Jillian Michaels

Nos exercícios em casa, nenhum equipamento é necessário. Perfeito para atletas iniciantes e avançados. Inclui toda a biblioteca de DVD de Jillian. Além disso, planos de refeição personalizados, meditação simplificada, rastreamento de calorias e atividades, comunidade e suporte!

Experimente uma avaliação gratuita de 7 dias do Premium Access!

PLANEJADOR DE FITNESS PERSONALIZADO

Mais de 1000 exercícios de treino em vídeo HD para transmitir em seu telefone, tablet ou TV! O aplicativo Fitness oferece programas de exercícios personalizados para qualquer nível de condicionamento físico, desde exercícios iniciantes até avançados! Cumpra qualquer meta, desde perda de peso até tonificar as áreas problemáticas! Treine com exercícios em casa, na academia, exercite-se ao ar livre ou escolha exercícios somente com áudio!

O aplicativo Fitness inclui todos os seus exercícios favoritos: ioga, HIIT, kickboxing, programas de caminhada e corrida, incluindo treinamento de 5K e 10K com rastreador GPS, opções pré e pós-natal, exercícios abdominais, exercícios de bunda e muito mais!

A assinatura premium também tem um Gerador de treino para desenvolver treinos direcionados exclusivos com opções de 10, 20, 30 ou 45 minutos para criar treino de abdômen personalizado, treino de perna, treino de bunda ou treino de corpo inteiro só para você!

• Ajuste a intensidade do seu treino (iniciante ao avançado)
• Selecione a meta de condicionamento físico (perda de peso, 5k, pré-natal e mais)
• Selecione os equipamentos de ginástica disponíveis
• Selecione as preferências de condicionamento físico (ioga, HIIT, Abs, treinamento de força e muito mais)
• Selecione a duração do seu treino
• Exercícios de troca e proibição
• Ajuste o tempo de transição entre os exercícios
• Toque sua própria música durante o treino

DVD WORKOUT BIBLIOTECA

Além disso, todos os assinantes têm acesso à biblioteca de exercícios em DVD de Jillian, incluindo os programas completos Bodyshred e Body Revolution.

PLANEJADOR DE REFEIÇÃO PERSONALIZADO

O App Fitness é o seu nutricionista pessoal ou treinador de dieta com o sistema Advanced Meal Planner que elimina as suposições, ajudando você a atingir seus objetivos de perda de peso ou manter um estilo de vida saudável. Além de apenas planejar suas próprias refeições, o Advanced Meal Planner System apresenta ferramentas para ajudar a planejar refeições para toda a família!

• Planos de refeições para todas as preferências: Onívoro, Vegano, Vegetariano, Paleo e Sem Glúten, Pescatarian, Keto, Refeições 5 Minutos e muito mais!
• Centenas de deliciosas receitas rápidas e nutritivas
• Banir ingredientes para alergias alimentares ou alimentos de que você não gosta
• Listas de compras
• Ajuste dinamicamente as receitas para perda de peso, manutenção ou ganho muscular
• Escolha as refeições e os dias para comer dentro ou fora do plano
• Ajuste dinamicamente o número de porções em uma receita
• Opções para cozimento em lote para que você possa planejar comer deliciosas sobras
• Marque receitas favoritas

ATENÇÃO PLENA

Durma melhor. Estresse menos com exercícios e meditações de atenção plena que vão desde o sono até o controle do estresse. Relaxe e descontraia com sons da natureza, práticas motivacionais, varreduras corporais, meditações de alimentação consciente e muito mais.

RASTREAMENTO

Acompanhe o seu progresso: peso, calorias, atividade, histórico de exercícios e muito mais. Você pode até tirar fotos de progresso lado a lado semanalmente com o rastreador de fotos selfie. Além disso, o aplicativo Fitness se integra ao meu amigo de fitness.

COMUNIDADE E APOIO

Fique em forma com uma comunidade mundial de mulheres com milhões de pessoas! Encontre inspiração, apoio e motivação diariamente na comunidade de Jillian e The Fitness App nos fóruns do The Fitness App! Além disso, receba dicas diárias personalizadas de saúde e condicionamento físico de Jillian para ajudá-lo a se manter na linha!

Baixe agora e comece sua avaliação gratuita de 7 dias de acesso premium a programas de exercícios personalizados, planos de refeições personalizados, meditações e atenção plena, monitoramento, comunidade, suporte e muito mais.

TERMOS DE ASSINATURA E PREÇOS

Oferecemos 3 planos de assinatura premium: Mensal (1 mês), Trimestral (3 meses), Anual (12 meses). A menos que o cancelamento ou a renovação automática seja desativada 24 horas antes do final do período de assinatura ou do período de teste de 7 dias, você será cobrado automaticamente com base no plano de assinatura escolhido no final do teste gratuito ou na data de renovação da assinatura .

Gerencie sua assinatura e desative a renovação automática em suas Configurações de conta após a compra ou o início do teste. Leia os Termos de Serviço e a Política de Privacidade na íntegra em: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms