Forte como uma mãe (SLAM)
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| Nome | Get Mom Strong |
|---|---|
| Versão | 2.1.35 |
| Atualizar | 17 de 11 de 2024 |
| Tamanho | 84 MB |
| Categoria | Saúde e fitness |
| Instalações | 10mil+ |
| Desenvolvedor | Get Mom Strong, LLC |
| Android OS | Android 6.0+ |
| Google Play ID | com.getmomstrong.SLAMApp |
Get Mom Strong · Capturas de tela
Get Mom Strong · Descrição
Ser mãe só te faz mais forte. O programa Strong Like a Mother (SLAM) da Get Mom Strong ajuda você a canalizá-lo.
Reconstrua seu corpo no pós-parto e fique forte durante toda a gravidez.
Os exercícios são projetados para melhorar a diástase dos retos, prolapso, incontinência, dor nas costas e muito mais.
O que diferencia o SLAM? Não é apenas mais um programa de condicionamento físico chato de “reabilitação do núcleo e do assoalho pélvico”. SLAM combina o assoalho pélvico apoiado pela ciência e exercícios do núcleo com exercícios indutores de suor.
Sim, você pode curar seu núcleo e assoalho pélvico, ao mesmo tempo em que constrói músculos E obtém as endorfinas de treino que você ama.
Ashley Nowe é especialista certificada em exercícios corretivos pré-natais e pós-natais e mãe de 3 filhos (incluindo gêmeos). Depois de sua própria luta com a diástase, Ashley dedicou sua vida a ajudar as mulheres a se curarem. Ela ajudou milhares de mulheres a curar seus corpos e a se sentirem mais fortes mental e fisicamente.
Uma assinatura inclui:
EXERCÍCIOS:: Exercícios de corpo total construídos para mulheres.
– Exercícios de força e cardio que beneficiam o núcleo e o assoalho pélvico.
–5 níveis de programação: desde recém-parto até atleta avançado.
-Coaching para cada exercício.
-Exercícios adaptados ao seu nível de condicionamento físico e preocupações com a saúde pélvica.
– Equipamento mínimo necessário (pode ser feito em casa ou na academia)
GRAVIDEZ: Mantenha-se forte e empoderada durante a gravidez.
–Exercícios adaptados a cada semana de gravidez.
– Dicas de saúde de uma variedade de profissionais de parto, incluindo fisioterapeutas do assoalho pélvico, obstetra, doula e muito mais.
–Seção do quarto trimestre para ajudá-lo a se curar.
NUTRIÇÃO: Pare de fazer dieta e aprenda a alimentar seu corpo com amor.
–Desafios nutricionais semanais para criar novos hábitos.
-100+ receitas
SAÚDE PÉLVICA E CONHECIMENTO
Biblioteca de dicas de saúde pesquisável para ajudá-lo a se movimentar melhor no seu dia e viver mais empoderado.
PREÇOS E TERMOS DA ASSINATURA
SLAM é gratuito para download. O uso contínuo requer uma assinatura ativa, que está disponível mensalmente, trimestralmente ou anualmente. Você é cobrado automaticamente com base na assinatura selecionada até o cancelamento. As assinaturas podem ser gerenciadas acessando o menu principal e clicando em “Gerenciar assinatura”.
Reconstrua seu corpo no pós-parto e fique forte durante toda a gravidez.
Os exercícios são projetados para melhorar a diástase dos retos, prolapso, incontinência, dor nas costas e muito mais.
O que diferencia o SLAM? Não é apenas mais um programa de condicionamento físico chato de “reabilitação do núcleo e do assoalho pélvico”. SLAM combina o assoalho pélvico apoiado pela ciência e exercícios do núcleo com exercícios indutores de suor.
Sim, você pode curar seu núcleo e assoalho pélvico, ao mesmo tempo em que constrói músculos E obtém as endorfinas de treino que você ama.
Ashley Nowe é especialista certificada em exercícios corretivos pré-natais e pós-natais e mãe de 3 filhos (incluindo gêmeos). Depois de sua própria luta com a diástase, Ashley dedicou sua vida a ajudar as mulheres a se curarem. Ela ajudou milhares de mulheres a curar seus corpos e a se sentirem mais fortes mental e fisicamente.
Uma assinatura inclui:
EXERCÍCIOS:: Exercícios de corpo total construídos para mulheres.
– Exercícios de força e cardio que beneficiam o núcleo e o assoalho pélvico.
–5 níveis de programação: desde recém-parto até atleta avançado.
-Coaching para cada exercício.
-Exercícios adaptados ao seu nível de condicionamento físico e preocupações com a saúde pélvica.
– Equipamento mínimo necessário (pode ser feito em casa ou na academia)
GRAVIDEZ: Mantenha-se forte e empoderada durante a gravidez.
–Exercícios adaptados a cada semana de gravidez.
– Dicas de saúde de uma variedade de profissionais de parto, incluindo fisioterapeutas do assoalho pélvico, obstetra, doula e muito mais.
–Seção do quarto trimestre para ajudá-lo a se curar.
NUTRIÇÃO: Pare de fazer dieta e aprenda a alimentar seu corpo com amor.
–Desafios nutricionais semanais para criar novos hábitos.
-100+ receitas
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PREÇOS E TERMOS DA ASSINATURA
SLAM é gratuito para download. O uso contínuo requer uma assinatura ativa, que está disponível mensalmente, trimestralmente ou anualmente. Você é cobrado automaticamente com base na assinatura selecionada até o cancelamento. As assinaturas podem ser gerenciadas acessando o menu principal e clicando em “Gerenciar assinatura”.
