Get Mom Strong

การเป็นแม่จะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น โปรแกรม Strong Like a Mother (SLAM) โดย Get Mom Strong ช่วยคุณได้

สร้างร่างกายของคุณใหม่หลังคลอดและแข็งแรงตลอดการตั้งครรภ์

การออกกำลังกายได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุง diastasis recti, อาการห้อยยานของอวัยวะ, มักมากในกาม, อาการปวดหลัง และอื่นๆ

อะไรที่ทำให้ SLAM แตกต่าง? มันไม่ได้เป็นเพียงโปรแกรมออกกำลังกาย "แกนกลางและอุ้งเชิงกราน" ที่น่าเบื่ออีกโปรแกรมหนึ่ง SLAM เป็นการผสมผสานระหว่างอุ้งเชิงกรานที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์และการออกกำลังกายแกนกลางเข้ากับการออกกำลังกายที่ทำให้เหงื่อออก

ได้ คุณสามารถรักษาแกนกลางและอุ้งเชิงกรานได้ ในขณะเดียวกันก็สร้างกล้ามเนื้อและรับเอ็นดอร์ฟินในการออกกำลังกายที่คุณรัก

Ashley Nowe เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายก่อนคลอดและหลังคลอดที่ผ่านการรับรอง และคุณแม่ลูก 3 (รวมถึงฝาแฝดด้วย) หลังจากการต่อสู้กับ diastasis recti ของเธอเอง แอชลีย์อุทิศชีวิตของเธอเพื่อช่วยรักษาผู้หญิง เธอได้ช่วยผู้หญิงหลายพันคนรักษาร่างกายและรู้สึกแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ

การสมัครสมาชิกหนึ่งครั้งประกอบด้วย:

การออกกำลังกาย:: การออกกำลังกายร่างกายทั้งหมดที่สร้างขึ้นสำหรับผู้หญิง

– การออกกำลังกายแบบเน้นความแข็งแกร่งและแบบคาร์ดิโอที่เป็นประโยชน์ต่อแกนกลางและอุ้งเชิงกราน
–5 ระดับของการเขียนโปรแกรม: ตั้งแต่หลังคลอดใหม่ไปจนถึงนักกีฬาขั้นสูง
-Coaching สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
– การออกกำลังกายที่เหมาะกับระดับความฟิตและปัญหาสุขภาพอุ้งเชิงกรานของคุณ
– อุปกรณ์ขั้นต่ำที่จำเป็น (สามารถทำได้ที่บ้านหรือยิม)

การตั้งครรภ์: เข้มแข็งและมีพลังตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ

– การออกกำลังกายที่เหมาะกับแต่ละสัปดาห์ของการตั้งครรภ์
–คำแนะนำด้านสุขภาพจากผู้คลอดบุตรหลายคน รวมถึงนักกายภาพบำบัดบริเวณอุ้งเชิงกราน สูติแพทย์ ดูลา และอื่นๆ
– ส่วนไตรมาสที่สี่เพื่อช่วยให้คุณรักษา


โภชนาการ: หยุดอดอาหารแล้วเรียนรู้ที่จะเติมพลังให้ร่างกายด้วยความรัก

– ความท้าทายด้านโภชนาการรายสัปดาห์เพื่อสร้างนิสัยใหม่
–100+ สูตร



สุขภาพกระดูกเชิงกรานและความรู้
ห้องสมุดเคล็ดลับสุขภาพที่ค้นหาได้เพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนไหวในแต่ละวันได้ดีขึ้นและใช้ชีวิตอย่างมีพลังมากขึ้น

ราคาและข้อกำหนดการสมัครสมาชิก
SLAM สามารถดาวน์โหลดได้ฟรี การใช้งานอย่างต่อเนื่องต้องมีการสมัครสมาชิกที่ใช้งานอยู่ ซึ่งมีให้บริการเป็นรายเดือน รายไตรมาสหรือรายปี คุณจะถูกเรียกเก็บเงินอัตโนมัติตามการสมัครที่คุณเลือกจนกว่าจะยกเลิก สามารถจัดการการสมัครรับข้อมูลได้โดยไปที่เมนูหลักแล้วคลิก "จัดการการสมัครรับข้อมูล"