训记

[O que é um registro de treinamento? 】

Você leu certo, este é um aplicativo de fitness relativamente “hardcore”. O chamado hard core não é adequado para a maioria das pessoas, a maioria refere-se a quem não deseja registrar seu plano de treinamento ou a quem não persiste no levantamento de peso. Portanto, infelizmente, este pequeno programa não foi projetado para atender à maioria das necessidades, por isso não considero isso. Registrar notas durante o treinamento, com precisão de peso e número de cada grupo, é extremamente importante entre os entusiastas do fitness. Não vou falar mais sobre isso. Falarei sobre isso em detalhes no meu blog pago mais tarde.

A intenção original deste software é registrar e analisar melhor o conteúdo do seu treinamento.


[Por que eu deveria fazer esse software? 】

A qualidade do treinamento de levantamento de ferro está intimamente relacionada a fatores como peso e repetições, e o rei do treinamento: capacidade de treinamento = número de séries * peso * repetições, então surgiu uma ferramenta para registrar convenientemente a qualidade do seu treinamento. Antigamente, as pessoas usavam papel e caneta. Desde que a Microsoft lançou o Excel, as pessoas começaram a usar o Excel para registro e análise. Na verdade, ainda existem grandes pontos problemáticos: até hoje, muitas pessoas ainda insistem em usar papel e caneta. Academias ajudar no registo de dados, incluindo o facto de a maioria dos treinadores agora usar papel e caneta para ajudar os membros a registar e analisar dados.

A maior vantagem do papel e da caneta é que ele é flexível. Mas, por enquanto, essa vantagem é realmente muito pequena. Seu maior problema é que é fácil perdê-la e os dados ficam dispersos e confusos. O Excel faz um bom trabalho neste ponto, mas afinal, o Excel é apenas um software para registrar todos os dados. Embora possa ser usado para registrar dados, afinal não é um software para registrar dados de condicionamento físico. Por isso, fiz este aplicativo na esperança de gravar gratuitamente meu conteúdo de treinamento através de um software extremamente simples e sem funções estranhas.


[Qual é a diferença entre "Xunji+" e "outros aplicativos de fitness"? Devo usá-lo? 】

Outros aplicativos de fitness são softwares muito bons. Seus cursos ricos em conteúdo e artigos em vídeo foram reconhecidos pela indústria. Mais importante ainda, outros aplicativos de fitness cultivaram amplamente um grande número de pessoas que nunca pensaram em fitness antes. Quando as pessoas vão se exercitar , Acho que isso é uma coisa muito boa. Embora outros aplicativos de fitness sejam fáceis de usar, é realmente difícil para outros aplicativos de fitness atenderem a algumas das necessidades de fanáticos por fitness como nós: por exemplo, planos personalizados e entradas personalizadas não são gratuitos o suficiente. A maior diferença entre o Xunji + e outros aplicativos de fitness é que ele é bastante gratuito, então o "Xunji +" surgiu.

Na verdade, este aplicativo é adequado para um grupo relativamente restrito de pessoas. Resumi alguns pontos. Você pode analisá-los um por um para ver se precisa deles:

1. Você entende o que é condicionamento físico e também entende que condicionamento físico e perda de peso não são condições necessárias ou suficientes um para o outro.
2. Você sabe que no condicionamento físico, os registros de condicionamento físico são muito importantes e a análise após os registros de condicionamento físico é igualmente importante.
3. Quer ver o plano de condicionamento físico de alguém, incluindo quantas repetições e pesos são feitos em cada grupo, quantas vezes treina por semana e quando treina toda semana (esta função deve ser feita, claro, ainda é disponível agora) Não, haha)
4. Com base nos dados registrados, você pode analisar, auxiliar e orientar automaticamente seus próprios gráficos de treinamento e outras funções


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