Fluidform

การเคลื่อนไหวร่างกายของคุณเป็นเวลา 20 นาทีต่อวันไม่เคยเป็นวิธีที่ง่ายกว่านี้มาก่อน ค้นพบคลังที่กว้างขวางของการออกกำลังกายตามเป้าหมายกว่า 240 รายการในเวลา 20 นาที ความท้าทาย Fluidform กว่า 100 รายการ สูตรอาหาร และแผนมื้ออาหารตามฤดูกาลในที่เดียวที่สะดวก – หาได้ที่บ้านตามความต้องการ

ทำให้การเคลื่อนไหวในแต่ละวันของคุณเป็นเรื่องที่ต่อรองไม่ได้และให้ความสำคัญกับสุขภาพของคุณ

ทำไมถึงเลือกฟลูอิดฟอร์ม
- เข้าร่วมชุมชนระดับโลกของผู้คนในกว่า 77 ประเทศทั่วโลก สัมผัสประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงของ Fluidform ต่อจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ
- การออกกำลังกายและความท้าทายทั้งหมดได้รับการตั้งโปรแกรมและสอนโดย Kirsten King ผู้สอนที่มีประสบการณ์มากกว่า 20 ปีในการสอนร่างกายต่างๆ Fluidform เป็นพื้นที่สำหรับผู้เริ่มต้นใช้งานครั้งแรก ผู้ใช้ระดับกลาง ผู้เคลื่อนไหวขั้นสูง และนักกีฬา
- แพลตฟอร์มด้านสุขภาพและความงามที่เป็นส่วนตัวของคุณเอง เข้าถึงได้ทุกที่ทุกเวลาในโลก สร้างความแข็งแกร่งและน้ำเสียง รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและเปล่งประกายด้วยความมั่นใจ
- โปรแกรมเฉพาะก่อนและหลังคลอดสำหรับสตรีมีครรภ์และคุณแม่มือใหม่ รู้สึกปลอดภัย ได้รับการสนับสนุนและได้รับคำแนะนำตั้งแต่การปฏิสนธิไปจนถึงการฟื้นตัวหลังคลอด สัมผัสประสบการณ์การสนับสนุนส่วนบุคคล การออกกำลังกายที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพเฉพาะสำหรับแต่ละภาคการศึกษา และเชื่อมต่อการแยกช่องท้องของคุณอีกครั้ง รักษาความแข็งแรงและความมั่นใจของคุณตลอดการตั้งครรภ์ สร้างการเชื่อมต่อท้องของคุณใหม่และจัดร่างกายของคุณใหม่

ประโยชน์ที่ได้รับคืออะไร?
- เนื้อหาใหม่ออกทุกเดือน
- เพลิดเพลินกับการท่องเว็บความเร็วสูงและการสตรีมวิดีโอบนมือถือของคุณ
- Chromecast ออกกำลังกายกับทีวีของคุณเพื่อประสบการณ์ในสตูดิโอขั้นสุดยอดที่บ้าน
- ดาวน์โหลดการออกกำลังกายไปยังอุปกรณ์ของคุณเพื่อประสบการณ์การเล่นที่ราบรื่นในพื้นที่ที่การเชื่อมต่อมือถือไม่ดี เพื่อเคลื่อนไหวร่างกายของคุณทุกที่ทุกเวลาในโลก
- ติดตามการออกกำลังกายของคุณและบรรลุเป้าหมายกิจกรรมประจำวันด้วยการรวม Apple HealthKit
- ประหยัดเวลาในการเลื่อนและเพิ่มเวลาของคุณบนเสื่อด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความท้าทายที่แนะนำในแบบของคุณ คาดเดาสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป
- รับเนื้อหาการศึกษาเฉพาะสำหรับคุณและร่างกายของคุณ
- บันทึกการออกกำลังกาย ความท้าทาย สูตรอาหาร และแผนการรับประทานอาหารที่คุณชื่นชอบทั้งหมดไว้ในที่เดียว
- ค้นหาและกรองการออกกำลังกาย ความท้าทาย สูตรอาหาร และแผนการรับประทานอาหารของคุณ เพื่อค้นหาสิ่งที่คุณกำลังมองหา
- แบ่งปันความคืบหน้าของคุณและคอยกระตุ้นด้วยบัดดี้ รับผิดชอบซึ่งกันและกันถึง 20 นาทีของ Fluidform ต่อวัน

คุณสมบัติของแอพ FLUIDFROM

การออกกำลังกาย
- การออกกำลังกายออนไลน์ตามความต้องการมากกว่า 240 รายการ ตั้งแต่ 5 ถึง 50 นาที รวมถึงพิลาทิสแบบเสื่อ รีฟอร์มเมอร์ ชกมวย คาร์ดิโอ สวิสบอล แบร์ ยืดเส้นยืดสาย ผ่อนคลาย และฝึกหายใจ
- ตั้งโปรแกรมและสอนโดยเคิร์สเตน คิง สัมผัสประสบการณ์การใช้คิวที่มีประสิทธิภาพและเฉพาะเจาะจงเพื่อปรับปรุงฟอร์มและปรับปรุงเทคนิคของคุณ
- กรองและค้นหาตามระดับความฟิต ระยะเวลา อุปกรณ์ และพื้นที่ของร่างกาย

ความท้าทาย
- ความท้าทาย Fluidform สุดพิเศษกว่า 100 รายการที่ออกแบบมาเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย
- ตั้งแต่ 7 วันถึง 6 สัปดาห์ รวมถึงอุปกรณ์ครบครันและพื้นที่โฟกัส มีบางสิ่งสำหรับทุกคน

สูตรอาหาร
- ฐานข้อมูลสูตรอาหารที่กว้างขวางพร้อมสูตรอาหารที่บำรุงและมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า 200 รายการเพื่อให้ทุกคนในครอบครัวเพลิดเพลิน
- กรองและค้นหาตามความต้องการของคุณและเติมแรงบันดาลใจในครัว

แผนมื้ออาหาร
- แผนมื้ออาหารตามฤดูกาลพร้อมอาหารเช้า กลางวัน เย็น และของว่างทุกวัน เพื่อสร้างนิสัยการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพทั้งในและนอกครัว
- กรองและค้นหาตามความชอบด้านอาหารของคุณเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณและสนับสนุนการเดินทางของคุณ

สุขภาพ
- ชุดยืดเหยียด ผ่อนคลาย และฝึกหายใจเพื่อทำให้จิตใจสงบ รีเซ็ตร่างกาย และรู้สึกอยู่กับปัจจุบัน
- ลดความเครียด เพิ่มสมาธิ และความชัดเจนของจิตใจด้วยลมหายใจและการผ่อนคลายที่เฉพาะเจาะจง