训记

[ما هو سجل التدريب؟ 】

لقد قرأت ذلك بشكل صحيح، فهذا تطبيق لياقة بدنية "متشدد" نسبيًا. ما يسمى بالنواة الصلبة غير مناسب لمعظم الناس، فمعظمهم يشيرون إلى أولئك الذين لا يريدون تسجيل خططهم التدريبية أو أولئك الذين لا يصرون على رفع اللياقة البدنية. ولذلك فإن هذا البرنامج الصغير للأسف غير مصمم لتلبية معظم الاحتياجات، لذلك لا أفكر فيه. تسجيل الملاحظات أثناء التدريب بشكل دقيق بالنسبة لوزن وعدد كل مجموعة أمر في غاية الأهمية لعشاق اللياقة البدنية، لن أتحدث عن هذا بعد الآن، سأتحدث عنه بالتفصيل في مدونتي المدفوعة لاحقًا.

الهدف الأصلي لهذا البرنامج هو تسجيل محتوى التدريب الخاص بك وتحليله بشكل أفضل.


[لماذا يجب أن أصنع مثل هذا البرنامج؟ 】

ترتبط جودة تدريب رفع الحديد ارتباطًا وثيقًا بعوامل مثل الوزن والتكرارات، وملك التدريب: القدرة التدريبية = عدد المجموعات * الوزن * التكرارات، لذلك ظهرت أداة لتسجيل جودة تدريبك بسهولة. في العصور القديمة، استخدم الناس الورق والقلم، ومنذ أن أطلقت شركة مايكروسوفت برنامج Excel، بدأ الناس في استخدام برنامج Excel للتسجيل والتحليل، وفي الواقع، لا تزال هناك نقاط ضعف كبيرة: حتى يومنا هذا، لا يزال الكثير من الناس يصرون على استخدام الورق والقلم. المساعدة في تسجيل البيانات، بما في ذلك حقيقة أن معظم المدربين يستخدمون الآن الورق والقلم لمساعدة الأعضاء على تسجيل البيانات وتحليلها.

أكبر ميزة للورقة والقلم هي أنها مرنة. لكن في الوقت الحالي، هذه الميزة صغيرة جدًا في الواقع، وأكبر نقطة ضعف فيها هي أنه من السهل فقدانها والبيانات متناثرة وفوضوية. يقوم برنامج Excel بعمل جيد في هذه المرحلة، ولكن بعد كل شيء، يعد Excel مجرد برنامج لتسجيل جميع البيانات، وعلى الرغم من أنه يمكن استخدامه لتسجيل البيانات، إلا أنه ليس برنامجًا لتسجيل بيانات اللياقة البدنية على كل حال. لذلك، قمت بإنشاء هذا التطبيق، على أمل تسجيل المحتوى التدريبي الخاص بي بحرية من خلال برنامج بسيط للغاية دون أي وظائف غريبة.


[ما الفرق بين "Xunji+" و"تطبيقات اللياقة البدنية الأخرى"؟ هل يجب أن أستخدمه؟ 】

تطبيقات اللياقة البدنية الأخرى هي برامج جيدة جدًا. لقد تم الاعتراف بالدورات التدريبية ومقالات الفيديو الغنية بالمحتوى من قبل الصناعة. والأهم من ذلك، أن تطبيقات اللياقة البدنية الأخرى قد نجحت إلى حد كبير في تنمية عدد كبير من الأشخاص الذين لم يفكروا مطلقًا في اللياقة البدنية من قبل. عندما يذهب الناس لممارسة الرياضة أعتقد أن هذا أمر جيد جدًا. على الرغم من سهولة استخدام تطبيقات اللياقة البدنية الأخرى، إلا أنه من الصعب في الواقع على تطبيقات اللياقة البدنية الأخرى تلبية بعض احتياجات عشاق اللياقة البدنية مثلنا: على سبيل المثال، الخطط المخصصة والمدخلات المخصصة ليست مجانية بدرجة كافية. أكبر فرق بين Xunji+ وتطبيقات اللياقة البدنية الأخرى هو أنه مجاني بدرجة كافية، لذلك ظهر "Xunji+".

هذا التطبيق مناسب في الواقع لمجموعة ضيقة نسبيًا من الأشخاص، وقد قمت بتلخيص بعض النقاط، ويمكنك تحليلها واحدة تلو الأخرى لمعرفة ما إذا كنت في حاجة إليها:

1. أنت تفهم ما هي اللياقة البدنية، وتفهم أيضًا أن اللياقة البدنية وفقدان الوزن ليسا شرطين ضروريين أو كافيين لبعضهما البعض.
2. أنت تعلم أن سجلات اللياقة البدنية مهمة جدًا في مجال اللياقة البدنية، كما أن التحليل بعد سجلات اللياقة البدنية له نفس القدر من الأهمية.
3. هل تريد رؤية خطة اللياقة البدنية لشخص ما، بما في ذلك عدد التكرارات والأوزان التي يتم إجراؤها في كل مجموعة، وعدد مرات التدريب كل أسبوع، ومتى يتدرب كل أسبوع (يجب القيام بهذه الوظيفة، بالطبع، لا يزال الأمر كذلك) متاح الآن) لا، هاها)
4. استنادًا إلى البيانات التي تسجلها، يمكنك تلقائيًا تحليل مخططات التدريب الخاصة بك والوظائف الأخرى ومساعدتها وتوجيهها


البريد الإلكتروني للمؤلف:
سناكجير@163.com