления.

ВСЕ ПЛАНЫ ВКЛЮЧАЮТ:
-Эффективно запрограммировано, протестировано и разработано для силы, гипертрофии мышц и выносливости.
-Модифицируемый для любого уровня подготовки и простой в использовании.
-Программировано для вас каждую неделю в разделении всего тела, чтобы максимизировать ваши усилия и привести к лучшим результатам.
-Рекомендуемое расписание предоставляется вам каждую неделю.
-Трекер тренировок, который поможет вам достичь ваших целей.
- Присоединяйтесь к вызовам и достигайте своих целей с сообществом Wilma.
-Доступ к дополнительной базе данных тренировок, когда у вас мало времени.

· МОТИВАЦИЯ
Мотивационное сообщение или совет по тренировкам / питанию каждую неделю, дающие вам то, что вам нужно, чтобы продолжать работать над достижением своих целей.

· ЗАДАЧИ WILMA FIT
Зарабатывайте ежедневные медали, выполняя мини-задания, чтобы поддерживать мотивацию вместе с сообществом Wilma Fit.

· ПРОГРЕСС
Отслеживайте свой прогресс каждую неделю с помощью завершенных тренировок, вводите собственные тренировки и ведите календарь, к которому можно вернуться.

· ЧТО ГОВОРЯТ НАШИ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ:
"Мне это пока нравится! Вот что я люблю:
1. Что я могу видеть и слышать, что вы усердно работаете одновременно со мной! Это не просто набор «ходов», объединенных алгоритмом, как в приложении, на которое я подписался ранее - этот тренер не пролил ни капли пота.
2. Разнообразие! Другие [программы], которые я пробовал, очень повторялись.
3. Поощрение! Моя любимая фраза: «Ты можешь делать сложные вещи».
4. Это сложно! Я сжигаю больше калорий, чем другие тренировки такой же продолжительности », - К.Д.

«Я нашла приложение Мэг в первый день января, и я НЕ оглядывалась назад !! Она направляет вас во время тренировок и дала мне такую ​​любовь к движению и моему телу в послеродовом периоде, что я никогда не думал, что вернусь снова. Я начал двигаться только из любви к этому, а не из-за того, что я могу получить от этого. Хотя я набрал форму мускулов и похудел, самое большое, что я приобрел, - это любовь к себе и признательность за тело, которое здорово и может двигаться! Я не могу порекомендовать это приложение и с нетерпением жду еще многих месяцев с Мэг! " -T.C.

Загрузите бесплатное приложение Wilma Fit, чтобы начать свой путь к здоровью.